O fuamoa tau le tamaoaiga ma le fatu e faigofie ona saunia, lea e na o le autu autu o la tatou tusiga i aso nei - o se salati ma le lanu piniki ma le araisa.
Salati mai saumoniki piniki ma le araisa ma fuamoa
Meaʻai:
- salu ua mafai - 1 le;
- araisa - afa seneturi;
- fuamoa - 3 vaega;
- mayonnaise - mo le faʻatauina;
- aniani lanu meamata - ia tofo;
- masima, pepa - ia tofo;
- sisi kulimi mama - mo teuteuga.
Sauniuniga
Lisi suamalie seivagana ua saunia i le suasami salimulu ma fufulu le cereal maeʻa i le vai malulu. O lapisi e vevela, faʻamaʻaina lelei. Tatou te tipi le aniani lanumeamata. Faatasi ai ma ni lanu piniki matou te tafe tele le suavai, ma matou te faʻafefeina le iʻa i se vavae. Faʻafefiloi mea uma na saunia ma le mayonnaise, ma fufuluina i le sipisi ma togalaau saladia sa saunia. Aʻo le i ai se meaʻai manaia e tatau ona tuʻuina i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo ile itula.
Salati i le araisa, lanu piniki ma laau papa
Meaʻai:
- salu ua mafai - 1 le;
- araisa - afa seneturi;
- nusipa laau - 1 afifi (100 g);
- fuamoa - 3 vaega;
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- aniani lanu meamata ma le pasili;
- mayonnaise;
- kelele - 1 talo;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa.
Sauniuniga
Ae e te lei saunia se salati i le lanu piniki ma le araisa, e tatau ona e saunia mea uma. Matou te vaevaeina le lanu piniki i ni vaega e faʻaaoga ai le vaitusi. Lisi seisi seia tunu ma fufulu ile vai malulu. O kukama fou ma fasilaau laau e vaeluaina i totonu o pusa. O aumei ua kuka ma nutimomoia.
O le taimi nei matou te tago i le sauuga: faʻaopopo le sua o le lemoni, otaota oona ma le kālati lauloni na pasia i le lomitusi i le mayonnaise. Faʻafefiloi lelei le masi ma faʻatumu i mea uma ua saunia. Aʻo leʻi tuʻuina atu le salati i totonu o le pusaaisa mo 2-3 itula ma fufuluina i toega o greens.
Puff Salad mai le lanu piniki
Meaʻai:
Mo le salati:
- salu uala - 1 le mafai (200 g);
- araisa - afa seneturi;
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- Tomato fou - 1 pc.
- greens - ia tofo.
Mo le faʻamauina:
- Greek yoghurt - 2-3 tbsp. sipuni;
- Tina Dijon - 1 sipuni;
- leona tipolo - 1 sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Faatasi ai ma saula piniki piniki matou te faʻafefe tele le suavai. Tatou te faʻasese le iʻa i se tui i ni vaega laiti, taumafai e vavae ese ponaivi. Lisi suamalie seivagana ua saunia i le vai vevela, faʻafefe, fufuluina, faʻaliliu. Kukama e ufiufi i luga o se lapoa lapoa, faʻafefeteina le lima. E tipiina Tomatoes i ni tamai pusa. Tunu le lau. Faʻafefiloi mea uma na saunia i totonu o se ipu salati. O le taimi nei o loʻo matou sauniuni le laei: faʻaaoga se mea e faʻafefeteina ai le kulimi kulimi, poʻo le yogurt Eleni, ma le sua o le tipolo, sinapi, masima ma le pepa. Matou te faʻatumu le salati ma faʻapipiʻi loa i le laulau.