O le fanau mai o mango o India. E talitonuina o Buddha e fiafia e tafe loloto i le loloto o manatunatuga i togalaau mango. I aso nei, e sili atu ona tatou fiafia i mafaufauga faafilosofia i le ata o le mango (ona o mea tatou te le o "paolo"), ae o le fautuaga faafomai i le faaaogaina o le mango mo le togafitiga o le gasegase, faamai o le tino o meaʻai, o meaʻai ma le kanesa, sili atu nai lo se isi moni. Masalo, o le mango e tele mea aoga, a itiiti lava e ave lona manogi maloloina, lea o nisi taimi e tuleia ai i tatou mai le tagata ese mai fafo.
Faʻavae
O le tuufaatasiga ma mea aoga o mango e masani ona fesootaʻi. O fualaau suamalie-minerale o fualaau aina e mafai ai ona maua le tino ma toetoe o mea uma e tatau ai. Mango o loʻo i ai nisi o mea amino taua (lea ua fai si faigata mo le oloa gaosi), faʻapea foʻi ma le tannin - o se mea e faʻamaonia ai le gaioiga o le gastrointestinal tract, ma, pe a manaʻomia, e faʻasaʻo uma ai le manava ma le faʻamalosi.
O le tulaga ese o fua o fualaau o le vaomatua, o lo oi ai i totonu ia oloa laau toto e le tatau ona aofia ai. I nei atunuu, o loo i ai pea faafitauli i le puipuiga o manu (talu ai le maualalo o le tuputupu ae o tagata), ua avea nei povi ma manu paia, aua o lenei tulaga ua matua lamatia ai le matautia - ua matuai maofa lava i le faitau afe o ituaiga anufe. O le ola ai i ia tulaga, e naʻo le faʻafetai i fua o fua o loʻo faʻapipiʻiina ia i latou lava ma mea aoga amino ma se vaega atoa o vitamini, ma e sili ona suamalie.
Faatasi ai ma mea aoga uma o le mango, o le meaʻai e matua pagatia - o le 65 kcal / 100 g.
Mango e tatau ona faʻamoemoe:
- pei o meaʻai ma se mea tutoʻatasi, o le mango e tatau ona faʻaaogaina i lalo o le atuatuvale, atuatuvalega, faafitauli ma le libido;
- o le mango gaʻo lelei e tatau ona maeʻa maeʻaeʻa, faʻasaʻo le tino i se taimi umi i lalo o le laulaufaiva - e fesoasoani lenei mea i le meocardial nutrition in various heart diseases;
- 'aiʻai manua e' ai ma le manava;
- fualaau aina suamalie e taumafaina 2-3 taimi i le vaiaso faatasi ai ma le faamaʻi;
- i se dermatitis, o le eczema, faafitauli ma gaʻo e tatau ona talia le svezhevyzhatyj o le sua o le mango matua;
- o se teuteuga o lau mango (pe afai e mafai ona e maua - o oe o se laki) e faʻaaogaina e togafitia ai le "moa" tauaso, maʻisuka ma le pancreatitis;
- Mango e tatau ona faʻamalosi lelei mo le kanesa.
Vitamini, e pei ona uma ona matou taʻua, e tele naua i le mango:
- vitamini E;
- vitamini PP;
- vitamini uma o le vaega B, sei vagana ai B12;
- vitamini C;
- vitamin A.
E le gata i lea:
- uʻamea;
- zinc;
- apamemea;
- sodium;
- fuamoa;
- manganese;
- calcium.
Mango mo le mamafa o le mamafa
E tatau ona ou fai atu e sili atu ma le 1000 ituaiga o mango i le lalolagi. O nei mea uma e aoga tele, ae o loʻo i ai pea nisi eseesega. O le mea lea, e talitonuina o le auala sili e leiloa ai le mamafa o se mango Aferika.
E foliga mai o se suesuega sa faia lea na maua ai o le masani ona faaaoga o mango manulele po o Irving na mafua ai le leiloa o le mamafa o tamaitai e tusa ma le 5.5 kilokalama, ma le leiloa o le tino i le puimanava - 4-5 cm I le taimi lava e tasi, o le malologa na le suia.
O le mea moni, o le toʻatele e mananao e vave maua le mamafa. O le mea lea, o le sapalai faʻatasi ai ma le manaʻoga mo le mango na faʻateleina le faʻatupulaia.
E i ai i totonu o le mango ei ai ni vailaʻau faʻapitoa, o ni mea e faʻaogaina ai le gaosiga o le stucco. Lepnin o se mea na gaosia e le tino, faʻafetai i le fea
O le mea lea, na amata ona 'aʻai mango mo le mamafa o le mamafa. O le mea moni, o ituaiga o mono-diet mo mango sa faia, lea na folafolaina ai se leiloa o le 5 kilokalama i aso e tolu. Ae o se taunuuga o nei mea uma, na o le pau lava le mea na mafai ona leiloa le mamafa o se allergy.
Mango o se genetically untypical oloa mo i tatou. E leʻi 'ai o tatou augatuaa, o lea e le talafeagai le tino e faʻaaogaina i kilokalama. E tatau ona manatua lenei mea ma faʻaaloalogia.