Ole faasolosolo i le 5 minute

I le taalili o le lalolagi, e te manao lava e te maua ni nai fuataga i le fanua, e mafai ai ona e saunia se mea suamalie, po o se mea suamalie, lea e mafai ona maofa ai le malo pe fafaga oe lava i se tofo lelei, ma sefe taimi.

O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe pe faapefea ona fai se vitio vave i le kuki i le lima minute. O le mea lena e te manaʻomia e tao ai se kuki. Faʻaopopo taimi faaopoopo e faʻamafanafana ai le ogaumu, lea atonu o le ae maua ai le taimi e kuka ai le paluga e tusa ai ma fualaʻau ua fuafuaina, le mamanu o le meaʻai ma lona mafanafana. O le taunuuga o le a avea ma se faamaumauga-e gau laitiiti, pe a faatusatusa i isi kuka, taimi e faaaluina i le faia o se lisi o le keke.

O le fufuluina mo ia mea e mafai ona avea ma soʻo, jam poʻo jam, faʻapea foʻi ma le susu pe a uma ona kuka, ma e mafai ona e faʻaopoopo i ai ni fatu, vine, fualaau mamago poo fualaau aina ma vine. E mafai ona e taumafa i lau lava pule faitalia, faʻafefete i le suka vevela pe ufiufi i soʻo se toso.

Se fua faigofie mo se vitio vave i le kiliki i le jam

Meaʻai:

Sauniuniga

Lili le ogaumu, faatulaga le puleaina o le vevela i le 220 tikeri ma tuu ai i totonu se ipu tao tao o se laupepa talafeagai, aʻo leʻi tuʻuina i le pepa paʻu pepa ma faʻafefiloi i le pata poo le suauʻu manogi. A o vevela le ogaumu, fufusi se fuamoa lelei, faaopoopo i ai se pine o le masima, susu suka, vanillin, sasaa le falaoamata o falaoamata, suauu, tapeina i le vineta, ma fefiloi seivagana. Liligi le masini e mafua ai i se muai foliga, maualuga ma tao mo le lima minute. Lisi sauniuni a bisiki promazyvayem jam ma taʻavale solo taʻavale, fesoasoani ia te oe lava i pepa pepa. Matou te faʻaliliu sina mea itiiti, sufulu i le paʻu paʻu ma tautua i le laulau.

Afai e manaʻomia, e mafai ona e faaopoopoina i le paluga le lua pe tolu punetini o koko pe uu le keke o le sipuni ae le o le susu poo le susu susu. O le a tatou maua se isi mea, ae le o se mea e sili atu ona manaia ma faatosinaina i le kiliva aisa vave.

Telefoni feaveai o keke i le susu susu

Meaʻai:

Sauniuniga

A uma ona sauni uma mea e tatau ai mo se vitisi vave, ona tuu lea o le vevela i le 220 tikeri ma tuu i totonu mo le faʻavelaina o se pani, faʻalanu i le pepa paʻu ma faʻafefiloi i le suauu.

O le suasusu faʻasusu e sasaa atu i totonu o se pesini loloto, matou te momotu fuamoa iina, sasaa masini muamua ma faʻafefete ma paʻu ma se paluga pe fusi seia oʻo i le lua i le tolu minute. O lenei lafoaʻi le paʻu o le tao, le falaoamata mafolafola ma faʻafefiloi seia lelei. E tatau ona e maua se paluga o le mamafa e pei o se pancake. Liligi le masini e mafua ai i se ogaumu vevela, maualuga ma tao mo le lima i le fitu minute. E tatau ona tunu le keke o le sipuni, ae le mafai ona taofi i totonu o le ogaumu, talu mai lena tulaga o le a malepe pe a gaugau.

Matou te ave le keke maeʻa mai le ogaumu, salalau i le jam, jam poʻo le susu susu ma faʻapipii lemu le lola, tuʻu i lalo i luga o le ipu ma faʻaliliu lalo.

Matou te tago i luga o luga o luga o le paʻu o le suka, tipi i ni vaega ma tautua i le laulau.