O meaʻai suamalie ma suamalie ma fualaau faisua o le a avea ma se ipu lelei mo le faʻaaogaina i le lisi o aso taʻitasi ma le afiafi poʻo le taumafataga i le afiafi. I le tuʻuina atu o le tuʻufaʻatasiga o meaʻai gaosia i fualaau faisua i pasta, e maua ai e tagata tomai faapitoa i taumafataga le avanoa e faʻataʻitaʻi ai i le tuufaatasiga o meaʻai, ma saili mo faʻavae sili ona lelei.
Pasta ma fualaau faisua - meaʻai i le fale
Sauniuniga o pasta ma fualaau faisua e itiiti se taimi ma faʻaitiitia ai le palu falaoa ma le faʻavelaina o le vevela o vaega o fualaʻau.
- Suauu le pasta fautuaina mo se minute itiiti ifo nai lo le taʻu mai i faatonuga mo le kuka.
- O le tuʻuina o le pasta mata e tatau ona naʻo le kuka ai sua vai.
- O fualaau faisua e falai i totonu o le suauʻu, sisi i totonu o se mea faʻafefiloi poʻo tao i luga o le meaʻai.
- O le faia o le fua ua filifilia, e mafai ona saunia le ipu ma le faaopoopoina o aano o manufasi, musika, iʻa.
- E leai ni fesuiaiga o le pasta o le pasta.
- O le a sili atu le manaia o pasta ma fualaau faisua o le a mafai pe afai e te faʻaaogaina fualaau aina fou.
Pasta ma fualaau faisua i Italian - fua
O le pasta faaItalia ma fualaau faisua e lelei, maloloina ma i le taimi lava e tasi i se fualaʻau fua. O le faʻafefiloi masani o fualaʻau faʻaaoga e sauni ai le ipu e mafai ona faasaʻoina e ala i le faaopoopo o le zucini poʻo le sui o fualaʻau. O le mea mulimuli e tatau ona i ai pe a uma ona fufulu sina masima ma alu mo sina taimi.
Meaʻai:
- faapipii - 400 g;
- aniani ma logo logo - 2 pcs.;
- eggplanta ma tamato - 400 g;
- garlic - 2-3 nifo;
- Itu Italia - 1 sipuni;
- suauu, masima, pepa, sisi, greens.
Sauniuniga
- Fuga i le isalaʻelu ma aniani.
- Vali lanu i luga o le pepa vao.
- Faʻaopopo tomati, fuga i eggplants, faʻaopoopo 4 minute, faʻasuina i masima, pepa, gaʻo.
- Faʻasala le lau o fualaʻau i le vevela vevela, mafanafana mo se minute.
- Auauna atu i le pasta ma fualaau faisua i le Italia ma fualaau fou ma sisi.
Pasta ma moa ma fualaʻau
Faʻatasi lelei le pasta ma fualaau faisua ma le susu o le susu , lea e tatau ona muaʻi faʻamaligiina i le faʻaopopoina o le sua o le tipolo, o mea manogo mamago poo mea manogi mo moa, ona fusi seia oʻo ina susulu le susu. E mafai ona suia ni pipi mataʻu i asparagus po o lanu meamata, ma kāloti ma le pepa Bulgaria.
Meaʻai:
- faapipii - 400 g;
- moa moa - 300 g;
- kāloti - 250 g;
- broccoli - 400 g;
- lanu meamata - 200 g;
- garlic - 2-3 nifo;
- tamato - 400 g;
- suauu, masima, laau afu;
- otaota, mea manogi, sua suamati.
Sauniuniga
- Vili le moa ma le moa, masima, vaitau ma laau afu, mea manogi ma le sua o le tipolo.
- A maeʻa le 20 minute ona falai lea o aano o manu i totonu o le suauu seia oʻo ina vevela, faaopoopo le galala.
- Carrots taʻavale, inflorescences o le broccoli, togi polka, tamato, togiina ma le faʻamalosi mo le 7-10 minute.
- O le pasta e fefiloi ma fualaau faisua, ma a maeʻa ni nai minute e faʻaaogaina le sisi ma le greens.
