Meat i se auala tautupu e foliga mai e manaia, matagofie ma malie. E leitioa e maualuga le mitamita o nofoaga i soo se laulau faʻailoga. Sei o tatou sailia nisi o fualaau lelei mo lana tapenapenaga.
O le fua mo le aano o manu
Meaʻai:
- puaa - 500 g;
- pateta - 500 g;
- pulu - 2 vaega;
- sisi kulimi - 200 g;
- mayonnaise - ia tofo;
- tamato tamato;
- tamato - 2 pcs.
- musika puʻe - 200 g;
- pineapa tila - 100 g;
- olive e leai ni pips - 10 pcs.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka aano o manu? O lea, muamua, sei o tatou sauni mea uma e tatau ai. Ua veleina palu, fufulu ma tipi i totonu o ni liʻo liʻo e tusa ma le afa senitimita le mafiafia. E le gata i lea tatou te pasi atu i aano o manufasi: matou te gasoloina, matou tipiina i ni vaega, sina pisi i tagata uma ma le vaitau ma mea manogi. O le pulu e vavae ese mai le paʻu ma lūlūina e mama. Matou te ufiufi i se suauʻu fuālaʻau, faʻasalalauina papapa pateta, puaa, sipuni sisi, paʻu o olive, fasi fasi falaoamata ma faʻasalaga faʻasalalau, fanua i papatusi. Mai le tumutumu tatou te ufiufi mea uma i le mayonnaise ma fufuluina i le tele o le kulimi kuka. O lea ua matou lafoina atu aano o manu i le ogaumu, ua vevela i le 200 ° C, ma matou iloa pe a ma le 45 minute.
Meat i se auala tautupu ma pulou
Meaʻai:
- puaa - 200 g;
- pulu - 2 vaega;
- kulimi mafiafia - 150 g;
- mayonnaise - 250 ml;
- Manua anufe - 150 g;
- mea manogi.
Sauniuniga
Ina ia saunia lenei '' tupu '', tatou te gaosia le puaa, tipi i fasi pepa, sasaina i latou i se samala, faaopoopo le masima, pepa e tofo ai ma tuʻu i luga o se mea e tao ai, tao. Ona tufatufaina atu lea o pulou, fasi pepa, ma fufuluina i mama o aniani. Matou te saluina le sisi i le pito i luga o le fatu ma tufatufaina atu i luga o le fogaeleele atoa. Fufulu suauu ma le mayonnaise ma tao le aano mo le tusa o le itula ile ogaumu ile 200 ° C. O le ipu sauni e faʻavevela i le vevela ma fualaau faisua fou.
Meaʻai i se auala tautupu i totonu o ipu
Meaʻai:
- tino o vela - 500 g;
- pateta - 5 pcs.
- tamato - 2 pcs.
- pepa lanu mumu Bulgarian - 1 fasi pepa;
- yogurt masani - 200 ml;
- garlic - 2 cloves;
- mea manogi;
- fuga fou - mo teuteuga.
Sauniuniga
O le aano o le vela o loʻo gaosia, tipi i ni fasipepa ma faʻafefiloi ma mea manogi. Vaʻaia, kuka pateta i se toniga, ona faʻaliliu lea, ia mama ma tipi i fasi pepa. Ua fufuluina tumato ma fasi pepa, fufulu ma lulu i liʻo. O le taimi nei tatou te tuʻuina aano o aano, galati, pateta ma fualaau faisua i ipu omea, sasaa i le yoghurt masani ma tosoina i totonu o se paluga o le kalama. Matou te auina atu i latou i se ogaumu o le umu ma taofi i le 180 ° C mo le tusa o le afa itula.
Meat i se auala tautupu ma pateta
Meaʻai:
- puaa - 500 g;
- pulu - 2 vaega;
- sisi malosi - 100 g;
- Tomato fou - 1 pc.
- pateta - 2 fasi vaega;
- mayonnaise - 100 ml;
- adzhika - 1 tbsp. sipuni;
- fuga pasili fou - pe a manaʻomia;
- mea manogi.
Sauniuniga
Matou te saunia mea uma: matou te fufulu le puaa, tipi i ni fasi vaega laiti, sasa lelei, faaopoopo le masima ma le pepa. Adjika ua tuufaatasia ma le mayonnaise, matou te sasaa atu i lenei paluga o aano o manufasi, fefiloi lelei ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le 2-3 itula. Ona tuu lea i totonu o se fugalaau, fufuluina i le risi olo, pateta pateta i luga o se lapoa lapoa ma tufatufaina lelei i foliga. Lubricate le vaega atoa o le sauʻai totoe i le maea o le sami ma faʻapipiʻi i le kulimi kuka. Mai le pito i luga, tuu fasi kulimi ma teuteu i le pasili. Faʻavela le ipu i totonu o se ogaumu o loʻo muai faʻamasaina seʻia oʻo ina sauni le aano.