O Belyashi , o le mea moni, o se mea maualuga maualuga-kalori, ae e matua matagofie lava. E matua le manaomia le faatauina o ia oloa i fata, ae e mafai lava ona saunia i latou i le fale. E le gata i lea, e le faigata tele, ae le gata i lea, o le mea pito sili ona taua, e mafai e se tasi ona mautinoa le lelei o mea na faʻaaogaina. O lenei o le a matou taʻu atu ia te oe pe faapefea ona fafati le Belyasa i totonu o se fagu.
Fusi beljashi i luga o se fagu
Meaʻai:
Mo le suʻega:
- susu - 500 ml;
- vevela mago mamago - 11 g;
- falaoamata o saito - 1 kg;
- Laʻu suauʻu - 20 ml;
- masima.
Mo le faʻatumu:
- meaʻai moa - 700 g;
- aniani - 3 pcs.
- masima, eleele lanu uliuli.
Sauniuniga
O le meaʻai faʻafefete faʻasusu e sasaa i le susu poʻo le vai ma tuu i latou e tutu mo le 10 minute. I le falaoamata, faʻapipiʻi le suauʻu fuālaʻau, masima. E sasaa le fefete fufulu i totonu o le falaoamata, tatou te faaopoopo le susu ma faʻafefiloi le paluga. Pe a avea ma se tutusa lelei, tuʻu i le 60-65 minute e faʻalatalata ai. Ma i le taimi nei o loʻo tatou punouai i le vevela. E ala i le fai meaʻai mo meaʻai, tatou te liliuina ai le sipisi, sui i totonu o le miti, faaopoopo le masima, pepa ma faʻafefiloi lelei. Tatou vaevae le paluga i ni fasipepa ma taʻavale i fafo i se pine olo i se vafiafia pe a ma le 10 mm. I le ogatotonu o fasi pepa taitasi e tuʻu ai le faʻatumu ma faʻapipiʻi le patty, faʻapipiʻi le pito mai le pito i le ogatotonu, ma tuʻu ai se tamai pu i le ogatotonu. Uʻu le palu i totonu o se fagu tunu seia kuka i totonu o le suāuu fuāuu. A tasi le itu e lanu enaena, e mafai ona e alu saogalemu i le isi itu. Ae o le taua taua - o le afi e le tatau ona malosi, a le o lea e mafai ona mumu le palapala, ma o totonu o le belyash e tumau pea susu.
Fast Belyash i luga o se falai
Meaʻai:
Mo le suʻega:
- kefir - 2 ipu;
- suka - 50 g;
- falaoamata - 2 ipu;
- fuamoa - 4 vaega;
- masima - 1 sipuni;
- soda - 2 tsp.
Mo le faʻatumu:
- malosi malosi - 500 g;
- riki - 110 g;
- greens - 40 g.
Sauniuniga
O fuamoa moa fefiloi e fefiloi ma le masima, suka ma le suamalie, lea, e le mafai ona tineia, ua lava le kefir kefe, lea tatou te faaopoopo atu i mea uma o totoe. Faʻafefiloi lelei. Ma o le taimi nei tatou te sasaa atu i le falaoamata. Matou te toso le paluga. Mo le faʻatumu, o aniani ua tipiina i totonu o pusa (e mafai ona toe faʻaopopo, o le malosi o le a naʻo le juicier). Greenery ua nutimomoia. Afai e te alofa i lena siʻusiʻusi i le oloa maeʻa e fai sina pala, e le manaʻomia ona falai. A le o lena, e tatau ona pasteurized i le suauu manogi i se malamalama auro. A maeʻa lena mea, tuu i totonu o ni fasi meaʻai ma faʻafefiloi. O le taimi nei, i totonu o se fagu, matou te mafanafana ai le suauu fuālaʻau, salalau le paluga ma se sipuni (pei o le fuluina o pancakes). I le pito i luga o le paluga, tuu le mea e ufiufi ma ufiufi faatasi ma se paluga. Faʻamuʻamuʻona le oona i luga o le vevela vevela i lalo o le tapuni tapuni mo le 5 minute i le tasi itu, ona liliu lea ma mo le taimi lava e tasi e kuka ai i le isi itu. I ia ituaiga fale i luga o se falai, o le faʻaopoopoga lelei o le mayonnaise, ketchup poʻo le sinapi.
Lazy belyassa - fua i totonu o se fagu
Meaʻai:
- moa moa-povi - 300 g;
- kefir 2,5% gaʻo gaʻo - 400 ml;
- masima - ½ tsp;
- soda - ½ tsp;
- suka - ½ tsp;
- falaoamata o saito - 300 g;
- riki - 110 g;
- manogi fualaau le manogi mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
I le kefir sasaa ai soda, masima ma le suka. Ia faʻaopopo le falaoamata (sili pe'ā faʻapipiʻiina - o le paluga o le a sili atu ona malu) ma faʻafefiloi. Tipi le sipuni. Laʻau miti ma kuka, faʻapipiʻi tuusao i le paluga ma faʻafefiloi. Matou te vevela le suauʻu fuālaʻau i totonu o se fagu ma tuʻu la matou belyashi ma se sipuni sipuni. Uu i le tasi lima seia oʻo ina e maua se mea manogi manaia, ona sosoo ai lea ma le isi. Faʻasusu i totonu o se pulu fagu o le belaya e mafai ona 'ai uma ma vevela ma malulu. O le a lelei i soo se tulaga.