Pasta ma fualaau faisua i masi manaia
Pasta ma fualaau faisua, o lona fua o le a faʻamatalaina mulimuli ane, ua saunia ma le faʻaopoopoga o le kulimi, lea e faamalūlūina ai le tofo o meaʻai, faʻalelei atili ma agamalu. O le tuufaatasiga o le ipu e mafai ona faʻapipiʻiina i maso masima po o isi fualaau 'aina i lou tofo. O le a fetaui lelei le kulimi i soʻo se mea, ae o le a sili atu le suamalie o le ipu o le ai ai se mea faʻafefe.
Meaʻai:
- faapipii - 300 g;
- kulimi - 500 g;
- zucchini - 350 g;
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- aniani - 1 fasi pepa;
- garlic - 2-3 nifo;
- masini malogo - 2 pinch;
- pata, masima, sisi, greens.
Sauniuniga
- Fuga le suka i le suauu.
- Faaopopo le tipi mai le zucchini ma le pepa, falai mo le 10 minute.
- Liligi i totonu o le kulimi, lafo le garlic, basil, laeiina le sauuga, salu mo le 3 minute, faʻalautele i pasta.
- A o fai le pasta i kulimi ma fuālaʻau faʻasusu i sisi ma gusi.
Pasta ma fualaau faisua i saulati tamato
O mea manogi ma le manogi e mafai ona faʻafefiloi ma fualaau faisua i tamato. I le avea ai ma tomato tomua, e mafai ona e faʻaaogaina se sauuga saunia, fasi patati, faʻafefiloi i le vai, poʻo le teuteuina o tamato fou. Saunia le meaai e mafai ona aunoa ma le faaopoopoina o le kulimi, sui i le paprika lanu suamalie poʻo isi mea e le o se vaimalie.
Meaʻai:
- faapipii - 350 g;
- tamato tamato - 1.5 ipu;
- zucchini, isalaʻelu ma aniani - 1 pc.
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- manoa manoa - 150 g;
- garlic - 2-3 nifo;
- se pusa o le pipi - 1 pc.
- suauu, masima, pepa, sisi, greens.
Sauniuniga
- Sela ese le manoa manoa ma faapipii.
- Fuga le suka i le suauu.
- Faaopopo le zucchini, isalaʻelu ma pepa, sisi mo le 10 minute.
- Faʻasolo tomato, vaitau, mea manogi, pi, kaluka, tuʻu 2 minute.
- Auauna atu i le pasta ma fualaau faisua, fufuluina i le sisi ma greens.
Pasta faʻatasi ai ma lauuʻu ma fualaʻau
O le fiafiaga fiafia e maua ai le pasta ma se mea faaopoopo fualaau faisua, pe afai e te kukaina i latou i nifo. E le gata i lea, e mafai ona e faʻaopopo ni musika po o se vaʻalele. O fualaau suamalie mafiafia, e pei o se tulafono, ua maeʻa ma fufulu, o lea e le manaomia ai le faauu faaumiumi, kuka poo le tiliva.
Meaʻai:
- faapipii - 350 g;
- gaogao - 350 g;
- kulimi ma le uaina paʻepaʻe - 100 ml ia taʻitasi;
- isalaʻelu ma le pepa suamalie - 1 pc.
- tamato - 2 pcs.;
- garlic - 3 nifo;
- pasili - 1 pai;
- suauu, masima, pepa.
Sauniuniga
- Fuga laulau ma aniani i le suauu.
- Faaopopo le eggplant ma le pepa, falai mo le 7 minute.
- Lafoa tomato, ma a maeʻa le 5 minute, sasaa i le kulimi ma le uaina.
- Vaʻai le saumalie, faʻamafanafanaina seia oʻo i le mafiafia, faʻapipiʻi le gaogao, salu mo ni nai minute.
- O le pasta maeʻa ma iʻa ma fualaau faisua ua faʻasusu i le pasili.
Pasta ma povi ma fualaʻau
O se fua faigofie mo pasta ma le lafumanu ma fualaau faisua e umi atu nai lo le mea e masani ai ona o le manaʻomia mo le uʻamea umi o manu. Faʻateleina le sauniuniga o le faʻamamaina o le slicing in a mixing of wine and oil oil with spices, ia e mafai ona i ai se faʻafefiloi masani o le masima ma le pepa, poʻo se seti solo sili atu ona lelei.
