Toa i ai i le ogaumu

O se isi auala sili atu i kulumu moa falai o kulumu moa ua kuka i totonu o le ogaumu.

Mo le faia o le aano o meaʻai e suamalie ma suamalie, faʻafefiloi poʻo fualaau faisua e faaopoopo i ai, mo se faʻataʻitaʻiga, tamato, pepa Bulgarian, sisi poʻo le sau sau sau sau. O se mea moni e le mafaagaloina e kuka i totonu o le ogaumu o le a avea ma moa moa ma tao i totonu o le folas ma le pineapple.

O recipes mo moa moa i totonu o le ogaumu e mafai ona saogalemu, e le gata i le lisi o aso ma meaʻai. O lenei ipu e mafai ona teuteu ai soʻo se laulauʻai mo le fiafia o lou aiga poʻo au malo.

I lenei tusiga, o le a matou taʻu atu ia te oe le auala e kuka ai kulumu suamalie moa i le ogaumu ma pe faapefea ona filifili lelei le faʻatumu.

Tulukulu aʻi ma moa, tamato ma sisi i totonu o ogaumu

Meaʻai:

• moa moa - 700 g;
• musika po o moa anufe - 125 g;
• tamato - 200 g;
• sisi kulimi - 200 g;
• mayonnaise - 200 g;
• paluga o pepa palapala - ia tofo;
• masima - ia tofo;
• fualaau aina fou.

Sauniuniga

O le kulini tila ua fufulu, faʻamago ma solo poʻo solo pepa, tipi i ni fasipepa ma sasaina i le umukuka umukuka, aʻo leʻi ufiufiina i ata tifaga. Ma, o vaega taʻitasi e faʻafeiloaʻi i le masima, o se faʻafefiloi pepa palapala ma faʻamalo ma le agalelei i le mayonnaise. I le pito i luga, tuu masini mamago, mamago ma pipiʻi, mama po o sulu (faalagolago i le tele) tomato ma liligi le sisi i luga o le fatu. Faʻaafola i luga o se fala falala kuka ma kuka i le vevela i le 195 tikeri ile sefulu ma le lima i le luasefulu minute, fuafua i le ono mafai ona maua lau ogaumu ma le tikeri manaomia o le pala o le ipu.

Lisi vavae moa ua salalau i luga o se ipu ma fufuluina i gutu matala.

Mo le mauaina o se tofo sili atu suamalie o le ipu e mafai ona e taoina ai le mama i totonu o le ogaumu i pepa. O le taimi e kuka ai lenei ipu e fasefulu i le limasefulu minute. O le sefulu minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, e tatau ona liliu ese le pepa ina ia faʻalanu le pito i luga.

Uʻu piʻu ma le pineapple ma le sisi i totonu o le ogaumu

Meaʻai:

• moa moa - 700 g;
• pineapples ua mafai ona taofi - 250 g;
• sisi kulimi - 200 g;
• mayonnaise - 200 g;
• paluga o pepa palapala - ia tofo;
• masima - ia tofo;
• fua o le pasili.

Sauniuniga

O le fusi vao mago ma le susu ua tipiina i ni vaega o le tele na manaʻomia ma sasaina i le umukuka umukuka, ma tuʻuina i le va o ni laina se lua o meaai. Ona tuʻuina lea o fasi pepa taitasi i luga o se laupepa o pepa, pe tusa ma le faalua tele, faʻafefiloi i le masima, o se faʻafefiloi pepa pepa ma faʻamalo ma le agalelei i le mayonnaise. Mai i luga tufatufaina atu le pineapple mamanu ma le kulimi kuka. O lea ua matou faamaufaailogaina le pepa, taumafai e aua le paʻi i le pito i luga o le kuka, ma kuka i se vevela i le 190 tikeri oven mo le limasefulu minute. Mo le sefulu minute ao leʻi oʻo i le faaiuga o le kuka, tatala le pepa ma tuʻu le pito i luga e enaena. O teuteu teuteu ua teuteuina i vaʻaiga pasili. O lenei fua e mafai ona fesuisuiaʻi e ala i le faaopoopoina o fasi 'apa mama o tomato fou ma afa afa o vailaau ua faʻamamaina, poʻo salati paʻepaʻe sili atu, aniani i luga o pineapa. O le tofo o lenei ipu e le mafaatusalia.

Pe a kuka le kuka, e tusa ai ma soʻo se tasi o fualaʻau, moa moa pe a uma le sasaina e mafai ona muaʻi faʻamamaluina, faʻafeiloaʻi i le masima, pepa, mayonnaise, poʻo le faʻaaogaina o soʻo se isi vai moana i lou tofo i luga o le soya sau ma le faʻaopoopoga o le meli ma le tele o mea manogi. Faʻafesoʻotaʻi le mea moni, faʻataʻitaʻiga, ma o le taunuuga o le a faʻamalieina oe.