Afai oe matamata i lau meaai ma taumafai e leiloa le mamafa e ala i le amataga o le taimi o le aau, ona tatau ai lea ona galo sina taimi mo sina taimi, pe sui foi i lenei mea e le masani ai. O muffins moa e aofia ai meaʻai aano moa ma ua faʻapipiʻiina i mea manogi, poʻo fualaau faisua, otaota, puaa, sisi. I le oloa maeʻa, o se vaega maualalo o meaʻai gaʻo ma se masini sili ona maualuga.
Muffins moa ma le sisi - fua
Afai e te manaʻo e faʻavasega le tofo o le moa, ona faaopoopo atu lea o mea manogi e mafai ona e faʻaaogaina le sisi. O ituaiga eseese o sisi o le a maua ai le eseese o meaʻai i le ipu.
Meaʻai:
- moa - 380 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- se fua o seleti ;
- 'aniani mago - 1 sipuni;
- o se faʻafefiloi o vaitau mo moa - 1/2 teaspoon;
- sisi kuka - 85 g.
Sauniuniga
Lili le moa i ni fasi meaʻai ma fasi i fuamoa. Faʻaopoopo mea manogi mai le lisi, ona faʻamaʻaina ai lea o seleni seleni. O le paʻu mulimuli e kukaina le kulimi. Faʻafefiloi lelei le faʻafefiloi o le faʻafefiloi ma se mea faʻaleleia ina ia maua ai se pasene tutusa. Ma le isi, tufatufaina le moa moa i luga o sela se ono o le mumu mula ma auina mea uma e tao mo le afa itula i le 180.
Mefini muffins ma pulou i totonu o le ogaumu
O le kulimi o le kulupu o le a fesoasoani e faʻasoa ai le protein i totonu o le ipu saunia. Aua e te fefe i se mea uigaese, i le mea muamua e te tilotilo i ai, o le tuufaatasiga o aano o moa ma le sisi, aua o le taunuuga e matua maofa lava le manaia, ma, faatasi ai ma isi mea, aoga.
Meaʻai:
- kusi cheese - 65 g;
- sisi kuka - 35 g;
- se luʻu o olive;
- musika - 115 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- Taloti mago ma le oregano - 1 sipuni taitasi;
- moa moa - 740 g;
- pine o paprika.
Sauniuniga
◊Oti le pulou, fulu, teuteu i laau ma masima.
Ina ia sili atu ona tutusa le paluga, e sili atu le faʻaaogaina o se mea malosi malosi. Fasi faatasi le sisi, moa ma le kuka. Faamama mea uma ma fefiloi ma le fuamoa. Faaopopo musika, pine o le masima ma paprika. Masima, i lona tulaga masani e pei o le fofo, salalau i luga o ono sela o le moa, lafo i le ogaumu mo le afa itula i le 180. E mafai ona vevela le muffins mai le moa pe a toe faʻamafanafanaina aʻo leʻi 'ai, e le afaina ai le tutusa o le ipu.
Muffins mai susu o susu
Afai e maua sau moa kuka, ona mafai lea ona faʻaaogaina mo muffins, faʻavae i luga o lenei fua.
Meaʻai:
- moa moa - 190 g;
- kulimi - 55 ml;
- pata - 35 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 115 g;
- taofi paʻu - 5 g;
- pasili greens.
Sauniuniga
E tipi i lalo ni pou ma tuu i totonu o sela o le moa mo muffins. Fasi le pata mafolafola i le fuamoa ma le kulimi, ona faʻaopoopo lea o le falaoamata falaoa ma le paʻu tao. Faatasi ai ma se suʻega sauni, sasaa le moa ma tuʻu mea uma e tao ai mo le 20 minute i le 180 tikeri. Fafasi i le pasili i le mea mulimuli.