Afai o tulaga faigata o le tamaʻitaʻi, o sulu, togi ma vae, lea e manaʻo e aveesea le mamafa i se tamaʻitaʻi, e manaʻomia ni faamalositino e faasaʻo ai nei sone. Ae ui i lea, a leai se meaai e faʻaitiitia ai le siʻusiʻu, vae ma papa i soʻo se mataupu e taua tele.
Taumafa mo lauvae vaivai
Fagogo susu i luga o atigivae ma faʻafeusuaʻi solo i le tele o taimi, o lea la e tatau ona mataʻituina ai le umi o le taumafa o le mamafa. Ae o le faʻaaliga faʻapitoa o le taumafataga mo le paʻu mamafa o sulu e mafai ona vaaia i le 21 aso.
O le vaega autu o le taumafataga mo le aveesea o le gaʻo i luga o le vaega pito i lalo o le tino o le:
- fualaau faisua - kapisi, zucini, kukama, eggplants, tamato, pasisa, salati lanu meamata;
- fualaau 'aina - apu, pears, tilo, melon, apricots, kiwi, fualaʻau, moli;
- aano o manufasi - vela vevela, moa, toso;
- sea sea - squid, moa;
- iʻa - ituaiga e tele-gaʻo;
- oloa gaosiga - faatasi ai ma le maualalo o le pasene o mea oona;
- pi ma palu, sei vagana ai i latou ua uma ona togafitia;
- falaoa mai le falaoamata ma le pulu po o le uʻamea, falaoa e faia mai le falaoamata o ituaiga o saito.
O le faasaina o ituaiga muesli ma laumei, aano gaʻo, mea suamalie uma, oloa gaosi susu, oloa o le falaoamata, sukalati, sugar granulated, sausage, meaai kuka, meaʻai suamalie, suamalie, keke, lemonades ma isi meaʻai vave.
Toto meaai mo le aso ma se meaʻai e faʻaititia ai laulava:
- 'aiga o le taeao - gasegase masani (200 g), vine (100 g), falaoa (50 g), 2 fasi keke tamato, lauti uliuli;
- taumafataga - soup mai fualaʻau ma laulaʻau (200 g), aano o manufasi po o iʻa na tunu pe gaosia (100 g), salati (100 g), falaoa (100 g), faʻamalosi o suamalie e leʻi faʻasalaina;
- aoauli i le aoauli - salati, uʻu ma le suauu manogi (200 g);
- taumafataga - tao i luga o le vai (100 g), susu (200 g);
- ae leʻi alu i le moega - kefir (200 g).
O lenei taumafataga e eseese ma e le faatagaina ai le fiaai, o lea e faigofie ai ona maitauina se taimi uumi, lea e tatau ai ina ia maua ai le mea e manaʻomia. O le mamafa o le mamafa o le masina o le 5-7 kilokalama.
Taumafa mo nai vae vae ma ogavae
E naʻo le vaiaso e faʻaalu le tele o pauna i le vaega o sulu ma vae e fesoasoani i le 'aiʻini' meaai. O lenei taumafataga e matua faigata lava, o lea e le mafai ai ona e faʻapipiʻi umi mo le 7 aso. O le avega faaletino e faasaina foi. Aʻo leʻi amataina se taumafa faʻagata, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ina ia aloese mai le faʻateleina o faʻamaʻi masani.
O le meaai meaai mo le vaiaso:
- Aso Gafua - 1 lita o le susu;
- Aso Lua - 200 g o le sisi ma le 800 ml o le sua;
- o le siosiomaga e naʻo le vai;
- Aso Tofi - 3-4 kuka pateta, 800 ml o le sua;
- Aso Faraile - 5 apu;
- Aso Toonai - 200 kalama o aano o manufasi (laititi-gaʻo), 800 ml o le sua;
- Aso Sa o se lita o le kefir.
Oona i le taimi o le taumafataga e tatau ona faʻaaogaina e aunoa ma le suka, e pei o apu, vine, moli poo le rimoni. O oloa uma e faʻatagaina mo le aso e vaevaeina i ni meaʻai, e tatau ona onā le sua pe a uma ona 'ai. Suavai e faatagaina e aunoa ma ni tapulaa.
O aso e 10 na sosoo ai ina ua uma le taumafataga, e tatau ona e mulimuli i se meaai faapitoa e faʻamalosia ai le iuga:
- O le aso muamua o se taumafa tatau masani, e mafai ona e gafatia mea e te manaʻo moni ai, ae i ni mea laiti;
- O le aso lona lua - i luga o le pata ma le vai (o se aofaiga talafeagai, ae le o le fiaai);
- O le aso lona tolu - i luga o iʻa fagota ma le vai (o se aofaiga talafeagai, ae le o le fiaai);
- 4 aso - 4 tao pateta ma le sua;
- 5 aso - 1 kg o apu;
- 6 aso - 300-400 g o meaʻai aano ma sua;
- O le aso lona 7 o se taumafa masani lelei;
- 8 aso - 1 kilokalama o apu;
- 9 aso - 300-400 g o meaʻai gaʻo ma sua;
- O le 10 aso o le 1 lita o le kefir.
O le lagolagoina o se meaʻai "lago" e matua faigata ma amio lelei, ma faaletino. E sili le faʻaalu i le fale poʻo le tafaoga, tk. o le a leai lava ni gaioiga faʻaalia ma galuega a le au. I le faaiuga o le taumafataga o le a sili ona fiafia le tagata sili ona tumau i iuga - e itiiti ifo i le 2-6 cm i vae ma ogavae, ma o le leiloa o le mamafa o le mamafa e 5-10 kilokalama.