O le toʻatele o tagata e pei o ni launiu, e lelei ma lelei. E le gata i lea, ua fai mai tagata fai meaʻai o nei fatu e aoga tele. Maʻeu le aoga o le kulimi , ua tatou iloa nei.
O le a le mea e aoga i le palapala?
O lenei kulimi o loʻo i ai ni mea totino faʻapitoa, lea e mafai ai ona fesoasoani i le faʻamaloloina o faʻafitauli eseese. O le tuufaatasiga o le kuline e aofia ai vitamini (C, PP, E, K, B vitamin) ma elemene (magnesium, iodine, zinc, cobalt, potassium, manganese, carotene), ma isi mea aoga (polyunsaturated fatty acids, tannins) , vailaʻau o le phytoncid). Afai e te 'ai le 4-5 kalama i le aso, o meaʻai i totonu o le kuline o le a toetoe lava a faʻamalamalamaina ai manaoga o aso taitasi mo le totoga i minerale ma vitamini.
Talu ai ona o lenei tuufaatasiga, e fesoasoani le paina i maʻi fatu cardiovascular, urolithiasis, prostatitis, maʻi tigaina, maualuga o le toto maualuga, le mausali, le lelei o le puipuiga o le tino, anaemia, faanoanoaga, le mafaufau lelei ma le tele o isi faamaʻi.
E foliga mai o le aofia ai o nei fatu i le taumafataga e aoga, ae ui i lea, o le fesili e tulaʻi mai e uiga i lo latou faʻaaoga i le aveesea o le mamafa. A uma mea uma, o palasi e tele caloric, o le a latou le faalavelaveina pe afai oe i le faagasologa o le leiloa o le mamafa?
O le kuline e aoga mo le aveesea o le mamafa?
O le mea moni, o lenei oloa e aoga i le leiloa o le mamafa, e ui lava i mea faʻapitoa caloric . O le mea moni, o kulumu e sili ona lelei mo meaʻai i le va o meaai masani. Nai lo le 'aiina o se lole po o se pepa taʻavale,' ai le 1-2 pateni, o le ae lava ma faʻatali malie mo le malologa poʻo le 'aiga o le afiafi. Namu e taofia le fia ai ma o lenei mea, e moni, ei ai se aafiaga lelei i le faagasologa o le leiloa o le mamafa.
E le gata i lea, o nei aʻa e faaosofia ai le metabolism, aveese le gaʻo mai le tino, ioe, e mafua ai le gau o le mamafa. O se fualaau faisua o loʻo i totonu o le kulimi, faʻaititia ai le tuufaatasiga o le tele o masima ma faʻaleleia le tuputupu aʻe o muscle.
Afai e te le fiafia i nei fatu, e mafai ona e ulu atu i ipu eseese, mo se faataitaiga, salakeke. Ma e aoga tele le faʻaopopo o faʻamau i totonu o le falaoʻo.
O le a le lelei o le kino mo tamaitai?
I le taimi nei, ua matou talanoa e uiga i aoga o le kuline i lona atoaga, ma o lea ia tatou talanoa e uiga i le taua o lenei nut mo le matagofie o le afa o tagata soifua.
Muamua lava, o le kulino o se auala sili lea e puipuia ai le kanesa o susu. Fesoasoani i le kulimi e tau ai le atuatuvale, ma i lo tatou taimi, o tamaitai e sili atu ona faigata i le atuatuvale.
E le gata i lea, o le palapala e faʻamalosia ai le lauulu, aveese faʻamalolo, faʻaleleia le paʻu ma fesoasoani i faʻamaʻi paʻu, ma o le suauʻu popo o loʻo i ai se toe faʻafouina o le tino. O i matou uma, tamaitai, e fia vaʻavaʻai, o lea la, o le kiona o se fesoasoani sili.
I le auala, e sili atu ona sili atu le aoga o solofanua laiti nai lo tagata matutua.
E sili atu nai lo talavou aoga?
O le mea e leaga ai, o nei lanu lanumeamata e matua vevela, ae mai ia i latou e mafai ona saunia se compote poʻo se siama. I nei suamalie suamalie, o le oona oona o fatu o le a le matauina.
I le faʻaopoopoga, e mafai ona e saunia se mea o le a faʻamamaina ai le tino o toxins ma faʻasolosolo ai faiga faʻasolosolo.
Tinii o fualaau lanumeamata i vodka
Meaʻai:
- nati - 20 fasi vaega;
- vodka - 0,5 lita.
Sauniuniga
Tasi fualaau lanumeamata ma faatumu vodka. Tuu le sauniuni e tu mo le 24 itula, faʻalavelave. Ave le tinotu i luga o le sipuni faalua i le aso, sili i le taeao ma le afiafi. I le faaiuga o le kosi o le a sili atu lou lelei.