E faʻafefea ona kuka ni aisa uʻamea - o uluai fua muamua mo se meaʻai manogi ma vevela

Matou te mafaufau pe faʻapefea ona kuka fuga lau uʻamea ma ia maua ai se aoga aoga i se oloa aoga tele e toatele le au faletua ua le o faigaluega ma na o le lafoina. O ipu e maua o le a maofa i se tofo mago lelei.

E faʻafefea ona fuga le aisa?

Ina ia faʻavasegaina lau lisi masani ma faʻatumu i lanu o le a fesoasoani i le faʻatinoga o fua faigofie ma taugofie, o le faʻatinoina o mea tau tekonolosi faʻavae ma nisi o ona faʻaoga.

1. Mo le faʻavelaina o tamaʻi fanafana e leai ni ataliʻi (fugalaau) e talafeagai.
2. E ala i le aoina mai o ni mea talafeagai, vavae ese pe vavae ese le mata o le mata, ma tuu ai na o na o uʻu.
3. Mo le faigofie o le sauniuniga ma le faʻaaogaina, o le mea e maua ai le oloa e tipiina i ni vaega mai le lua i le lima senetimita le umi ma e maua mai i le faʻatatauga o le fua ua filifilia.
4. O le a le tele o fuga garlic, e faalagolago i le tikeri o le suamalie o le oloa muamua ma le faʻamamaluina mulimuli. O le taimi o le vevela vevela o mea e gaosia e mafai ona ese mai le 7 i le 20 minute.

E faʻafefea ona kuka kuka falala falai i le fuamoa?

O lenei fua faatatau e uiga i le manaia o le kukaina o fuga uʻu ile taeao mo le 'aiga o le taeao mo le' aiga o le afiafi po o le talisuaga, e faaopoopo i ai meaʻai ma fuamoa. O le faʻasalaga faaopoopo o le a tuʻuina atu ai le kulimi mama fou, lea e tatau ona faʻaopoopoga i laʻau faʻalanu aʻo lei sasaaina le manu fasi manu ua faʻasalaina i se masini.

Meaʻai:

• ata o le aisa - 300 g;
• fuamoa - 3-4 fasi;
• totoga-tele tomato - 2 pcs.;
• suauu faamamaina fualaʻau - 40 ml;
• masima, pepa, gaʻo.

Sauniuniga

1. O fuga na saunia i le suauu mo le 15 minute.
2. Latou te tuʻuina tamato 'otiʻoti i liʻo ma faʻatumu i fuamoa ma manua.
3. Fuga mea o loʻo i totonu o le falai seia oʻo ina sauni fua.
4. Auauna i fuga lauusiusi falai i fuamoa i se vevela vevela, fufuluina o laau.

E faʻafefea ona kuka kuka falaola e pei o ni anufe?

O le fua mo fusi uʻamea o le kalakeke e sili atu ona pupuu. O lona faʻatinoga o le a maua ai e oe le avanoa e fiafia ai i se meaai manaia e tofo e pei o anufe ma o loʻo i ai se faʻataunuʻu mafiafia. O fuālaʻau suamalie i lenei mataupu e teu ai se moli saula falaoamata ma le vai, lea o le a sili ona talafeagai pe a faʻaaogaina se meaʻai i le teuteuina.

Meaʻai:

• ata eletise - 400 g;
• falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
• vai - ½ ipu;
• moa fualaʻau - 50 ml;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. I totonu o se fagu kuka ma le suāuʻu muamua, saunia sauniuni, tipi i fasi uʻamea, falai mo le 5-7 minute, faʻamafanafana.
2. Vili le falaoamata i totonu o le vai, sasaa se mea vevela i totonu o le fagu, faʻaauauina le faʻaosoina o mea.
3. Faʻamafanafanaina le 'aisa faʻamaʻa falai i le sau seʻia oʻo ina faʻamafu.

