Ua matou faalogo talu mai le amataga o tausaga e tatau ona faʻamalosia le protein i le malosi ma le malosi, aua o se tautoga o le tuputupu ae, malosi ma le atamai. Ae ui i lea, tatou te iloa lenei mea i le matua, ae le o mea uma e protein e aoga tele. O le sili atu ona aoga o le porotini o le, pe a faʻaumatia, e maua e le tino se seti o mea amino, lea, i isi mea uma, e sili atu foi ona latou gauai i ai. Ma o lea, e matua taua lava.
Amino acids e le mafai ona faʻaaogaina (e tatau ona maua i meaʻai), suia (mafai ona faʻapipiʻiina i tatou lava) ma faʻalagolago i le tulaga (o latou faʻasinomaga i le tino e naʻo lalo o tulaga lelei). I le taimi nei o le a tatou mafaufau i le sui sili ona lauiloa o le vaega mulimuli - arginine.
O le amino acids arginine e mafai ona faʻapipiʻiina i totonu o le tino o le tagata mai isi amino acids. O le mea moni, o nisi o gaioiga o le tino e mafai ona puipuia lenei mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o lau meaʻai e le itiiti ifo i le tasi le amino acid taua - o le faʻaogaina o le puipuiga i se tulaga masani e faʻasalo. E le gata i lea, pe a mavae le 30 tausaga, e leai lava se faʻasologa o arginine. E le gata i lea, o lenei gaioiga e le afaina i faʻamaʻi, togafitiga o vailaau faʻasaina ma, ioe, togafitiga.
Faamanuiaga
O le mea moni e uiga i aogā ma le faʻaleagaina o arginine na amata talanoa i le 80-90-senituri o le seneturi mulimuli. O le mea moni, i luga o talanoaga a saienitisi na mafua ai le faʻamalolo o le nitric - o se metabolite (na gaosia i le taimi o le faagasologa o le arginine) o le amino acid.
O le oxide nitric ua lauiloa mo le taʻitaʻia o timuga a le ea ma le faʻaputuina o meaʻai i le tino. Ae ui i lea, i le 90s na maua ai e le vaega o saienitisi le Nobel Prize mo le mauaina o le aoga lelei o le oxid nitric.
Tatou te maitauina i le taimi lava e tasi, o le faʻaaogaina o le arginine e fesoʻotaʻi faʻatasi ma le faʻaaogaina o le oxid nitric, aua o le tasi e aunoa ma le isi i totonu o le tino e le o faia. O le mea lea, faafetai i le tuʻuina atu o le tino i le arginine, ua gaosia ai le oxide, lea e tau atu i:
- malologa o vaʻa toto - o lenei meatotino ua faʻaaogaina o se "fesoasoani muamua" mo angina pectoris;
- faateleina le toto i le fatu ma le faiʻai;
- faateleina le toto e tafe atu i totoga totoga fafo;
- faaitiitia le mamafa o le toto;
- faaitiitia le cholesterol ma le lamatiaga o le alualu i luma o le atherosclerosis;
- O le oxide oxide o se puluvaga - e faʻaalia ai le tuinanau i le va o siama nerve;
- faʻafesoʻotaʻi sulu o le digestive tract, bronchi;
- faʻaleleia le pulefaʻatasia o le ammonia mai le tino;
- arginine o se vaega o le palakene, faʻamalosia le faʻavaa o musele, taʻavale;
- faatasi ai ma le faaletonu o le arginine, o le tuufaatasiga o le sperm e sui (mo le leaga).
Ae mo tamaitai, o le arginine e manaia, aemaise lava mai le manatu o le mamafa o le mamafa - o le amino acid e fesoasoani e faateleina ai le maso maso ma faaitiitia le tino o le tino. I le taimi lava e tasi, mo tagata o loʻo punouai i taaloga, o le arginine e aoga foi i le saoasaoa o le faʻamaloloina o manua, pulumu, toe faʻaleleia o maso pe a uma aʻoaʻoga ma tauvaga.
Faʻaleagaina o arginine
I le faʻamuamua, o le a sili atu le sao i le fai atu e le o le afaina o le arginine, ae faʻamaʻi. O le mea moni, o le mea tonu lava lea na faʻamaonia e saienitisi le mauaina o le Nobel Prize mo le oxide, lea e mafai ona avea ma vailaau mo le kanesa i ni togi laiti.
Arginine e le mafai ona faʻamaina i le vaomalo, faʻapea foʻi ma le schizophrenia. E faʻasaina mo tamaiti i le vaitau o le alualu i luma tuputupu ae, aua e mafai ona faʻaosofia ai le televave (e fesoasoani le arginine i le vevela vevela ma le pituitary gland e faʻagaoioia ai le gaosia o hormones o le tupu).
Ma o lenei amino acid o le a afaina ai tamaitai i taimi o maitaga ma le lactation. O le masani masani o le faʻaaogaina o le arginine e taʻitaʻia ai le paʻu ma sooga (o lenei faiga e mafai ona toe suia, o mea uma lava e faʻasaʻoina pe a faʻaitiitia le fua o le arginine).
O le masani o le arginine o le 6.1 g. E le tatau ona e fefefe i le sili atu o lenei amino acid pe afai e te 'aina na o le arginine, ae o le taaalo i meaʻai e mafai ona lamatia.