Tomato ma le susu

O le taumafa o le susu o fafine e iai ni suiga taua ma le amataga o le lactation process. O le mea o le taimi lea e le mafai ai e le fafine ona 'aʻai i mea e manaʻo i ai, ona o le mea moni o le tele o mea taumafa o ni mea mama malolosi ma e mafai ona mafua ai se tali mai le pepe laiti. Sei o tatou tilotilo i se fualaau fualaau e pei ole tamato ma saili pe mafai ona 'ai fatu fou i le taimi o susu, ma pe a faatagaina e faʻaaoga.

E aoga tele lenei fualaau faisua?

O Tomato i lona tuufaatasiga e aofia ai le tele o vitamini ma meaʻai. Faatasi ai ma i latou e mafai ona faailoaina vitamini C, K, E, B vitamini, siama.

Faafetai i lona tuufaatasiga o meaʻai, o tamato o loo i ai se aafiaga anti-inflammatory ma le antioxidant, lea e mafua ona o le i ai o le cacopero pigment - lycopene. E le gata i lea, e taua le iloa o lenei vailaʻau e avea ma vaega tuusao i le puipuia o DNA, faʻagesegese ai le matua o sela i totonu o le tino.

I se eseesega, e tatau ona iloa mea taua o loʻo mulimuli mai o tomato:

• o mea o loʻo i totonu o le faʻateleina o le vitamini C e faʻatele ai le tetee o le tino i ituaiga eseese o faʻamaʻi;
• serotonin faʻafaigofie le galuega o le faʻalavelave faʻalavelave;
• phytoncides, lea o loʻo i ai i le tuufaatasiga o le fualaau faisua, ia i ai se faʻaaliga aloaʻia e tetee i le antibacterial ma le faʻaleagaina;
• O fatu o le Tomato e fesoasoani e vevela le toto, o se ituaiga puipuiga o le thrombosis;
• o purines ei ai sona aafiaga faʻaolaina i le polokalama urinary.

E mafai ona tuʻuina tomati i le taimi o le susu?

I le tele o tulaga, e avatu e fomaʻi se tali saʻo i lenei ituaiga fesili. Ae ui i lea, i le taimi lava e tasi e gauai atu i le tina o nisi o nuances.

Muamua, o le tausaga o le mumu o loo i luga o le susu e tatau ona le itiiti ifo i le 3 masina. Seʻi oʻo i le taimi nei, e le fautuaina ia tamato mo le 'ai o tamato ona o le maualuga maualuga o le atiaʻeina o se mea e tupu i se tamaitiiti. O le mea moni lenei o le tali i le fesili e uiga i le mafuaʻaga e le mafai ai ona susu susu tamato seia oʻo i le susu.

Lona lua, aua e te faʻaaoga soo. O le aʻa o lenei fualaau faisua e faʻamalosia ai le gaioiga o le inumaga, lea e ono mafua ai se faʻalavelave i totonu o le nofoa o le tina ma le pepe.

E masani lava, o tamaitai e fiafia i le tali i le fesili pe mafai ona tuʻuina mai tomato samasama aʻo faia le susu. O nei fualaau faisua ia e fautuaina mo le lacting tagata oe na muamua ona aafia i gasegase o le tino i le taumafaina o le mumu mumu. E le gata i lea, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o allergies i le pepe.

I le a le ituaiga e sili ona lelei e 'ai ai tamato ma HS?

E pei ona lauiloa, fualaau faisua fou e sili ona aoga . Ae peitai, o la latou filifiliga e tatau ona togafitia lelei. O le filifiliga pito i sili ona tupu i lau lava patch tomato. A faʻatau i latou i le maketi poʻo totonu o se faleoloa, faʻalogo lelei i le lanu, le peel. Afai latou te le pale ma o le cuticle e mausali, i luga o le tipi o le tele o palu o lanu ma veins malamalama, o lenei mea moni ua faailoa ai le tele o le faʻaoʻoina o le kulimi i totonu oi latou .

Aʻo le susuina o pepe e le faasaina le 'aiina o piko mama. A maeʻa le vevela o togafitiga, o fualaau faisua e le mafai ona leiloa a latou meatotino aoga. E le gata i lea, o le lycopene o loo i ai i la latou tuufaatasiga, o loo faasinomia i luga, ua faigofie ona faatusatusaina.

Ae mai le faʻaaogaina o kulimi suamalie ma totoina ma le susu e sili atu ona lelei le tuʻuina atu. I le avea ai o se tulafono, pe a faʻasaoina, siʻosiʻese taimi ma mea manogi e faʻaopopoina, lea e mafai ona mafua ai se allergy i le pepe.

O le mea lea, i le otootoina, ou te fia fai atu e tatau ona 'aina le tumato ma le mataʻituina pe a fafagaina le pepe ma ia mafaufau i faʻaaliga o loʻo taʻua i luga.