O le toatele o tamaitai e moemiti i le sailia o se fofo lautele lea o le a fesoasoani e aveesea le gaʻo i vaega o faafitauli. Faatasi ai ma i latou, o se nofoaga faapitoa o loʻo nofoia e le gaʻo gaʻo gaʻo, lea ei ai le gafatia e toso i luga le paʻu ma faʻalauteleina ona gaʻo.
Upumoni po o talafatu?
O le faʻamatalaga o loʻo i ai se kulimi, lea e aunoa ma se taumafaiga e fesoasoani e aveesea le gaʻo i vaega o faafitauli, faʻamalosia tamaitai e tuʻuina atu le tele o tupe mo ia tupe. E pei ona e iloa, o vavega e le tupu, ma "liusuavai" le aoina o kulimi mo le tele o tausaga o le a le aoga. O le a na o le fesoasoani e faʻaleleia ai le aʻafiaga o le a mafai ona e ausia mai meaʻai talafeagai ma aʻoga masani.
E faʻapefea ona filifili le sili ona manava o le gaʻo?
O le mea moni, o se meafaigaluega lelei e mafai ona filifilia i se taimi faʻapitoa, o lea e sili ai le vavaeina o sina taimi mo iloiloga i le Initaneti. O se meafaigaluega sili ona lauiloa o le kamupani "Bioterm". O se savali lelei e uiga i le GUAM cream o le "fua malulu", pe a uma ona faʻaaoga e lagona e pei o le aisa na tuʻuina i luga o le manava. E mafai ona maua ni tali lata mai e uiga i oloa a le kamupani "Garnier". A mavae le masina o le faʻaaogaina o se meafaigaluega, e mafai ona e maitauina suiga taua.
Le manava manava o le tino o le abdominal
Ina ia matua lavea ma mautinoa i le lelei o le meafaigaluega, e mafai ona faia i le fale. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaaoga lenei fua.
Meaʻai:
kulimi tino - 30 ml;- siʻosiʻomaga o le pepa cayenne - 1 pa'ū;
- sefe o kofe poʻo guarana - 1 sipuni;
- mea taua o le juniper - 3 mataʻu.
Sauniuniga:
O meaʻai e tatau ona faʻafefiloi mafiafia i totonu o se ipu sima. Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona e ave sina vaega o kulimi i ou lima e faʻamafanafana ai ma amata le faʻafoʻiina o faʻafitauli faʻafitauli.