O meaʻai mea taumafa o mea ia e leai se paʻu o se feusuaʻiga talafeagai e mafai ona faia e aunoa ma. O le malosi o le tino lava ia ina ia tumau ai le paʻu o foliga e masani, ae le o taimi uma lava. O le mea lea, o le lagolago i le tulaga o se mea faigaluega faapitoa e le faalavelaveina i nisi o taimi. Saunia ni foliga mata matapule e mafai ona faigofie i le fale. E tele naua meaʻai. Taimi ma tupe, o ia masks e fai si laʻititi. Ma o le aafiaga o la latou talosaga e masani lava ona sili atu ona lavelave.
Faʻamanuiaga o foliga ile foliga
O tomai faʻapitoa tau tomai faʻapitoa e taugofie. Latou te aofia ai mea faʻapitoa gaosia, lea, e tusa ai ma tagata atamamai, e sili atu nai lo isi vaega e faʻafetaui ai le galuega. Soo se tasi o loʻo i ai se taimi e tasi na faʻataʻitaʻiina i luga o se fale puipui faʻanatura, e mautinoa o le a luiina lenei faʻamatalaga.
O mea e teuteu ai fale e aofia ai le faʻaogaina o le selau pasene fausaga masani. Faʻafailele foliga matapule i le fale e saunia tele mai fua, fualaau faisua ma masini. Faaaogaina ole microelements ma vitamini o loʻo iai i totonu, faʻaleleia le paʻu, faʻamamaina, puipui ma faʻalogo.
Ina ia aoga le masini, e le fautuaina e teuina mo se taimi umi i totonu o le pusaaisa. E sili le saunia o tupe i luma o le faʻaaogaina. Afai, pe a uma, o le mask e tumau pea pe a uma le faʻataʻitaʻiga, e mafai ona tuʻuina atu i se pepa faʻamaufaʻailogaina ma tuu i le pusaaisa mo ni nai aso.
O fua sili ona lelei mo le faʻaleleia o foliga masima
E mafai ona saunia se masini lelei tele mai soʻo se tuufaatasiga o vaega. O le mea autu o le siaki muamua pe afai ei ai ni allergies i lenei poʻo lena vaega.
Matagofie ma faigofie faigofie ona fafaga fale puipui mai pateta :
- Kuki ni fualaau faisua.
- Tuliesea i latou mai le solo ma faʻapipiʻi ma le faʻaeteete i le isu.
- Ona faaopoopo atu lea o se kulimi kulimi laitiiti po o le susu i le paluga.
- Taumafai seia oʻo i le mask mo le tutusa e pei o le kirimulu mafiafia.
- Faʻaaogaina e le tatau ona vaʻavaʻai mafiafia mo le tusa o le kuata o le itula.
Faatumu le paʻu i le soifua maloloina ma aveese le fagu paʻu ma le olive poo le suauu suauu:
- Naʻo le faʻamafanafanaina o le suauu.
- Faʻaaogā i luga o ou foliga se tootoo cotton.
- A maeʻa le afa itula, faʻamama faʻatasi ma sina vai mafanafana.
Mo se paʻu vevela o mata, o se maso fafaga ma glycerin ma le meli e talafeagai:
- Faafefiloi le numera tutusa o mea taua.
- Faʻaopopo se tasi o selu ma faʻafefiloi lelei.
O lenei masikoso e masani ai - e le gata ina fafagaina ai le paʻu, ae fesoasoani foi e tausia le susu i totonu.
E mafai ona e saunia se masini mai le aoga o le flax:
- O se sipuni sipuni o fatu e liligiina i vai inu.
- Faʻatasi i le setete o le falaoʻo o le tele o le eletise.
- E mafai ona e faʻaaogaina le masini pe a uma ona faʻamafanafana i lalo mo le tusa o le kuata o le itula.
A maeʻa ona aveeseina, o le paʻu e sili atu ona vaivai ma sili atu ona vaivai.
E sili ona lalelei foliga mata o le faʻi ma le meli:
- E tasi le faʻi piu i le setete.
- Ona faʻafefiloi lea ma le kulimi gaʻo po o le kirimulu mafiafia ma le meli.
Ina ia maua se vaega tutusa, e sili atu le paʻu i le masikulu ma se mea faʻapipiʻi. - I le kuata o le itula talu ona maeʻa le talosaga, o le faʻi-meli fafaʻi ua aveeseina mai le pito i luma ma le swabs cotton.
Faatasi ai ma le faaopoopoga o le meli, ua saunia se isi masikulu mo foliga: oatmeal:
- I le faʻaopoopoga i nei vaega, o le ae manaʻomia se ti laulaʻau laulaau fou. Faʻafefiloi lua sipuni o mea uma.
- Fufulu i latou i vai mafanafana, mama.
- I luga o mata ma le ua faʻamau e manaʻomia e taofi pe a ma le 20 minute.
Mo se isi masikulu suamalie e te manaʻomia le kulimi suamalie , meli ma le kulimi gaʻo:
- E fefiloi mea uma - ma ua saunia le oloa.
- Faʻaaogā i foliga o le mask oe e manaʻomia ni faʻamau i vaitaimi o le lima minute.