E leai se laulauʻai e tasi e le mafai ona faia e aunoa ma ni fuamoa vela. Sei o tatou sailia ma oe pe faapefea ona kuka lenei uluai ipu.
Totoga mo fuamoa e tumu i maso masima
Meaʻai:
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- moa maso malolo - 10 g;
- moa fualaʻau - 10 ml;
- riki;
- mayonnaise - 15 ml;
- kulimi mumu - 15 ml;
- saufuga "Saute" - 5 g.
Sauniuniga
O le mea muamua, muamua matou te sosolo i maso maso ma tuu ia latou fufula pe tusa o le 30 minute. Ma ua matou maua le taimi lelei mo aʻu fua, tuʻu i totonu o se pani po o ni meaʻai ma faʻatumu i le vai. Matou te tuʻuina i luga o le ogaumu ma faatalitali mo le faʻafefe o le vai. I le taimi lava e uma ai le kuka, matou te makaina le 10 minute ma kuka ai fuamoa e vevela. Ona faʻatumu lea i vai malulu, malulu ma mama le atigi. Vili le fua i le afa ma le faʻaeteete, e aunoa ma le faaleagaina o le atigi fuamoa, ave le isu ma se sipuni.
O elepeti ua vavae ese mai le paʻu ma nutimomoia. Otioti sina tamai pata ma fusi le sipuni, seia oo ina lanu enaena. E muamua ona kuka mai musika, ona falai lea i luga o toega o le pata. Fai sina mea itiiti ma faʻafefiloi ma aniani aniani. Faʻatasi ai ma le vavae, tapuni ni yolks egg and mix with roast. Faatumu faʻataʻoto le fuamoa moa na maua e ala i le faʻatumu. Faʻafefiloi "Southern" 'oloʻo fefiloi lelei ma le mayonnaise, kirīmū mumu, ma, matou te sasaa atu i ai meaʻai fuʻa . Matou te teuteuina le ipu i le pito i luga ma fualaau fou, ma tautua i le laulau.
O anufe na tumu i pulou
Meaʻai:
- fuamoa - 10 fasipepa;
- musigilima - 300 g;
- mayonnaise - 50 ml;
- pulu - 1 vaega;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Laʻau vela, malulu ma mama. O fuamoa taitasi e tipi i ni afa se lua ma aveese ma le faaeteete le solo. O aneto ma moalo e nutimomoia i totonu o pusa ma falai i totonu o le suauʻu fuālaʻau seʻia faʻavelaina. Matou te toso faʻatasi ma se vavae, faʻafefiloi ma pulou ma aniani, faaopoopo le mayonnaise, masima ma le pepa e tofo ai. Matou te faatumuina afa o proteins ma le mea e tupu mai ai le paluga, salalau i luga o se ipu ma teuteu i greens ma mayonnaise.
O falaoʻai e tumu i pulou puʻe
Meaʻai:
- fuamoa - 5 pcs.
- kulimi mumu - 1 tbsp. sipuni;
- pasili greens - i le loto;
- moa pulou - 100 g;
- sisi - 100 g;
- masima, suka - ia tofo.
Sauniuniga
Laʻau o le uʻamea, mama mai le atigi ma tipi i totonu o le lua vaelua tutusa. Aumai le isu, tao i totonu o se ipu ese ma se vavae, faʻafefiloi ma le kirimi kirimigi, kulimi kuka ma kulimi puʻu. Tatou amata i lenei paluga o fuamoa, ma mai luga matou te teuteuina i le pasili ma pulou kuka. O le mea uma lava, o fuamoa na tumu i hamu ma sisi ua saunia!
O le a mautinoa lava le tofo o tagata puʻamuʻu i pulou, o ona fua i luga o la tatou upega tafaʻilagi.