Saufataga mo puaa

Pork - aano o manu e matua suamalie lava. Ma afai e te faʻaaogaina i se sau, o le ae mauaina se mea ofoofogia. Meaʻai mo faga sauʻai o loʻo faʻatali mo oe i lalo ifo.

Saufataga mo le puaa gaʻo

Meaʻai:

Sauniuniga

Mo le sauuga mo puaa, laʻu laʻau, matou te faʻamago ma tipiina. Faʻasalaga matala pe pasi atu i le lomitusi. Faaopopo i le greens. Matou te tuʻuina le pateta tumato, isi mea manogi uma ma, faʻamalosi, sasaa i totonu o le vai. E tatau ona sau i fafo se saula mafiafia. Ua sasaa le uaina i le laina mulimuli, i le taimi e tasi ma le podsalivaem e tofo ai. Matou te toe fafagu. Aʻo le i ai, e tatau ona faʻaoʻoina se siva moa fasi mea mo le itiiti ifo i le itula i le malulu.

Pork i se soya soya

Meaʻai:

Sauniuniga

E lelei le fufuluina o le aano, mago ma tipi i ni vaega. Soya sau sau mo le aano o manufasi, faʻafefiloi ma tuʻu i le malulu mo le taʻavale mo le afa itula. O le keleti mama ua tipiina i papatusi manifinifi, ma o le aniani ua lūlūina e vavaega. Aʻo lelei le puaa, faʻalafola i luga o se fagu lapoa faʻatasi ma se sau. Uu le aano i lalo o se tapuni tapuni i luga ole vevela vevela. A maeʻa le 7 minute, pe a suia e le aano le lanu, faʻapipiʻi le aniani i le kalaka, faʻaali ma sauniuni mo le isi 5 minute. Tatou faʻamaluina le masini pateta i vai malulu. Ona faaopoopo lea o fatu o fatu sesame, o mea manogi ma sasaa le maso maso. Afai e manaʻomia, e mafai ona e sasaa atu i se soya soya. Manoa, ufiufi le fagu fagu ma se tapuni ma le suʻu mo le 20 minute ile vevela vevela. Aʻo sauni le ipu, o le a faʻavave le suavai, ma o le a faʻafefeteina le sau ma o le puaʻa o le a matua vaivai lava.

Pork i se meaʻai suamalie

Meaʻai:

Sauniuniga

O le meaʻai e tipi i totonu o ni nai vavae, aniani e fafa afa afa, ma faʻataunuʻu le siikisi. Fufulu mama le aano i le suauu. E tatau ona mimiti laitiiti, ae aua le falai. Faʻaopopo le aniani, faʻavevela ma fafagu mo le 5 minute i luga ole vevela vevela. Ona matou sasaa lea i le kulimi, masima, pepa. O nei mea uma ua afaina, aumai le kulimi toetoe lava o se vevela, fai sina afi ma faʻapala le aano i lalo o le tapuni mo le tusa ma le 20 minute. Vaitaimi, e tatau ona fefiloi aano o manu. A maeʻa le taimi atofaina, o le a saunia le puaa i totonu o se sauuga manogi.