O le talaaga o le foliga mai o le muesli e lata mai i le mamao o le 1900. Ona avea ai lea o le fomai lauiloa o Max Birkher-Benner, na ia iloaina mo ia lava lea tulaga e le masani ai, i lena taimi, ipu, na aoaoina ai e se toeaina toeaina i Alps.
O le muesli, na saunia e le toeaina tuai-ate, e aofia ai fatu saito o le saito, o le meli, fualaʻau ma le vineberry ma le susu. A maeʻa le feiloaiga a le fomaʻi ma le leoleo mamoe, ona amata ai lea o le tala o le fanaufouina o kuka fou, ona o se mea maloloina ma maloloina, lea e alofagia e tamaiti uma ma tagata matutua i aso nei. Talu ai o le toatele oi tatou, aemaise lava i latou e mananao e leiloa ni nai pauna faaopoopo, e sili ona fiafia i mea o caloric o le muesli , tatou te tuʻuina atu a tatou tusiga e iloilo ai.
Faʻavae ma kalori mea o le muesli
O mea autu mo le sauniaina o lenei taumafataga atoatoa ua nutimomoia ma faʻapalapalaina fatu saito, rye, rice, oats, millet poʻo le karite, lea e mafai ona e faʻaopopo i ai fualaau 'aina, vine, nati, fualaau mamago, fatu, ma sukalati poʻo fuʻa. Sasaa lenei paluga e mafai ona avea ma susu, sua, vai, yogurt poʻo lefir.
O meaola Caloric o le muesli e maualuga, i le 100 kalama o le mafanafana (masani o cereals, fruits and nuts) e 365 kcal. O le mea lea, afai e te mulimuli i le fuainumera, ma e te le manaʻo e mulimuli i le tau ma isi pauna, e lelei tele le 'ai o le muesli i fua, pe o fualaau mamago poo sukalati.
O mea faʻapitoa Caloric o le muesli ma le susu o le a sili atu nai lo le vai poo le sua. I le 100 kalama o le ipu saunia e tusa ma le 290-295 kcal. Faʻaaogaina nai lo le inu o yogurt e mafai foi ona e mauaina se oloa maualuga maualuga-kalori, i le 100 kalama e aofia ai le 322 kcal.
Faʻafiafia ile Caloric o muffins ma yogurt 0.1% gaʻo gaʻo e matua laʻititi, i le 1 cup kefir + 1 tbsp.
Afai e te pipii i se meaʻai ma e manaʻo e aveesea le mamafa i le vave e mafai ai, ona sili lea ona sasaa le muesli i le vai manino. O le a mafai ona ausia ona o le maualalo o le caloric o le muesli ma le tele o fiva, lea e faʻamaopoopoina ai le galuega a le inumaga ma fesoasoani e aveesea toxins mai le tino.
O le tele o kalori i totonu o faʻamau tao. O lenei suamalie aoga e aofia ai le 416 kcal mo le 100 kalama, ma e tele naua gaʻo i totonu nei. O le mea lea e sili atu ona aoga le 'ai o faʻamau i le taeao, mo le' aiga o le taeao. Ona o lona tuufaatasiga eseese o minerale, o le a afaina ai le galuega o le tino ma le fatu, faaleleia ai le soifua manuia, siitia le malosi, tuuina atu le malosi ma le malosi mo le aso atoa.