Faʻafiafiaga kalori o se faʻi

Faʻi - o se tasi o laau aupito sili ona matutua na totoina e le tagata, o nisi tagata suʻesuʻe ua fautua mai e mafai ona avea ma uluai aganuu na amata ai ona tuputupu ae tagata. O lona atunuu ua taʻua o Asia i sasae, aemaise le motu o Malay, mai le nofoaga na taunuu atu ai le faʻi i isi atunuu o le Lalolagi Tuai. E le o se mea e ofo ai i le taimi nei i le lalolagi e tele ituaiga o ituaiga o laau, ma e le oi latou uma e alu i meaai: o nisi o meaola e mama lava le teuteuga, o isi - gaosia le suauu, ma o isi e alu e gaosia le fib. Ma o ituaiga meaai o lenei togavao tele e matua eseese lava mai le tasi ma le isi: e faitau selau ituaiga o nei meaola matagofie, ma e le oi latou uma se lanu samasama masani ma se suamalie lelei o le suka. E i ai mea e taʻua o le faʻiina o faʻi , po o vaʻalele, lea i totonu o vaomatua e tutusa ma pateta tatou te iloa. O nei mea, e kuka ai le kuka, pateta paluga, faʻalauiloa laitiiti o pateta, e falai. Ua lauiloa i matou lanu samasama matagofie mai atunuu i fafo - o le tele o sui o ituaiga e lua - "Gro-Michelle" ma ituaiga o le vaega "Cavendish".

Le aofai o kalori i totonu o faʻi

O le kalori content of a banana faʻalagolago i le vasega ma le tikeri o le matua o lenei fua. O le mea e sili ona lelei e pei e le o se mea fou fualaʻau fualaʻau fua - o le kalola o lenei faʻi 115-150 kilokalo i le 100 kalama. Ae ui i lea, i fafo atu o le eletise, o nei "fualaau 'aina" e matua le masani lava, ma e le mafai ona e vaai i luga o fata o faleoloa. O le tele o ituaiga meaai masani, o le a tosoina le calories e 90-100, mo le 100 grams o le oloa. I le auala, e le sili atu ona lelei meaʻai: e aofia ai 110-115 kcal.

O lenei mea e uiga i le aoga o le malosi o le 100 kalama, ae e sili atu le manaia pe fia le kalolo o loo i ai i le faʻi, pe a uma, e te le o maua pea le avanoa e fuatia ai le oloa tatou te manaʻomia.

Faʻafiafia ile kalori o le faʻi

O le mamafa o le mamafa o le faʻi tasi o le ituaiga Gros-Michel o le 125-150 g, e ui lava o nisi taimi e fuafua e tusa ma le 200 g e maua. O le talofa o le Cavendish e laiti, o le mamafa o le mamafa e 70-100 g. ia faia le 117 kilokalo i le muamua, ma le 81 kilokalo i le tulaga lona lua. I le ala, o le auala lea e iloa ai le va o nei ituaiga e lua:

• "Gro-Michel" - fualaau lapopoa, pe a fua, 17-25 cm le umi ma e oʻo ile 5 cm le lautele. O le lau o fua o fualaau aina e susulu, auro i lanu. Pulp is creamy, sweet sugary, faigofie ona vavae ese mai le peel;
• "Cavendish" - laʻititi 10-15 cm fualaau 'aina ma se paʻu manifinifi, lea i totonu o se faʻi matua ua ufitia i tamai lanu enaena. O le tino e paʻepaʻe, e le itiiti ifo i le sui muamua o le ituaiga.

Faʻaoga Caloric o faʻi mamago

Pepa ua kuka e mafai ona lua ituaiga:

• Peʻa ua kukaina e aunoa ma se kuka faʻaopoopoina, poʻo "faʻi";
• falai falai falaoamata, po o faʻi keke.

Talu ai o nei ituaiga e lua o mago mamago ua saunia i auala eseese, o calories oi ai o le a eseese le aofaiga: o le tele o le malosi e mafai ona Maofa i keke keke - latou te aofia ai pe tusa ma le 500 kilokalo i le 100 g E le o se mea e ofo ai, ona o le faagasologa o le faia o se togafiti e masani ona aofia ai le tunu i luga o le pamu pama, ona sasaina ai lea o se faʻi i le suka suamalie poo le meli. O le mea lea, o keke keke, e moni, e mafai ona avea ma se isi mea lelei i suti, ae e masani ona le saogalemu mo le ata.

O nisi meaʻai maloloina e iai "faʻi": e aofia ai pe tusa ma le 350 kilokalo i le 100 kalama, e ese mai le leai o se mea sili ona aoga o le pama. Ia saunia lelei ia faʻi suamalie pei ona mama - faʻamamaina o pela, faʻasalalau i luga o fagu tao ma faʻagogo i luga o le malala.