Autumn ma le taumalulu - o le taimi lea e sili ona le masani ai foliga vaaia ma le tofo o le fua o le fua o le fua, lea e maua ai le suamalie pe a maeʻa ona maua le malulu. O le taumafataga i luga o le persimmono o se eseesega le lelei o se taumafataga o le taumalulu, lea e mafai ai ona tauva, sei vagana ai le paʻu o le sima, ona sosoo ai lea ma se tagata amateur.
Matou te taʻuina atu ia te oe le tele o faamanuiaga o le peimeni mo le mamafa o le mamafa ma le tino atoa.
Mea aoga
Persimmon o se fualaau maualuga-carbohydrate, e aofia ai le fructose ma le kulukose, o lea e le mafai ona faʻaaogaina e le maʻisuka i soo se tulaga. Ae o tagata e le maua ni faafitauli ma le suka e mafai ona faʻamalosia lelei le muso o le fatu i nei suga. Ma afai e te alu i faafitauli o le cardiovascular system, o le persimone e mafai ona amanaʻia o se fua o fatu. O lenei mea e faamaonia ai le tuufaatasiga o le vine:
- vitamini o vaega B;
- pati;
- vitamini PP;
- vitamini C;
- Potassium ma le sodium (aemaise lava microelements cardiac);
- uʻamea;
- fuamoa;
- magnesium.
O lenei fua e matua malosi lava le fautuaina mo le maualuga o le toto maualuga, atherosclerosis, veins varicose, faamaʻi fatuga, tino o le tino ma le metabolism.
Taunuuga o le Paʻu
Ae aua neʻi galo ia i tatou le sini autū - o le leiloa o le mamafa. Faʻaaogaina o caloric o persimmonia e mafai ai ona faʻaaogaina i se meaai, na o le 60 kcal i le 100 g. I le taimi lava e tasi, o fua o persimani ua tumu ma o le a le maua ai se fiaai fiaai.
O le Persimone i le taimi o se taumafataga o le a le gata ina fesoasoani ia te oe e aveesea le mamafa, ae o le a taofia ai oe mai le pau, atuatuvalega, paʻu o le agaga, ona o se vaifofo masani.
E i ai se mea e lauiloa e lima-aso i le persimmon. O le aso muamua e te taumafaina 1 kg o persimimo, le lua - 1.5 kg, le tolu - 2 kilokalama, ona lalo - 1.5 ma le 1, faasolosolo.
Mo le sili atu i le lima aso, e le tatau ona faʻamalosia lenei oloa faʻapitoa ona o mea faʻavave i le tuufaatasiga o le meaʻai - o le malosi e mafai ona tupu.
Ma i le taimi o le taumafataga, matou te fautuaina le faaopoopoina o le falaoa o le falaoa i le lisi pe a manaomia, inuina o le tele o vai, otaota ma le lanu lanumeamata e aunoa ma le suka.