I le tasi o faatalanoaga, o le toʻatele o tagata na taʻutino atu, i le taimi muamua o la latou masani ma le teine, o le mea muamua lava, latou te gauai atu i ona vae. Ma naʻo luga o foliga, o le ata ma naʻo le mea mulimuli - i luga o uiga i totonu. O le tamaʻi tamaʻitaʻi lenei. Ma e faʻafetai tele ia te ia e faʻapea, e masani lava ona i ai i taimi uma ni avanoa e sili atu ona lelei e manumalo ai tagata i lo latou gauai nai lo o latou tauvaga le lelei. Ae peitai, o lona uiga ea oi latou e lei maua faaeega paia i le natura ma o latou vae "mai taliga" e le mafai ona avea ma faaosoosoga mataga? E leai, i le mea moni, muamua lava, i feusuaiga lelei uma e tele isi "mea taua," ma lona lua, afai e le faʻavalevalea, ona avea lea o le tagata e ona vae vaevaeina e toetoe lava o tagata uma. Ma o lea,
E faʻapefea ona fai lima vae, o nai tulafono laiti:
- O le tasi mea e faʻatulagaina "Ou te manao i ni vae momoe" e le lava e ausia ai taunuʻuga vaaia. Afai e te naunau e ausia se sini, e tatau ona e sauni e faia le tele o taumafaiga i totonu.
- Aua e te talitonu o le auala e folafola atu ia te oe "aafiaga vave ma le tumau". E leai se kulimi ma le "manava tele" o le a faʻafefe ai ou vae pe afai e te le faʻaaogaina i le tuufaatasiga ma isi faiga. O vaega taua nei e tolu o le a mafai ai e oe ona mauavae vaevaega - gaioiga, siva ma meaʻai.
- O faʻatinoga uma e tatau ona faia i aso uma. Afai i le aso lona lua na e galo ai, o le lona tolu ua valea, ma o le aso lona fa na le maua ai le aoga e faia ai taʻaloga, e le mafai ona e mafaufau i se taunuuga lelei.
- E tele teineiti e fia iloa pe iai se meaʻai mo vae momomo. I se isi itu, ioe. O paleni paleni taumafa e fesoasoani tele i le faʻasaʻoina o le metabolism ma le faʻaaogaina o gaʻo susu i vaega o faafitauli. Ae peitaʻi, e toetoe lava a le mafai ona faia ni vae faʻanoanoa ma le fesoasoani o se meaʻai, ona o le mamafa o le mamafa o le paʻu (pe a fai ei ai) e paʻu i le paʻu le lelei o le paʻu.
- Ae pe faʻapefea ona e vaʻaia ou vae e sili atu ona vaivai, ona faʻalagolago lea o mea uma i le filifiliga sao o lavalava. E le manaʻomia ona fai ni laʻei po o ni laupepa-logo, lea e faʻaititia ai le atoaga o vae. E le gata i lea, ia lafoaia ni lavalava i luga o se mamanu paleni lelei, e tuʻuina atu ai le fiafia i leo filemu ma mamanu laiti.
Faʻafefea ona maua ni vae faʻapitoa: Gaioiga mo aso uma
- Tu i luga i luga o ou tamatamaivae, toe foʻi i le tulaga amata. Toe fai lenei faʻamalositino pe tusa ma le tolusefulu taimi. A maeʻa lena, toe aʻe maualuga i ou tamatamaivae ma "taamilo" mai ia i latou i le mulivae. Fai lenei fa fa.
- Tuu se tamai polo vaivai i le va o ou tulivae ma taumafai e tuu faatasi ou vae. Faia lenei mea seʻi vagana ua e lagona le vaivai.
- Ave lou tua i tua o le puipui ma faʻaali malie i luga o se mea i le ogatotonu. "Totogi" i lenei tulaga seʻia oʻo ina vaivai le vae, ona faʻasaʻo ese lea.
- Nofo i luga o se nofoa. Sii ou vae ma taumafai e teu i le tulaga lautele i le umi e mafai ai.
- Tu i luga ma le lagolago ma faʻailoga lou vae i tua. Toe faia lenei gaoioiga i le 20 taimi ma vae taitasi.
O lenei seti o faʻatinoga mo vae vaivai e mafai ai e oe ona iloa le taunuʻuga i ni nai masina. O le mea autu e le o le faʻagaloina le natura masani o vasega. E tusa lava pe i ai se aso e te manaʻo ai e te paie ma misia toleniga - aua e te faia i le faʻaosooso! I taimi faapea, mafaufau pe faapefea e tagata faamemelo ona tilotilo atu ia te oe, pe ae savali ma le mitamita i luma oi latou i se laei puupuu, ma faaali atu ma le le fefe ni vae e le mafaamatalaina.
I le auala, o ia ituaiga o gaioiga e manaia tele pe afai e te le iloa pe faʻafefea ona faasee lima vae, aua e le o taulaʻi i le faagasologa o le leiloa o le mamafa, ae faʻaleleia foliga o vae ma sulu i lona atoaga.