Pulu o le keleni falai ma le suka - fua

O le isi fua mo le fuʻaina o le paluga, falai i totonu o se fagu meaʻai ma le faʻafefe o fuamoa ma kāloti, e mafai ona faʻaaoga pe afai ei ai se manaʻoga e faʻapipiʻi se laumei malamalama ma le vevela i le aano . Ina ia lafoaʻi le tele o mea oona, e mafai ona faataatia ese le masini e maua ai mo se taimi puupuu i luga o le lua-tolu taimi o le solo pepa.

Meaʻai:

• ata eletise - 400 g;
• aniani ma kāloti - 1 pc.
• aniani lanu meamata - 1 auupega;
• moa fualaʻau - 50 ml;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. Tuʻu le suauʻu i luga o le aniani ma kaloti.
2. Faaopopo le sauniuni, tipi i fasi pepa, fulufulu lanu lanumeamata lanu, vaitau ma fuga mea aoga mo le 10 minute, faʻanoanoa.

Pulu o le keleni falai ma aano o manu - fua

E mafai ona saunia se mea manaia matagofie e mulimuli i fautuaga mai le fua o loʻo i lalo. Fuga mata, falai ma aano o manu, fetuunai le lisi ile aso vaiaso pe o le a faafiafiaina ai malo i se laulau fiafia. O le kālati fuālaʻau e faʻapipiʻi ai fasi meaʻai o le pi piquanti, ao tumu i sua suamalie.

Meaʻai:

• ata eletise - 400 g;
• puaa (aano) - 600 g;
• fuamoa paʻepaʻe - 1 pc.
• malolo - 1 tbsp. sipuni;
• soya soya - 2 tbsp. sipuni;
• suauu faamamaina fualaʻau - 50 ml;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. Laʻau faʻapalanoa saunia i le vai inu mo le 2 minute, faʻapipiʻi i luga o se sieve.
2. Faʻasinua se fasi vevela o le puaa ma taoto i se faʻafefiloi masani o le faʻamaʻiina o le polotini, sima ma se sipuni sipuni o le suāuʻu manogi.
3. Faʻafefiloi aano o manu ma le saumalie, salalau i totonu o se apa falai ma le suāuʻu vevela ma fulu seia oʻo i le lanu.
4. Liligi i totonu o le soya sau, afifi faʻamafana, fusi faʻatasi, faʻaosooso, 3 minute.

E faʻafefea ona fuga ni laʻau faʻamalo i pateta?

O fuga uʻamea o le kālatila o le a suia ai se pateta e teuteuina i foliga o mea manogi suamalie, faʻatumu se ipu faigofie ma se tofo fou, se manogi faapitoa ma ni lanu eseese. I le faʻatinoga o le manatu, o tamaʻi talavou pe matutua matutua o le pateta e tutusa lelei lava, lea e tatau ona faʻamamaina ma tipi i ni fasi pepa o loʻo manaʻomia.

Meaʻai:

• fugalaau laʻau - 20-25 fasi vaega;
• pateta - 1,5 kg;
• suauu faamamaina fualaʻau - 150 ml;
• masima.

Sauniuniga

1. I totonu o le suauu manogi, ia salalau le fasi pateta ua saunia, muamua fufuluina i le vai malulu ma mago.
2. Uu le fualaau faisua aʻo leʻi lanu i le isi itu, liliu ma faaopoopo i ai lima ua saunia.
3. Aʻo sauni, e sasaa ma faʻafefiloi ia pateta faʻavela ma fuālaau.

E faʻafefea ona kuka kuka falala i le kulimi kirimigi?

O se tofo faapitoa o fugalaau e falai i le kulimi suamalie. I lenei tulaga, o le fua e aofia ai kāloti ma gaʻo. Ae ui i lea, o le tuufaatasiga o meaai e mafai ona faʻalauteleina e ala i le faʻapipiʻi o le peleni Bulgarian po o isi fualaau faisua i le pusa, e mafua ai le tele o le piquant ma le faamamaina .

