Eseese ituaiga o paʻu o le paʻu e manaomia ai auala eseese i le tausiga. Oatmeal mo le paʻu o foliga o se tamaoaiga tele. E mafai ona e faia ni maso ma ni mea e mafai ona fai ai le paʻu o le paʻu o le paʻu, faʻamamago le vevela, faʻaleleia le tuʻufaʻatasiga, saturate le paʻu ma vitamini, minerale ma elemene elemene, sosolo mimiti ma aveese siama. O fualaau o maso ma mata mai le oatmeal e matua faigofie lava, o lea e taua ai le taumafai e kuka ma faʻaaoga i le fale.
E faʻapefea ona saunia se fufulu oatmeal?
O le paʻu foliga e le gata ina faʻamamaina pe fafaga, ae faʻamamaina foi mai lea taimi i lea taimi. O auala aoga o ni mea e afaina ai fuga o le oat.
Mo soʻo se ituaiga o paʻu e fetaui lelei mo se faʻaoga faigofie.
Fua mo se lanu mata e faʻamamaina
Meaʻai:
- ufiufi o le oati ua nutimomoia - lima;
- vai mafanafana (susu) - afa ipu.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Muamua le uila. O fuga laʻau e tatau ona faʻafefiloi i le vai, ave i totonu o le alofilima o lou lima ma faʻamaʻi le paʻu o foliga malulu mo ni nai minute. Ona fufulu lea i le vai malulu, faʻafefe foliga ma se solo poʻo se solo pepa. A maeʻa lena, e mafai ona e faʻaaogaina kulimi i aso taitasi. Afai o le paʻu i luga o foliga o loʻo paʻu ese, o le paʻu mo le fufuluina o fuga falai e tatau ona faia i le susu susu susu.
Oatmeal mo foliga mai siama
O le oatmeal e avea o se vailaau sili ona aoga mo le aveeseina o le mumū, mago ma le tafiesea atoa o le tino. Matou te ofoina atu se fua maso lelei i le siama.
Fua o meaʻai mai le oatmeal mai siama
Meaʻai:
- oatami paʻu;
- vai mafanafana mafanafana;
- aloe sua ;
- iodized masima.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Faʻafefiloi mea uma i se fua faatatau 1: 1. Faaaoga le paluga i luga o se veʻa vevela muamua. Uu le masini mo le 15 minute, ona fufulu maeʻa lea i le vai.
Oatmeal mo foliga mai maunu
Matou te ofoina atu se fua e faʻavae i luga o vaimatua o le oatmeal mo le faʻaumatia o maunu. E le gata i lea, o lenei masikopa e faigofie ona faʻamaeʻaina foliga, faʻaititia le tele o le pore ma tuʻuina atu i le paʻu foliga vaaia fou, maloloina.
O le maso o mask reccipe mo maunu
Meaʻai:
- falaoamata mai le oatmeal flakes (nutimomoia i totonu o se suauu toto);
- vai mafanafana mafanafana;
- vevela vevela poʻo le kulimi.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Faʻafefiloi le falaoamata mai le oatmeal ma le susu poo le kulimi, o le meli i le tutusa tutusa. (Mo le sili atu o le aʻafiaga ma i le leai o se faʻafitauli o le allergic, e mafai ona e faaopoopo le sua o le lemoni ma aʻafiaga sasaina). Faaaoga le paluga i luga o alafau, muaulu, auvae, isu ma faataamilo i mata, pe a afaina ai faʻavevesi aemaise lava taimi. Pe tusa ma le luasefulu minute talu ona maeʻa le tuufaatasiga, e tatau ona e aveese ma le faaeteete ma fufulu ou foliga i sina vai malulu. A maeʻa le faʻatinoga, e mafai ona e fufuluina - o le a faʻapupulaina le manaʻoga.