Vaovao vao i luga o le 'upega tafaʻilagi - e masani, aua e toetoe lava a le mafai ona faʻaumatia e faavavau. Ae o le tuʻuina o mea uma na o ia lava e matautia foʻi, e pei ona mafai e vao vao ona pueina ou moega i le taimi o faamaumauga. O le mea lea ua malelemo le mutia, ma pe faapefea ona taulimaina lenei faafitauli, matou te aoao i le tusiga o loo i lalo.
Faʻafefea ona faʻaumatia le lafi i le togalaau?
Muamua e tatau ona e taʻutino atu o le fili e le na o se mea matautia, ae e matua malosi lava. Muamua, e tasi le togavao e mafai ona ola i tulaga sili ona leaga e oo atu i le limasefulu tausaga. E tatau foi ona e malamalama o lalo o le eleele, e sili atu le saoasaoa o le teritori nai lo luga. O le faalogo o loʻo i ai se vaega manaia malosi o le eleele, o le mea lea o le faʻaumatia i luga o le nofoaga o le veleina o le a le aoga, aua o aʻa e mafai ona oʻo i le 40 cm le loloto. Matou te ofoina atu e mafaufau i tulaga autu i luga o le mataupu o le auala e taulimaina ai le teuteu i totonu o le taulaga, ma galue i ni itu eseese:
- O le alu ese mai le nofoaga ma le vevela faigofie e le aoga, ona o le malosi o le germination o fatu e tumau pea mo se taimi umi. Afai e te auina atu le mutia pe a uma ona veleina i totonu o se lua faapalaga, o le a totogo fatu i luga iina ma amata ona gaoioi ma le malosi sili atu. O le mutia uma tatou te lafoina i le polyethylene uliuli mo le lapisi ma fusi mau, ma puipuia ai le mea e afaina ai le ea. I le tausaga o le a matou maua ai se faapalaga lelei, ae leai ni fatu o vao.
- Afai ei ai ni faafitauli i ou tuaoi, ma e le popole ia i latou, o le a faigata ona alu ese mai le saite, talu ai o fatu ma aʻa o le a pauu pea i luga o le pa. Ina ia faia lenei mea, matou te faamauina le pa i totonu o le pa mo le tusa ma le afa mita, o le a taofia ai aʻa. Matou te totoina le artichoke a Ierusalema i luga o le nofoaga ma vavae ese uma mea leaga o le toso i tafatafa o le tuaoi.
- Mo le tele o fai togalaau, o le tali i le fesili i le auala e taulimaina ai le laceration i totonu o le taulaga o le faʻaaogaina lea o vaovao. Ioe, ei ai so latou nofoaga e tatau ai, ae e tatau ona e galulue ma i latou ma le faaeteete. Matou te faʻaaogaina na o luga o luga o le laau.
- Ina ia faʻaumatia le 'upega tafailagi mai le mailei e mafai ona faʻaaoga le auala o le malutaga, e pei ona faia e puipuia ai mai vao ma se ata. Matou te lueina vao, vao, ma ufiufi i se ie pogisa. A maeʻa sina taimi, matou te aveese le ie ma ufiufi i le pepa. O le vao, pe afai e le o ese atoa, o le a matua vaivai.