E seasea lava le meli le vavao, o lona uiga o le tau e tele. O lenei ituaiga e vaʻaia i le tele o le malosi ma se suʻega sili ona suamalie ma le mana oona. O lenei meli ua vave ona suamalie. E pei lava o isi ituaiga eseese, o le meli e palu ai le tele o mea e manaʻomia mo le tino.
O le a le mea e aoga mo le meli faʻamalolo?
O le aoga o lenei oloa na talisapaia e le gata i tagata uma ma togafitiga aloaia. O le tuufaatasiga o le meli e aofia ai vitamini o le vaega B, lea i le mea muamua ei ai sona aafiaga lelei i luga o le gaioiga o le tino ma fesoasoani i le tau faasaga i le vaivai ma le atuatuvale popole. O le aoga o le meli momoe o loo taoto i lona gafatia e faʻamamā ai le tino o mea e pala ma mea faʻamalosi mamafa. E afaina ai le oloa i le metabolism, o le mafuaʻaga lea e faʻaaogaina ai i nisi o mea e paʻu ai mea mamafa. E taua le iloa o le meli mai le faʻasolosolo e fesoasoani e faʻamaonia le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto ma aafia lelei ai le gaioiga o le cardiovascular system.
O meatotino faʻaaogaina o le meli salu e mafua mai i le i ai o le pulufana, lea e taua mo le thyroid gland ma mo le ponaivi. E fautuaina i tamaitai i le taimi o le menopause. E afaina ai o ia ma le tulaga o le faigamalo. O le meli o loʻo i ai ni mea faʻapipiʻi ma faʻamoemoe. I tala faʻasolopito e faʻaaogaina i faʻamaumauga mo le togafitiga o faʻamaʻi pipisi. O aoga aoga o le meli mai le faʻaipoipoga e mafua ona o lona toe faʻafouina gafatia. O le mafuaaga lena ua fautuaina ai e faʻaaogaina mo manuʻa faʻamalolo, mumu, ma faʻamaʻi. Faʻaauau le toe faʻaleleia o le meli mai sela ma le toe faʻafouina o le tino atoa. E aofia ai le coenzyme oloa lenei, lea e manaʻomia mo ponaivi. O le mafuaaga lena e fautuaina ai le meli mo togafitiga o le osteoporosis. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani o le oloa, o le puipui o toto toto e faʻafouina ma faʻamalosi.