O le mea moni, o tagata uma o loʻo fiafia i le aso malolo e manaʻo e teteʻe ma fiafia i malo ma se mea e le masani ai, mo sauniuniga o le a taʻua ai o ia o se matai moni o le kukaina. O le susu o le pou na palu i pulou, e mafai ona teuteuina soʻo se laulau, ma o le a mautinoa lava e tagata asiasi lau tomai i le gaosiga. Ioe, ma na o le masani ai o le 'aiga o le afiafi, e matua ese lava. A uma, o le moa ua manatu o le sili ona maualalo-kalori ma mea taumafa, ma o ipu mai ia mea e lelei, lelei, ae faigofie i le kukaina. Siaki mo oe lava!
Sei o tatou tilotilo i nai fualaau mo le kukaina o le susu o susu.
O le susu o le pou na paʻu i musika
Meaʻai:
- fusi o susu moa - 5 pcs.;
- musipolo (mushrooms sili ona lelei) - 500 g;
- mayonnaise - 250 ml;
- toteti - 2 teaspoons;
- sisi o ituaiga eseese - 300 g;
- riki - 1 pc.
- suauu manogi;
- Lemu ma mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
O le fua mo le susu o le susu na palu i pulou e matua faigofie lava. Matou te ave le sipisi, mama, tipi i totonu o afa mama ma falai i totonu o se apa falai ma le pata seia oʻo i le auro. Ona matou ave lea o pulou, tipi i papatusi ma tuu i latou i aniani. Faʻafefiloi lelei ma fulu seʻia faʻafefe uma le vai mai puʻamu. Ona tolu lea i luga o se lapisi lapisi lapisi ma moe ia i latou uma a matou kuka. Ua maeʻa le faʻatumu! Matou te faʻaleleia mai le mayonnaise ma le sinapi ma faʻapipiʻi tuusaʻo i le sauniuniga o le moa moa. Mo lenei mea, o le fusi e ufiufi i se ata meaʻai o le a faatumauina ai le aano o le aano, palu lelei, vaitau ma le masima ma mea manogi e tofo ai. Matou te tufatufaina sina siʻisiʻi siʻisi-kulumu i le pito i luga ma faʻapipiʻi mea uma i luga ma le lisi. O taʻavale uma e faʻapipiʻi ma le faaeteete le laei sauni ma faʻalautele i luga o se pepa tao tao. I la matou meaʻai i le faagasologa o le kukaina e le faʻalauiloa, matou te faʻaogaina i ni laupapa vavae laupapa. Maualuga i le kulimi kuka ma tuʻu i le ogaumu mo le 40 minute. O le fua atoa lea mo le kukaina o moa moa e tumu i pulou. Matou te salalau le ipu i luga o se ipu matagofie ma teuteu i laau fou.
O susu susu na paʻu i fualaau faisua
O se fua malie mo le susu o le susu moa ua mautinoa e faʻamalieina oe. O lenei ipu e iloga i lona tofo tulaga ese, manogi matagofie, ma o le a teuteuina lau laulau.
Meaʻai:
- fusi o susu moa - 5 pcs.;
- sisi o ituaiga mama - 120 g;
- vevela pepa - ia tofo;
- ulaula ulaula - 50 g;
- pulu fou - 3 tbsp. sipuni;
- tomato mama i le suauʻu - 50 g;
- fuālaʻau manogi - mo le kukaina;
- masima - 0,5 tsp.
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- vai - 3 tbsp. sipuni;
- kulimi kulimi - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Muamua tatou te ave tumutumu matagogo e aunoa ma le suauʻu ma tipi lelei. O le palalaʻau fou e tapenaina lapoa, ma o le ham o se vaovao matagogo. Faʻafefiloi le basilini, tamato, ham, meaʻai Bulgarian ma sina sisi sina kuka. O totoe o le sisi e totoe mo le taimi mulimuli ane. Vaʻai nei i le moa moa, faʻapipiʻi i le lima e tasi ma le naifi malosi, ia tipiina ma le faaeteete i le ogatotonu ina ia faia se taga. I le mea e tupu ai, ona tuʻu lea o se mea faʻavela meaʻai, tapuni le taga ma faʻamalosi vavalo alofilima.
O ipu, lea o le a saunia ai a tatou meaʻai, o loʻo faʻafefiloi i le ogaumu i le 60 ° C. Ma o le taimi lenei tatou te tuʻuina ai se fagu fagu i luga o le ogaumu, ma fusi susu i itu uma e lua mo le 3 minute i itu taʻitasi, ave i fafo, faʻamalie lelei, vaitau ma mea manogi ma faʻafeiloaʻi i mea mafanafana vevela i totonu o le ogaumu. Ufiufi ma ufiufi ile ogaumu mo le 40 minute. O le taimi lenei o loʻo matou sauniuni le sauuga. Matou te tago i le paluga kulimi totoe, faʻafefiloi i le vai, kulimi, faʻafefiloi ma mafanafana, ae aua le faʻapala! Fualaau faisua manogi e tumu i fualaau faisua, vave sasaa le saula ma tautua i le laulau.