O keke anufe lanu meamata ua avea ma se mea lauiloa, e ui lava o lona tofo e le mafai ona sosolo i le manogi manogi o le kapalai uliuli masani. O le mea moni, o lenei oloa o se auala e fesoasoani tele ai ile leiloa o le mamafa. I nisi auala, ia tatou moni: afai o lau meaai e aofia ai sisi ma meaai vave, e le mafai ona e aveesea le mamafa mai le tasi meainu. Ae faʻatasi ai ma le lelei o meaai paleni, o lenei oloa e mafai ona faʻaleleia ai taunuuga o le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa.
Kofe kofe Green: meatotino
E fesoasoani le kofe kalama e faʻaleleia le paʻu o le mamafa ona o nisi o ana mea taua, e iloagofie ai mai le gaosiga o le gaosiga - keke kope falai, lea e masani ona tatou inu i le taeao. Mafaufau i nei meatotino:
- Kefe lanu meamata o se vaifofo matagofie.
- I le kalama lanu meamata, o le tele o vitamini ma minerale nai lo le uliuli, aua o se mea masani e le o gaosia.
- E aofia ai i le tuufaatasiga o le kofi kalafe, o le chlorogenic acid e mafai ai ona taofia le gaogao o gaʻo ma fesoasoani i le faʻaumatiaina, lea e mafai ai ona sili atu le mamafa o le mamafa, e aunoa ma le tele o le taumafa.
- Faatasi ai ma se taumafataga poʻo se faamalositino, o le kofe e mafai ona faʻaitiitia lelei le mamafa.
- Keleti Green e faʻaleleia lelei ai le faia o faiʻai.
- Kefe lanu e tele taimi e itiiti ifo le caffeine nai lo lona lanu uliuli, aua o lenei mea e aliali mai i totonu o le frying.
- Kefe kalama e pei o le masani.
- O lenei vaiinu e mafai ona faʻaaoga e aunoa ma le fefe e tusa lava pe o fafine maʻitaga.
Faafetai i nei mea uma, o le kofe ua manatu o se faaopoopoga lelei i isi fua o le mamafa o le mamafa. Faatasi ai ma se auala talafeagai i au mea e 'ai ma lou olaga, faʻatasi ma le faʻaaogaina o sea inu, e mafai ona e mauaina ni iuga ofoofogia. E sili atu le faatonutonuina o meaai , e mafai ona e togi le 1 kg i vaiaso taitasi.
Kofe kofe Green: foliga
Kofe kalama uma mea aoga ma ua manatu o le fesoasoani pito i sili ona lelei i le paʻu mamafa. O lona analog i le eleele ua aloaia e tagata tomai faapitoa e itiiti le aoga, e ui lava e sili atu ona talafeagai le faʻaaogaina - e mafai ona vave gaosia, e aunoa ma se sauniuniga amata. O le mea moni, o le fesuisuiaʻi o fatu gaʻo o le kofe kalafe e matuā faigata, ma o lenei mea e sili atu le lelei o le fai meaʻai e sili atu nai lo le mea e masani ona fai i le kofe.
O le toʻatele o loʻo feagai ma se faʻafitauli faʻapitoa, e pei o le faʻapipiʻiina o fatulaʻau. O le kofe tipi ua faigofie ona momoe, aua e le mafai ona ola ma leai se susu i le faagasologa o le faʻavela. I le tulaga o le kalama lanu meamata, e tatau ona e faʻaaoga muamua metotia tusi e gaosi ai, ma na o le pau le taimi e te talitonu ai i le galuega a le masini, ina ia aua le faʻaleaga tupe.
Kofe kofe kalama: tau
Faʻalagolago i le ituaiga, le tele o kofe ma le auala na e faʻatau ai lenei oloa, e mafai ona maua le tau mai le $ 15 i le $ 40 i le kilokalama i le averesi. I le avea ai ma tulafono, pe a faʻatulagaina le tele o le aofaiga, o le tau o le iunite e itiiti. Ae ui i lea, o le tele o upega tafaʻilagi e le maua ai sea sea, ma o nisi taimi latou te ofoina atu le itiiti ifo o le kofe mo lenei tupe.
A e leʻi faʻatonuina ni kofe kofe kofe, e aoga le suʻesuʻeina o le ofoina atu a le itiiti ifo o le 5-7 faleoloa i luga o le initaneti, poʻo le alu ile 2-3 faleoloa masani e faʻatau na o le lauti ma kafe. E masani lava i totonu o ia atunuʻu se filifiliga lelei o na oloa e le masani ai, ma, e le gata i lea, e te vaʻai i oloa ao le i faatauina mai - o le tele o teuga, ma le aso na gaosia ai. A o faʻatulagaina se oloa i luga o le Initaneti, ua e le maua le avanoa e tepa ai i lau mauaina, o lea ia e faatauina ai na o nofoaga faatuatuaina e te faʻatuatuaina.