O vailaau o loʻo taʻalo i le soya soya o se mea manaia tele ma suamalie lea e fetaui lelei ma se meaʻai mo le pia ma o se ipu atoa i soʻo se mea e teuteu ai. Sei o tatou tilotilo i nisi o fualaau faʻatasi ma oe.
O le fua mo ni apa i le soya soya
Meaʻai:
- moa moa - 700 g;
- soya soya - 150 ml;
- ketchup - 150 ml;
- pulu - 1 pc.
Sauniuniga
O lea ia taʻu atu ia te oe le auala e teu ai apaau i le soya soya. Luchok mama, teuteu lelei. Soya sauga e tuʻufaʻatasia ma le ketchup, faʻapipiʻi aniani ma faʻafefiloi. O le taimi nei matou te tuʻuina apaau faʻasaina i le faapaleni sauni ma tuʻu i latou mo le 3-4 itula i le pusaaisa. Ona matou tuʻuina lea i totonu o le tao tunu ma lafo i totonu o le umu vevela mo le 30 minute. Tuu le meaʻai saunia i luga o se ipu, teuteu i fualaau faisua fou, lanu ma tautua i le laulau.
Lago ni apaau i le soya soya ma le meli
Meaʻai:
- apaʻau o moa - 700 g;
- meli - 2 tbsp. sipuni;
- soya soga - 6 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
E fufulu apaau o nila ma sasaa i totonu o se pesini. I totonu o se pesini tatou te faʻafesoʻotaʻi le meli ma le soya soya, tatou te tofo i mea manogi mo le moa. O lenei sami sami ua tumu i apaau ma tuu i se aso malulu mo se aso. Ona matou fesuiaʻi lea o aano o manufasi i totonu o se masini ma tao i le vevela o le 180 tikeri 40 minute. O taimi taʻitasi matou te fafagaina ai apaau ma sau sau ma mo 2-3 minute ao leʻi oʻo i le faaiuga o le kuka na matou setiina le polokalame "grill". A e auauna atu, fufuluina le ipu i fatu laisa ma gusi.
Sue ni apaau i se soya soya
Meaʻai:
- moa moa - 5 pcs.
- pulu - 1 vaega;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- tamato - 2 pcs.
- soya soya - 50 ml;
- mūmū mūmū mūmū - 100 ml;
- suauu manogi;
- paprika, mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
O le oona e toso ese mai i le paʻu ma tipi i ni mea vavao. O le fasi pepa o loʻo gaosia, matou te aveeseina fatu ma mimiti mimiti. Tomati kuka fasi. Ona matou sasaa atu lea o se suauu manogi manogi i totonu o le kazanok, faʻamafanafana, faʻafeu i luga apaau ma fusi i se tulaga paʻepaʻe. Ona tuu lea o aniani, pepa ma tamato. Uu mo le 5-7 minute, ona liligi lea i le soya soga ma le uaina mumu. Faamasima, tusi le aano o manu e tofo ai ma kuka i luga o le vevela seia oʻo ina faʻamalolo atoa le manogi malosi. Ona faaitiitia lea o le vevela ma le kuka mo le 15-20 minute seia maeʻa.
Faʻamuʻu apa i le soya sau i totonu o se ogaumu microwave
Meaʻai:
- moa moa - 10 pcs.
- soya soga - 5 tbsp. sipuni;
- meli vai - 1 tbsp. sipuni;
- siʻosiʻomaga curry - ia tofo;
- suauu olive;
- pateta mo le teuteuina;
- masima.
Sauniuniga
E tatau ona vaʻaia lelei ia apaau o nila. Ina ia faia lenei mea, sei o tatou saunia le sauuga. O le soya soga ua fefiloi ma le meli, fufuluina le curry ma le masima. O mea lelei uma e fefiloi ma sasaa i totonu o se pesini faʻatasi ai ma apaʻau moa ua gaosia. Matou te tuu aano o manu mo le 25 minute i le pusaaisa. Afai latou te taoto i luga iina, o le ipu o le a sili atu le suamalie ma le tofo.
Aua le faʻaumatia le taimi i le le aoga, pisinisi ao faʻamalosi. Ina ia faia lenei mea, matou te faamamaina pateta, tipi i totonu o nofoaga. I totonu o le ipu multivarka mo le olive olive, salalau se laiga lanu o apaʻau ua gaosia, mai le pito i luga seti le pusa mo le taʻavale ma tuu pateta i totonu. Liliu le mode o le "Baking" ma faamaumau 40 minute. A maeʻa le 20 minute, ona eli lea o apaʻau, toe tapuni le tapuni ma faʻatali mo le faailo sauni.
Lalaga i le soga-soya sauce
Meaʻai:
- moa moa - 700 g;
- soya soya - 50 ml;
- lemoni;
- sinapi - ia tofo;
- curry.
Sauniuniga
Matou te ofoina atu se isi auala se tasi, pe faapefea ona kuka ni apaau moa. O le mea lea, ua fufulu le aano, oti ese le fautuaga ma tuu i totonu o se pesini. Ia saunia nei le saumalie: faʻafefiloi le soya saumalie ma le sinapi, faʻapipiʻi sina sua o le lemon ma le curry. Faatumu apaau i le sami ma tuu mo le 20-25 minute. Ona falaiina lea i totonu o le suauʻu fuālaʻau, pe tao i totonu o le ogaumu.