Muffins on kefir - o le auala sili e vave vave ma malie ai faʻamafanafana tamaiti e fai a latou keke. Ma o tagata matutua e fiafia i meaʻai e le masani ai, o le a mautinoa lava e pei o ni fogini e le faʻasalalauina, lea e mafai foi ona kuka i luga o se susu susu ma faavae mo ni meaʻai i le taimi o le taumafataga.
Muffins i le yogurt - fua
O le paluga kulimi mo muffins i luga o le kefir ua saunia i ni tau se lua. O le oloa e mafai ona faʻaaogaina ma le ola ola ola, o lea o le a sili atu le matagofie o oloa, e taua le mafanafana. Faatumu le ipu i soʻo se mea e 'ai: lemoni po o le moli peel, koko,'amamoni poʻo le avea o se mea manogi e na o le vanilla faʻaopopo.
Meaʻai:
- kefir - 1 mea;
- taofi paʻu;
- onamona - 2 tsp;
- suka - ½ mea;
- vanilla;
- falaoamata - 2 mea;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- fuamoa - 2 pi.
Laʻauina:
- suka - 100 g;
- paina - 2 tsp.
Sauniuniga
- Faʻasusu ia fuamoa ma le suka ma le pata.
- Tuu le kinamoni, vanilla.
- Liligi le kefir, faʻafefiloi, faʻafefiloi le paʻu ma le falaoamata.
- Tufatufa mea ma pito i luga ma le kinnamon ma le suka.
- Faʻafefete muffins ile kefir ile ogaumu mo le 20 minute ile 190 tikeri.
Chocolate muffins on kefir - fua
O togafiti sili ona lauiloa ma sili ona fiafia i ai uma muffins o sukalati nifo i le kefir. Saunia ia mea e le faigata, e mafai ona faʻatapulaʻa le fua i se koko, ae sili atu le faʻafiafiaina o le sukalati. Faʻaaogā kulimi faʻamaʻi po o le na o le tipiina o tafola i ni vaega laiti.
Meaʻai:
- kefir - 200 ml;
- suka - 150 g;
- vanilla, tao paʻu;
- falaoamata - 2 mea;
- koko - 3 tbsp. L.
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- sukalati - 100 g;
- Pulu - 100 g.
Sauniuniga
- Vae le suauu i le suka, patipati fuamoa, palu lelei ma se paluga.
- Faʻaopopo vanilla ma sasaa i le kefir. Faʻailoga.
- Faʻaopopo le koko, falaoamata ma le paʻu paʻu, faʻaoso ma sasaa i le sukalati gaosi.
- Tufatufa le paluga i foliga ma tao mo le 20 minute i le 190 tikeri.
Muffins ma vine i luga o yogurt
O meaʻai suamalie i luga o le kefir ua saunia lelei lava, latou te manaʻomia mea laiti ma e masani ona latou i totonu o le pusaaisa. Faʻaopopo le fua i fua ma isi fualaau mamago, lea o le a aʻafia ai le taunuʻuga. A tao i se meaʻai i ni kapilima, e faigofie tele, aua e le manaʻomia ona lūlūina ma maua vave oloa, o le a manaʻomia ni 10-12 fasi pepa.
Meaʻai:
- kefir - 200 ml;
- falaoamata - 2 mea;
- taofi paʻu;
- vanilla;
- suka - 150 g;
- vine mama - ½ st.;
- nati paʻu - ½ st.;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- fuamoa - 2 pi.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi fuamoa, pata ma le suka. Liligi i le kefir, faʻafefiloi.
- Faʻaopopo le vanilla ma le falaoamata ma taofi paʻu, faʻamalo lelei, taʻi vine ma nati.
- Tufatufa le paluga i ni mamanu.
- Faʻafefete muffins i le kefir i moli auro mo le 25 minute i le 190 tikeri.
Fagu muffins i le kefir
E maua mai i luga o lefir falala suamalie suamalie suamalie, e tatau ona fai ma sukalati. O fua e tatau ona ese le eseesega: o se faʻi suamalie, faʻafefeteina e fai ai le paluga manogi ma le agamalu, ma se mea faigata, e le faʻavalea, faʻaʻeseʻeseina le fua o mufini. Mo le taoina, ia saunia ni fasi pepa se 12.
