Matou te fautua atu e te taumafai e faia se isi mea fou - o se salati ma olive. O lenei ipu e lelei ona e vave ona saunia, ae e fesuiaʻi lelei ma maualalo le kalori. Fiafia i au pele ma, ioe, oe lava!
Salati i olive olive ma sisi
Meaʻai:
- moa susu - 300 g;
- kulimi malosi - 100 g;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- kukama tipi - 2 pcs.;
- olive - 1 ipu;
- mea manogi;
- kulimi mumu - mo le faʻatauina.
Sauniuniga
O laʻau na tuʻu i totonu o se pakete, sasaa le vai ma vevela mo le 10 minute. Aua nei faʻaalu le taimi e aunoa ma se aoga, suʻe le susu moa ma mea manogi ma tao i le ogaumu i le vevela o le 170 tikeri. Ina ia lelei le aano ma le faigata, matou te kukaina mo le sili atu i le 15 minute. A uma ona saunia uma mea autu, ia alu saʻo i sauniuniga o le salati.
Ina ia faia lenei mea, tipi i totonu o ni tamai cubes, faʻamafanafana kukama shinkuyu mama, ma kuka ai fuamoa mai le atigi ma fasi meaʻai. I luga o le tama a le tama a le ogatotonu o lapisi mafiafia. O laau Olive ua lūlūina i mama ma faʻafefiloi mea uma i totonu o se ipu loloto. Ona faʻatumu lea o le salati i le kulimi kulimi-maualalo ma faaopoopo le masima i le tofo. Mo se suiga i le lelei o le sauuga, e mafai ona e faʻaaogaina le keke yogurt, ae o soʻo se mayonnaise maaleale e mafai foi ona faʻaaogaina. O le saladia sa faia-salalau e sili atu ona manaia ma o le a avea ma teuteuga matagofie o lau laulau!
Salati fua ma olive
Meaʻai:
- moa ulaula - 200 g;
- brynza - 50 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- faʻi - 1 fasi pepa;
- kiwi fua - 2 pcs.
- moli - 1 fasi pepa;
- olive - 15 fasi vaega;
- mayonnaise.
Sauniuniga
Muamua, suauʻu fuamoa, ona fufulu lea, faʻamafanafana ma vavae i ni fasi vaega. Matou te kuka sisi i luga o le ogatotonu. O le taimi nei tatou te faʻamamaina fua uma ma tipi tamai kopa moli ma kiwi. Falalaʻau Faʻi i totonu o fatuga laiti. A uma ona saunia mea uma, ua amata ona matou salalau laulau sala salalau, promazyvaya taitasi mayonnaise maaleale.
O le mea lea, i le pito i lalo o le pesini matou te tuʻuina ai le moa e ulaula tapaʻese , ona tuʻu lea o fuamoa, faʻasusu tele i le suka kuka. O le isi laina e alu mo fualaau: moli, faʻi ma kiwi. Ina ia teuteuina a tatou meaʻai, tata le afa o olive e aunoa ma ni lua ma faasalalauina mai luga. O le faia o se salati i le sisi ma olive elemene na liua solo, ia faʻamavae mo le itula, ona faʻamalosi ai lea i le laulau ma alu i lalo i se taumafataga!
Salati i olive olive ma moa
Meaʻai:
- moa moa - 400 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- tamato - 1 pc.
- olive - 0.5 faletupe;
- lanu meamata - 0.5 faletupe;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- mayonnaise;
- mea manogi.
Sauniuniga
E fufuluina le fusi nila, se solo mamago ma ufiufi i masima ma sili ona fiafia i mea manogi. Mai le pito i luga matou te fafagaina le aano o le aano o le suauʻu olive, eleele lanu moana. Mai le pepa matou te faia ai le teutusi, tuu le moa i totonu ma tapuni. Matou te lafoina i totonu o se ogaumu ua muaʻi faʻamumu ma tuʻu ai iina seia maeʻa. O olive ma olive mo salati e tipi i totonu o mama. Bulgarian
Matou te faʻamamaina le pulufana, sina togi. Fufulu kulimi, fufulu faʻamago ma se solo ma solo. O laʻau na tuʻuina i totonu o se tamai togi, faʻatumu i le vai ma faʻamaʻaina lelei. Ona faamamaina lea oi latou, faʻamafanafana ma vavae i totonu o ni tamai cubes.
O le kulumu moa faʻasusu ua tipiina i ni fasi fasi pepa, pe na o le vaevaeina i fila. O nei mea uma o le salatisi ma olive ma tamato e tuʻuina atu i se ipu loloto, tumu i le mayonnaise ma fefiloi. E mafai foi ona suia le mayonnaise i le suauu olive poo le kulimi kirimulusua maualalo.