Meaʻai:

• fugalaau - 500 g;
• kulimi mumu - 150 g;
• aniani ma kāloti - 1 pc.
• moa fualaʻau - 50 ml;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. Fuga le aniani i kāloti.
2. Faʻaopoopo le sauniuni, tipi i ni nai fasi uʻamea, fulu 10 minute.
3. Latou te tuʻuina kulimi kulimi, vaitau mea o le vaa, mafanafana mo le 5 minute.

E faʻafefea ona teuteuina fugalaau i le kulimi faʻatoʻa?

Fugalaau manogi suamalie, manogi ma matagofie tele, falai ma tomati. E sili atu le manaia le tautua i se meaʻai i le faʻaogaina o se saumalie i le pasta kuka poʻo le faʻaopopo i le araisa kuka. O le tele o le vineta e mafai ona faaitiitia pe a manaʻomia e le afa, ma faaopoopo le kākalo ma sui le paʻu i fualaau aina.

Meaʻai:

• fugalaau - 500 g;
• tamato tomati - 2 tbsp. sipuni;
• vineta - 1 sipuni;
• suauu faamamaina fualaʻau - 50 ml;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. O fusi uʻamea e falai i totonu o le suāuʻu muamua mo le 5 minute.
2. Faaopopo le paʻu, ma a maeʻa le 2 minute, sasaa i totonu o le vinika ma sina vai.
3. Vaʻavaʻai mea o loʻo i totonu o le falai e 'ai, mafanafana mo le 5 minute.

Fried garlic garlic i le kenera Korea

Fusi faʻamalo ata i le soya soya, kukaina e tusa ai ma le fua o loʻo i lalo, o le a saunia i le aso e sosoo ai, pe a maeʻa ona latou faʻamalieina sua suasami, mea manogi ma mea manogi. O meaʻai i le gagana Korea e malie i le manaia ma le ofo i soo se mea e le mafaatusalia.

Meaʻai:

• ata eletise - 600 g;
• soya soya - 50 ml;
• eleele faʻamaʻi - 1 sipuni;
• pepa uliuli, cloves, masima - mo le ¼ tsp;
• vineta - 1 tbsp. sipuni;
• vevela pepa - 1 pc.
• Sesame - 10 g;
• suka - ½ tsp;
• moa fualaʻau - 75ml;
• aniani aniani - 0.5 fagu.

Sauniuniga

1. I totonu o le suauʻu paʻu o le paʻu paʻu, le coriander, le vevela ma le paluga o le pepa vevela.
2. Taʻu fasi uʻamea saunia, fry, stirring, 10 minute.
3. Faʻaopoopo le sesame, soya sauce, suka, aniani lanu meamata, faʻaitiitia le vevela i le laʻau, mafanafana i le 2 minute.
4. Liligi i totonu o le vinika, faʻaleleia mea o loʻo i totonu, mafanafana mo se minute, alu seia faʻamafanafana ma faʻafefete.

Fuga mata e falai i pulou

Fua mulimuli i luga o le kukaina o fuga uʻu i le puʻu. I lenei tulaga, e faʻaaogaina pese pese, ae mafai ona e suʻeina isi vavao vaomatua, ma ia maua i taimi uma ni musika po o ni anufe anufe. E le mafai ona fufuluina muamua, ae na o le falai i totonu o se mea e faʻafefeteina ai le susu seia faʻavave le susu.

Meaʻai:

• fugalaau - 500 g;
• chanterelles - 400 g;
• kulimi mumu - 150 g;
• suauu faamamaina fualaʻau - 50 ml;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. O paluga o loʻo kuka i vai vai, ona salalau lea i totonu o le suauu faamalu ma faʻafefeteina.
2. Faaopopo i ai fasi falala, fry, stirring, 10 minute, faʻafeiloaʻi le kulimi oona, vaitau e tofo ai.
3. A maeʻa le 5 minute faʻatalanoa ia pese pese ma 'aisa ma le kulimi kirimoli e mafai ona faʻaaogaina.