Meaʻai:
- faapipii - 350 g;
- pulu - 450 g;
- uaina - 50 ml;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- tamato - 2 pcs.;
- aniani - 1 fasi pepa;
- lanu meamata - 100 g;
- thyme ma oregano - 1 pinch;
- suauu, masima, pepa, mea manogi.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le uaina ma le suāuʻu, faʻaopoopo mea manogi, masima, pepa, faʻafefiloi fasi meaʻai ma le paluga, tuʻu mo le 5 itula.
- Falafola le pusi i totonu o se apa vevela vevela, enaena.
- Togitogi se manoa o kāloti, pi, masini sosolo o le 10 minute.
- Faʻaoso i tamato, meaʻai, vaitau ma sau sau, puff mo le 10 minute.
- Faʻafesoʻotaʻi mea o loʻo i totonu o le fagu ma le paʻu uamea.
Pasi ma musika ma fualaʻau
E mafai ona faʻaaogaina lelei fualaau faisua ma puʻu pulou e fai ai se pasta matagofie, faʻaopoopoina i se gutu e faʻafeinu ai ma inu lelei. E mafai ona e faʻaaoga musika, anufe anufe, ae o uiga tofo o le ipu ma pulou manogi lelei o le a sili ona manaia.
Meaʻai:
- pasta penne - 350 g;
- musigilulu - 350 g;
- kulimi - 300 ml;
- tamato - 4 pcs.
- kāloti - 2 fasi vaega;
- aniani - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 nifo;
- vao mamago;
- suauu, masima, pepa, sisi.
Sauniuniga
- Faʻasusu puʻupuʻu valavala ma le sipisi ma kāloti, faʻatasi i totonu o se fagu masani.
- Faʻaopopo le lanu, tamato, vaitau, gaʻo ma kulimi, faʻaopoopo 10 minute, faʻamalosi.
- Latou te tuʻuina ni pusa kuka i totonu o se fagu.
- Pe a faʻaaogaina le pasta penne ma fualaau faisua e sausau i sisi.
Pasta ma mamoe ma falalaʻau
Pasta faatasi ma aano o manufasi ma fualaʻau, kukaina e tusa ai ma le fua o loʻo i lalo, o le a faʻafiafiaina ai le tofo o tagata e fiafia i le mamoe manogi, lea e tumu i sua o le gravy ma maua ai uiga e le tutusa. E mafai ona faʻaaogaina fualaʻau fou pe tipiina i totonu o ni faʻamaisa tioisa.
Meaʻai:
- faapipii - 350 g;
- tamai mamoe - 350 g;
- vai 250 ml;
- vailaʻau faʻamaʻi vao - 350 g;
- aniani - 2 fasi vaega;
- garlic - 2 nifo;
- coriander - 1 pai;
- suauu, masima, pepa.
Sauniuniga
- Faʻasalaga o mamoe laiti, falai i totonu o le suauʻu seia oʻo ina susulu.
- Faaopopo le aniani ma le kirikisi, sisi mo le 5 minute.
- Sasaa i totonu o le vai, tape meaʻai seʻia oʻo i le aano o manu.
- Faʻaopopo fualaau faisua, afa o coriander, masima, pepa, ma a maeʻa le 10 minute kuka kuka.
- O pusa paʻu suamalie ma fualaau 'aina matala ua faʻaaogaina i le cilantro fou.
Pasta ma fualaau faisua ma fualaʻau
O le isi filifiliga mo le kukaina o ipu mo tagataʻai o le sami o le a tuʻuina atu i le fua lenei. O le suamalie tele e maua ai pasta ma fualaau faisua ma sisi, pe afai e te faʻamaeʻaina i aano oona o le squid. O faʻamatalaga vavalaʻau o le faʻafefiloi o soya soya ma ketchup chili o le a talafeagai lelei i lenei tulaga.
Meaʻai:
- faapipii - 350 g;
- squid - 500 g;
- aniani, kāloti ma pepa logo - 2 pcs.
- soya sauce ma le pata - 5 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 nifo;
- ketchup chili - 2.5 tbsp. sipuni;
- sisi - 150 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- I totonu o se vevela vevela fry le garlic.
