O faamalositino o le faamalolo o le tino Goltis o se faiga e fuafua i le toe faʻaleleia o le faagasologa o le toe faʻaleleia o le tino, lea na mafatia i le atuatuvale, le sologa lelei o soifuaga, le lelei o meaai ma isi mea le lelei. I aoaoga, taumafaiga tuufaatasi o mafaufauga ma faamalositino.
Faatinoga o le Goltis system
E masani ona e faia le faʻalavelave, e mafai ona e toe faʻafoʻi le soifua maloloina, aveesea le mamafa o le mamafa, maua le malosi, lagona le fiafia ma le lelei. Toe faia ia faʻatinoga i ni auala se tolu, ae e le mafai ona sili atu nai lo le 33 taimi.
5 gaioiga Goltis:
- Fai se tulaga i luga o le pito i tua, punou o ou vae ina ia i ai se tau saʻo i ou tulivae. E tatau ona tapunia vae. Faʻaofuofu lima i tua o lou ulu, faʻasaʻo ou lima ile itu. Sii le ogalaau ao lei amataina le maualuga o le 45 tikeri, ma faia le fusi i le itu o le toga.
- Mo le isi gaioiga, Goltis e manaʻomia ona faʻateleina ona vae nai lo ona tauau, faʻapipiʻi ona totini i itu. Faʻaofuofu lima i tua o lou ulu ma faʻaigisi. Tui lemu i tulivae, o le pito i luga o le sternum e paʻi atu i le pulou tulivae, ao le isi itu e tatau ona saʻo i luga o tulivae. E tatau ona tumau le pelvis. Pe a sii i luga lima, tusi agai i luga.
- Taʻu i luga o le fola, punou ou lima i luga o taumatau ma tuʻu lou lima ina ia faʻatasi le latou nofoaga tutotonu ma lou tulilima. Laʻau agai i totonu i lalo ifo o le 45 tikeri. Sii le pelvis i luga o le fola.
I luga o le faʻamaga, faʻamafola saʻo ou lima, faʻaleleia le tulaga ma sosolo malie lemu, paʻi i vaʻaiga o le fola. Afai e faigata, aua le taulai atu i totini, ae i ou tulivae. - O le isi gaioiga o le Goltis mo tamaitai e galulue i le lomitusi : nonofo i luga o le fola ma lima e malolo i luga o le fola. Siʻi ou vae i lou fatafata, faʻatulaga le tulaga ile pito i luga mo ni nai sekone.
- Taʻu i lalo i luga o le laulau i luga o lou manava ma fetoʻi oe i le pito i luga. Sii ou vae i le maualuga maualuga ma le faʻapipiʻiina o le tulaga ile pito i luga. Lalo o ou vae i lalo o le laulau, punou i ou vae.