Meaʻai:
- kefir - 300 ml;
- faʻi 2 fasi vaega;
- suka - 150 g;
- vanilla, tao paʻu;
- falaoamata - 300 g;
- koko - 3 tbsp. L.
- pata - 100 g;
- fuamoa - 2 pi.
Sauniuniga
- Fasi le pata susu i le suka, faʻaopoopo i ai fuamoa i le taimi.
- Faaopopo se faʻi suamalie, faʻafefiloi, sasaa i le kefir.
- Liligi le vanilla, koko, tao paʻu ma le falaoamata, faʻalelei lelei.
- Faatumu mea mama i le 1/3, tuu se fasi faʻi ma ufiufi i se paluga.
- Faʻafefete muffins ma faʻi luga o le yogurt i le ogaumu mo le 25 minute i le 190.
Muffins i luga o le yogurt ma fua
Soo se mea, e oʻo lava i le manava, o le taoina ua suia i le faʻaopoopoga o vine i le fua. Muffins ma currants i luga o le kefir - o le fofo sili e faamalie ai lou aiga i togafiti a le fale, e aunoa ma le faalavelave i le sailiga mo se fualaau faigata. Faʻamatalaga faigofie ma lua lima o vine tipi o le a avea ai se pati tea ma se aso malolo.
Meaʻai:
- kefir - 200 ml;
- suka - 100 g;
- vanilla ma tao paʻu;
- falaoamata - 2 mea;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- pata - 100 g;
- fuaʻau - 200 g.
Sauniuniga
- Vae le suauu i le suka ma fuamoa, sasaa i le kefir.
- Faʻaopopo vanilla, tao tao ma falaoamata, faʻalelei lelei, sasaa i totonu o vine, toe faʻafefiloi.
- Falafola le paluga i luga o mea mama ma tao tao muffins ma vine i luga o lefir mo le 25 minute i le 190.
Muffins ma se manga i le kefir
Muffins i luga o manga ma kefir e sili atu le agamalu nai lo aga masani. Latou, e pei o soʻo se fua, e mafai ona faʻamalosia e faaopoopo atu i ituaiga uma o meaʻai, fualaau mamago, fatu poppy poo sukalati. O meaʻai suamalie o le a faia mai le paluga vanilla ma fasi kekekeke ma paʻepaʻe. I lenei tulaga, e tatau ona faʻafefeteina le vao i lefirfir ma tuʻu ai e sosolo.
Meaʻai:
- kefir - 250 ml;
- manga - 150 g;
- falaoamata - 200 g;
- vanilla, tao paʻu;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- pata - 10 g;
- tila palanikeke ma le sukalati - 50 kalama taitasi.
Sauniuniga
- Faʻafefilo mango i le mafanafana mafana ma alu mo le 30 minute.
- Fasi le pata susu i le suka, faaopoopo i ai fualaʻau, faʻafefiloi.
- Liligi i totonu o le kefir, faaopoopo le falaoamata ma le vanilla ma le tao tao, mix.
- Tuu i totonu o sukalati suamalie.
- Tufatufa ma faʻafefete muffins i luga o lefir mo le 30 minute i le 185 tikeri.
Muffins e aunoa ma ni fuamoa ile kefir - fua
O muffins e aunoa ma ni fuamoa i luga o lefirfite e maua mai e vaivai ma vaivai, e ui lava e le o teuina mo se taimi umi, o le mea lea, e sili ai le aua le tunu lelei mo le faʻaaogaina i le lumanai. Ina ia faia le suamalie e itiiti ifo le caloric, sui le pata i le fuālaʻau manogi, ma le falaoamata o le saito ma le oatmeal. E mafai ona e faʻatumu i soʻo se tofo: vine, fua, otdushkami poʻo zedra.
