E toatele tagata o mafaufau, o le a le manuia ma le afaina o fualaau? O le mea moni, o le berry e tele mea aoga, ma faʻaaogaina e le gata i se pepa fou. Afai o loʻo e mafaufau pe oi ai se faʻamanuiaga ma se faʻaleagaga, e aofia ai le faʻamalo mai le vine, o le taimi nei o le ae iloa ai.
E lelei pe leaga le kulimi mo le soifua maloloina?
Muamua mea uma ou te fia fai atu e uiga i aoga o fualaau aina mo le soifua maloloina o tamaitai ma alii lautele. E faʻaaoga i tulaga nei:
- Faʻateleina le gafatia galue ma le leo o le tino ma ituaiga eseese o avega.
- Le faʻamamaina o le tino o mea leaga ma tui.
- O fualaau e faaaoga e puipuia ai faʻamaʻi o le polokalama urinary.
- Kissel mai le vine, o le manuia ma le leaga lea tatou te faamatalaina i le asō, ua mafai ai ona faʻamautuina le tulaga lautele o le soifua maloloina ma le mamate, toto maualuga ma le maʻisuka.
- O fualaau aina suamalie ma le meli o le a sili atu ona lelei mo le puipuia o le atherosclerosis.
- Ina ia aveese faʻasalaga mumusu i faʻamaʻi vailaʻau e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau, e tatau ona e inu se kuata o le sukalani ao le i ai.
- I le avea ai o se vaifofo faaopoopo mo le maʻi, ia faʻaalu faatolu i le aso ao le i ai taumafa, sua keke ma le meli. E le gata i lea, pe a fautua mai le maʻi mama, o loʻo i ai se faʻalapotopotoga o vine o vine, fuālaʻau suauu ma le meli.
Faʻafefe o fasi laau
Ina ia aua neʻi afaina ai lou tino, aʻo leʻi amata ona e 'aina fualaau, e tatau ona e mulimulitai i ni tulafono patino:
- Aua e te tago i fua i luga o se manava gaogao.
- Mo le puipuia o vitamini uma, i le taimi o le sauniuniga o le vaiinu, e le tatau ona kukaina fasi suka , na o le sasaa o le vai vevela.
- A maeʻa le faʻaaogaina o vine, faʻamalosi lou gutu i le vai.
Afai e te mulimuli i nei fautuaga, o le a maua e lou tino na o mea aoga faatasi ma lenei pusa matagofie, e mafai ai ona e feagai ma le tele o maʻi.