- Faʻaopopo le uʻamea, fuga, faʻamalosi, seia oʻo ina faʻamaeʻa ma susulu le malamalama.
- Vaʻai faʻamaʻi aniani i kāloti ma pepa.
- Ou te faʻapipiʻi le ketchup, soya soga, sina o sina mea, faʻafefea e tofo ai.
- Faʻasusu i squids, sisi kuka ma paluga kuka.
Pasta ma fualaau faisua i totonu o ogaumu
Pasta ma fualaau faisua ma kulimi e maua ai se tofo faapitoa pe afai e te taoina se ipu i totonu o le ogaumu. E mafai ona faʻaopoopoina meaʻai o fualaʻau faʻatasi ma pasi faʻatasi ma mea manogi faʻafefiloi ma moa ma mea taumafa, lea o le a maua ai le saturation faaopoopo, meaai paleni ma uiga fou o le tofo.
Meaʻai:
- faapipii - 400 g;
- malosi malosi - 400 g;
- aniani ma le kulimi - 150 g;
- tamato ma le sisi - 250 kalama taitasi;
- garlic - 2 nifo;
- suauu, masima, pepa.
Sauniuniga
- Taʻu le pasta.
- Fuga le aniani i ni aano o manu, e masani ona tofo.
- Faʻafefiloi fuamoa na taia i le garlic, kulimi ma le sipisi gaʻo.
- Faʻamau i luga o foliga o fasi pasta, taoina o aano o manu, tamato ma paluga sisi.
- Pasta faʻatasi ma le fafagaina o aano o manufasi ma fualaau faisua ua tumu i le sisi ma tao mo le 15 minute i le 200 tikeri.
Pesto pasta ma fualaau faisua
O pasta teuteu matagofie ma fualaau faisua, ua saunia ma fautuaga nei, ua avea ma mea manogi tele e ala i le faaopoopoina o pesto i le saumalie. E mafai ona faia le vevela poʻo le vavalaʻau, sui Pamesan ma le susu susu i tofu. I le faaopoopo atu, nai lo fualaau faisua fou, e mafai ona e ave se paluga malo.
Meaʻai:
- faapipii - 400 g;
- pele - 10 fasi pepa;
- aniani ma kāloti - 100 g;
- zucchini, failaʻau ma logo ata - 100 g;
- garlic - 2 nifo;
- olive suauu - 100 ml;
- Basil - 1.5 penitala;
- Kili cura - 100 g;
- Parmesan - 100 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Taʻu le pasta.
- Toto i totonu o le basil basld, garlic, nuts ma pata, taimi e tofo ai.
- Faʻasaga fualaau faisua, tuʻu i totonu o le falai vailaʻau seia vaivai, faʻafefiloi ma pesto ma pasta.
Laʻau faʻasamala ma fualaau faisua
E tusa lava pe leai se faaopoopoga o sisi, kulimi ma isi mea e maua ai manu, e mafai ona e maua se tofo lelei ma se manogi o le ipu saunia. O le mealilo o le manuia i le taoina o fualaau faisua i luga o le meaʻai , o lea latou te maua ai le manava manaia ma se manogi le mafaatusalia. E mafai ona e faʻaaoga tagliatelle, penne, spaghetti poʻo soʻo se isi pasta.
Meaʻai:
- faapipii - 400 g;
- cherry - 8-10 fasi vaega;
- aniani - 1 fasi pepa;
- pele - 10 fasi pepa;
- zucchini, isalaʻelu ma le logo pepa - 1 pc.;
- garlic - 1 nifo;
- Nati kili - 60-80 g;
- suka gaʻo ma le olive olive - 20 g;
- suamati lama - 10 ml;
- masima, pepa, gaʻo.
Sauniuniga
- O fualaau faisua ua faʻafefiloi, faʻafefete i le suauʻu ma falai i luga o le meaʻai.
- I totonu o se mea malogo vevela sasaa ai le siʻi, sasaa se sipuni vai, fufuluina i le suka.
- Kolati le sasisi sliced, fefiloi ma fualaau faisua, kalaka, masima, pepa ma le sua o le tipolo.
- Faʻaopopo le pasta kuka, faʻafefiloi.
- Faʻuina o le paʻu faʻasalalau ma fualaau faisua e faʻaaogaina ma greens.