E uiga i le paleni o le eletise-alkaline, e mautinoa, o mea uma lava. Ae toaitiiti ni tagata na mafaufau pe o le a le mea o loʻo natia i tua o lenei fasifuaitau, o le a le mea e tupu pe afai o lenei paleni e faʻafuaseʻi ona gau ma pe faʻapefea ona aafia ai le lelei ma le umi oo tatou olaga.
Mea e faʻapipiʻi ai le tino
O aso nei, faʻaleagaina o le siʻosiʻomaga ma le le paleni o meaai e afaina ai le maualuga o le faʻamaʻiina oo tatou tino. O oloa alkaline o le a fesoasoani e aumaia i le faasologa ma faatulaga lelei le paleni-faavae.
O le mea moni, tatou te faʻaaogaina ia oloa toetoe lava o aso uma. Ae peitai, o meaʻai le talafeagai, meaai vave , alofa mo meaʻai vevela, gaʻo ma meaʻai taumafa e faʻaitiitia ai le toeitiiti aʻafia i le leai o se mea.
Faʻasologa o meaola faʻaonapo nei e vaevaeina ai meaai uma i ni vaega tetele se lua: o meaʻai e faʻapipiʻi ma paʻu ai le tino.
O le vaega muamua e aofia ai tamato, radis, o laau, mea manogi ma mea manogi. I le lona lua - gaʻo gaʻo, meaʻai susu, fuamoa.
O le pito i luga o le lisi o oloa alkaline o loʻo tuʻuina atu i le laulau:
O le taua o mea taumafa e gaosia ma suia ai le tino
Ae ui i lea, aua le taulaʻi i le faia o se lisi e saʻo mai le manatu o le faʻaaogaina o mea e faʻamaonia ai ma faʻavasegaina. E lava le naʻo le lafoaia o le le faʻasaina o le taumafaina o meaʻai gaʻo, meaʻai vave ma inu suamalie suamalie. O nei oloa e sili ona afaina ai o tatou tino, e le gata o le faʻamaʻiina. Latou te pito i luga le lisi o meaʻai leaga e mafua ai faafitauli ogaoga o le soifua maloloina.
O le faʻatūina o le fesili po o fea mea e faʻapipiʻiina ai le tino, e tatau ona maitauina le tasi mea moni. O pisinisi faʻaonapo nei o le lalelei ma le soifua maloloina lelei e masani ona faʻateleina, faʻamalosia tagata e vaʻai i le faafitauli pe a le oi ai.
O le tino o le tagata e aunoa ma ni faʻamaʻi tuga e masani lava, e mafai lava e le tausia o oe lava ia, e na o le tatau lava ona maua se avanoa faapena. E masani ona matou faʻamalosiina a matou puipuiga faʻatasi ma le fesoasoani o mea faʻalaʻau faʻamalosi, vitamini, meaʻai faapitoa.
Taumafai ia sili atu i luga o le auala, faʻaaogaina fualaau faisua fou ma fualaau aina, greens, nati, taumafai e moe lelei ma aloese mai tulaga faʻalavelave. O le a fuga o lou tino, o le a ia tausia le paleni-faavae. Ma e le tatau ona e faia ma le loto i ai i lau meaʻai meaai, faʻapipiʻi le tino. E manaʻomia lenei mea i na o vaitaimi e manaʻomia ai e lou tino le fesoasoani aemaise lava.