Meaʻai:
- kefir - 200 ml;
- apu - 1 fasi pepa;
- ulanamona - 1 tsp;
- oate falaoamata - 250 g;
- Ofe flakes - 1 lima;
- taofi paʻu;
- nati nutunua - ½ i.
- moa fualaʻau - 50 ml;
- meli - 5 tbsp. l.
Sauniuniga
- Faafefiloi le meli, pata, lenamon ma fasi fasi apu.
- Liligi i totonu o le kefir, faʻafefiloi lelei, faaopoopo le falaoamata, tao tao ma paʻu.
- Tulimanu ia, faʻafefiloi ma tufatufa le paluga i luga o mea mama.
- Pipi mo le 30 minute i le 185 tikeri.
Lemu muffins i luga o le yogurt
O muffins pito sili ona manogi ma le manava i luga o le kefir ua maua mai i le faaopoopoina o le lemon peel. O ia oloa e masani lava ona oʻo mai ina ia manuia, e toetoe lava a le mafai ona faʻaumatia i latou, o le mea lea o le a taulimaina ai e le tagata poto faapitoa i meaʻai meaʻai. O se seti o oloa e manaʻomia le faimiti, o le mea autu o le tausia lea o le i ai o se tamai fatu mo le pele, e tatau ona nutimomoia.
Meaʻai:
- kefir - 200 ml;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- taofi paʻu, vanilla;
- falaoamata - 2 mea;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- suka - 150 g;
- fuamoa - 2 pi.
Sauniuniga
- Paʻu le pata i le suka, fusi i se paʻepaʻe paʻepaʻe, faaopoopo i ai fuamoa.
- Liligi lefirini, sua o le afa o lemoni, faʻafefiloi.
- Fafasi se solo o le lemoni, vanilla, tao paʻu.
- Faʻaopopo le falaoamata, faʻafefiloi, tufatufaina e tusa ai ma elemene.
- Pipi mo le 25 minute i le 190 tikeri.
Muffins ma moa i luga o le yogurt
O nei faʻasalaga le faʻasalaina i le kefir e mafai ona kuka ai tagata uma. O le togafitiga o le a fetaui lelei i totonu o le laulau taumafa poʻo fesoasoani e faʻafefe ai le fiaai i le aso e te manaʻomia ai se meaʻai vave. E faigofie ona latou ave faatasi ma i latou e galulue pe suesue, ma ua saunia i le naʻo le afa itula. E mafai ona tipi pe tipi ni pou, ma taʻalo i totonu o se falai meaʻai tele.
Meaʻai:
- moa moa - 300 g;
- kefir - 100 ml;
- falaoamata - 1 mea;
- taofi paʻu;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- kulimi mafiafia - 150 g;
- masima, pepa, lima lima o gutu tapuni.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi aano moa, fuamoa, kefir, falaoamata ma taofi paʻu.
- Vaitaimi i mea manogi, pa'ū mata, faʻafefiloi.
- Tufatufa e tusa ai ma elemene ma taoina 35 minute i le 185 tikeri.
- Faʻafefete muffins i le kulimi kuka ma tuʻu i le ogaumu mo le isi 5 minute.
Muffins ma le soisi ma le sisi i luga o le kefir
E matua le masani lava, e tumu i muffins oona ma ham ma le sisi i luga o lefirfisi o le a kuka ai kuka uma. O le paluga ua saunia e ala i le faʻataʻitaʻiga o se fugalaau ma ua liua i nai laumei masiiti manaia, lea e faigofie mo le 'ai. E mafai ona tuʻuina atu i latou mo le 'aiga o le taeao pe faaopoopoina i se taumafataga o le aoauli, ma suia le fasi falaoa masani.
Meaʻai:
- ham - 150 g;
- sisi kulimi - 150 g;
- kefir - 1 mea;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 2 mea;
- taofi paʻu;
- masima.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le fuamoa, masima, kefir.
- Faaopopo le fasipolo ma le kuka lapisi.
- Tuu le falaoamata ma le paʻu tao, faʻafefiloi lelei.
- Tufatufa le paluga i ni mamanu ma tao falala muffins ile kefir mo le 30 minute i le 180 tikeri.