O le tele o meaʻai mo meaʻai i luga oa matou laulau na taʻitaʻia ai le mea moni o soʻo se mea e manaʻomia e saunia ai ipu faʻamamā ua mou atu. Afai e te manaʻo e teu se taimi e sauniuni ai mo se taumafataga ma naʻo le meaʻai, ona e manaʻomia lea o se fua mo fuamoa loto, lea o le a tatou talanoa i ai mulimuli ane.
O le fua mo se salati manaia mo se kamupani tele
Afai o le ae faia se salati e sili ona fiafia mo se toatele o tagata, ma faʻamalie mea e tofo ai i latou taʻitasi, aua le faʻafefiloi meaʻai o le ipu ma isi, ae ia saunia ma tuʻu i luga o se ipu tele ina ia mafai e tagata uma ona aoina mai se meaʻai mai mea latou te fiafia i ai.
Meaʻai:
Mo le salati:
- le ulu o le letus;
- Tomato faapelepele - 190 g;
- avocados - 1 vaega;
- cheddar - 115 g;
- ham - 130 g;
- kuluga pipi - 130 g;
- pine pine - 55 g;
- puaa - 45 g.
Mo le faʻamauina:
- mayonnaise - 115 ml;
- kefir - 85 ml;
- aniani lanu meamata - 2 fulu;
- garlic - 1 nifo.
Sauniuniga
Saunia mea uma mai le lisi. Tipi le ulu o le letus pe filifili laulaau ma ou lima, tipi ia tomati peleti, fuafua i le lapoa, vaevae i afa po o le afe, toesea le avoka i totonu o vavao ma fufuluina i le sua suamalie ina ia aua nei pogisa, ham, sisi ma le pisipi e vaevaeina i ni kupita tutusa. Fuga fasi fasi falaoʻai seia oʻo i lalo ma faʻapalapala. Lafoaʻi mea uma i luga o se ipu ma vaega, ma tuʻu se pesini faʻatumu i se laei, saunia mai se paluga o yogurt, mayonnaise, cloves laulaʻau ma gutu onionisi.
Sata salati ma moa - fua
Meaʻai:
- ulaula ulaula - 370 g;
- ham - 370 g;
- kukama tipi - 90 g;
- apu - 90 g;
- kulite uala, peas - 1/2 st.;
- mayonnaise - 115 g.
Sauniuniga
O le sauniuniga o lenei meaai e faʻaitiitia i le sauniuniga o mea uma talafeagai. Otioti le ham ma le moa i totonu o poloka. Toe fai foi ma apu ma le kukama. Faʻaopoopo faʻatasi mea sauniuni, ona faʻaopoopo lea o pi ia i latou ma vaitau le ipu. O se salati vave ma le fiafia e faatoafilemu aʻo lei auauna atu.
Sata suamalie ma ham ma pi
Meaʻai:
- le ulu o le letus;
- pī tao - 135 g;
- ham - 165 g;
- sisi - 115 g;
- mayonnaise - 35 g;
- tomato salsa - 35 g;
- gutu aniani.
Sauniuniga
Filifili le tipi ma le sisi. Faʻafefiloi i latou i pi pi ma le vaitau ma sau sau e faʻavae i le faʻafefiloi o le mayonnaise ma le salsa. Tuu le meaai saunia i luga o laula salalau ma fafasi i gasisi sisi. Auauna vave pe a uma le kuka.