O Carp o se iʻa fou, lea o aso nei o se tasi lea o mea sili ona faigofie ona maua i le maketi i totonu o le atunuu. E tele ni ipu e mafai ona saunia mai lenei iʻa. Ma e uiga i aoga o le protein o loʻo aofia ai i totonu ma leai se tala. Ae, e pei lava o soʻo se meaʻai, i nisi tulaga, faasatauro e mafai ona afaina ai tagata. O le autu o lenei tusiga - faʻatauga faʻatau ma mea leaga - o le a malamalama i le mea e mafai e le soifua maloloina ona tuʻuina atu i le faʻaaogaina o lenei iʻa.
Faʻaaoga meatotino o iʻa faʻasatau
E tusa ai ma mea aoga o lenei iʻa na lauiloa mai i punaoa o le vaitau o Ancient Rus. O loʻo iloa i le taimi lena, e sili atu le fiafia o tagata i le sami, o le faʻateleina o le taumafaina lea o loʻo matauina i aso nei, ae i ona uso vaitafe. O le mafuaʻaga o lenei mea, o le iʻa e mafai ona tuʻuina atu i le tino se protein faigofie, ma e lelei mo tagata o loʻo pipii i se taumafataga. O le mea lea, o le polotini e mafai ona maua e le tino mai sea iʻa e tulaga ese i lona ituaiga. E le mafai e le iʻa iʻa ona mitamita i sea ituaiga taumafa.
Afai tatou te talanoa e uiga i le aoga o le faasatauroga, ona i ai lea i totonu o lenei iʻa le tele o le kesi, ma o lenei mea, e pei ona lauiloa, e fesoasoani i le faamalosia o le ivi i totonu o le tino o le tagata. O mea e aofia i gaʻo, i le isi itu - e laʻititi lava, lea e mafai ai ona e faʻaaogaina lenei iʻa i ni aofaiga e le faʻatapulaʻaina, e tusa lava pe o oe i luga o se meaai.
I le faʻaopoopoga i luga, o lenei ituaiga o iʻa, pe afai e saunia lelei, o le a maua ai le tino ma vitamini A ma E. E iloa lelei o nei vitamini e fesoasoani e faʻamalolo le gaʻo. Ma o le uiga o lenei mea - toe fai, ia le maua le mamafa. E le gata i lea, o nei vitamini o le a fesoasoani e aloese mai ituaiga uma o faʻamaʻi pipisi ma le mafaufau.
Ma o le mea lea, o mea aoga o le karrota faasatauro sa talanoa e uiga i ai, ma o le a le mea e ono afaina ai? O le mea leaga, i lea tulaga, e le mafai ona faʻapipiʻi tino maliu i le tino. O le tuusaunoaga o le lautele o le faapaleniina o iʻa po o le taʻavale faapitoa ma le faʻaaogaina o meaai paleni.