O le toʻatele o tagata e manatu o le nofo i luga o se masaga i le mavae ai o le 20 tausaga e toetoe lava a le mafai ona fai. O se tasi e mautinoa e mafai ona e maua mai na o le tasi le mea - o le faʻalavelave. O le mea moni, e mafai ona maua le manua, ae afai e te le faia ia gaioiga e saunia mo le twine. I le gasologa o tausaga, o le tino o le tagata e le lava le faʻaleleia, o le sooga e leiloloa le gaoioi, ma o maso ma liga e le o se mea e mafai ona fai. Ae o le matua e le o se taofiofia le nofo i luga o le uumi umi, e na ona e manaʻomia ona e iloa le ala e sauni ai. O le faigofie o se uiga sili ona lelei, lea e mafai ona atiaʻe pe a manaʻomia i soo se tausaga. O le mea e sili ona taua i lenei pisinisi e le o le tuliloaina loa o le iuga.
E faʻapefea ona vave ona ou nofo i luga o vaeluaga umi?
E tatau ona faia ni faʻatinoga e tusa ma le 15 minute i le aso. Ua mavae sina taimi o le a mafai ona e mitamita i le taunuuga i luma o aiga ma tagata masani. Tulafono:
- O i latou e fiafia i le ala e nonofo ai i luga o le twine longitudinal mo le vaiaso, e tatau ona e iloa e le faatagaina oe e faasee le taʻaloga, talu ai e mafai ona e mafanafana i maso ma saunia fusi mo le avega.
- E tatau ona e nofo i luga o le fola, faʻalautele ou vae. Faʻasaga i le vae taumatau i le mea e gata ai ma mafai ona oʻo i ai mo le 30 sekone. Ona toe fai lea o le faamalositino, aapa atu mo le vae tauagavale, ona agai lea i le ogatotonu.
- Nofo, faʻalautele ou vae i luma ma taumafai e oʻo i ou tamatamai vae mo le 60 sekone. Ina ia faʻamalosi le faʻatinoga, e sili atu le faʻalauteleina o tamatamailima o vae mai ia lava.
- O le faʻamalositino talu ai na faia, naʻo le tulaga tu. E tatau ona e taumafai e tu ese ou vae e aunoa ma le punou o ou vae.
- Avea le tasi vae i luga o le tulivae, le lua e toso i luma. Talo mo le 30 sekone. Soso vae ma toe fai.
Afai e te faia nei faʻatinoga i aso uma, ona maeʻa lea o le vaiaso e mafai ona e taumafai malie e nofo i luga o le masaga. Atonu e le o tagata uma, ae o le toatele o le a manuia.
O i latou e popole pe mafai e tagata uma ona nonofo i luga o le masaga , e tatau ona iloa lena mea faatasi ai ma le faaleleia o aoaoga o le a mafai mo tagata uma.