Ina ia mafai ona teuteuina le laulau, e le manaʻomia le saunia o fuamoa faigata mai oloa taugofie, e mafai ona e ave mea faigofie, faaopoopo sina mafaufauga, vaitau ma musumusuga ma maua se mea manaia. O se tasi o ia meaʻai o se salati i sprats poo se salati o sardines canned, o se tau e le taugofie e mafai ona e faʻatau tino i soo se faleoloa. Ae o le a matou faʻafeiloaia oe i auala o sauniuniga i lalo.
Salati i sardines ma fuamoa
I le avea ai o se faavae mo le fua, o le a tatou aveina le 1 sela o meaai kuka ma fuamoa ua kuka - o se fua masani mo le salati mai sardines i le suauu. I mea e mafai ai ona e faʻaopopoina ni fualaau faisua fou pe tipi, pulou, ma suia le toe faʻatumu i lou tofo.
Meaʻai:
- iʻa mafai - 1 mafai;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- aniani lanu meamata - 50 g;
- mayonnaise - 200 g;
- pasili - 50 g;
- moa - 50 g.
Sauniuniga
Mo le faia o se salati o sardines canned, muamua faʻafefiloi fuamoa, fufulu ma selesele i totonu o poloka. Matou te tosoina le iʻa i se tui. Suauu i lenei fua e le maua mai i le lima. Greenery finely cut, faʻatalanoa mea uma ma laei ma mayonnaise. E mafai ona e faʻaopoopo i mea taua 2 pusa o meaʻai, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le tofo o iʻa, ma saunia se salati i croutons ma sardines. A maeʻa ona e faʻaopopo i ai, tuʻu le salatisi i le taimi e tasi i le laulau, ina ia tumau pea le maoaʻe o fusi.
Salati i le cracker ma le sardine
O lenei salati, e faaopoopo i le sauniuni faigofie ma le faigofie, e mafai ona faia i luga o le laulau feʻai, ona o mea uma o loʻo tuʻuina atu i luga o laulau, ma o le foliga e pei o se keke.
Meaʻai:
- iʻa mafai - 1 mafai;
- fuamoa - 4 vaega;
- sosolo gaosi - 24 pcs.
- sisi - 150 g;
- aniani lanu meamata - 2 lima;
- mayonnaise - ia tofo;
- garlic - 2 cloves.
Sauniuniga
I le pito i lalo o le salati salalau, matou te salalau atu se tasi o apa o le suasusu suamalie. Fufulu le fuamoa, pulumu, suʻe le squirrel i luga o se fatulaʻau, ona faʻafefiloi ai lea ma le 2 sipuni tele o le mayonnaise ma faʻasalalau i luga o le papa. Le pito i luga - o le isi laulau o le cracker. Matou te tosoina le iʻa i le vaitusi, aua le faʻamaʻaina le suauu, i totonu o le salati o sardines canned o le a sili atu ona faʻaogaina ai le gaogao. Ona fofola atu lea i le isi laulau i totonu o se ipu salati, fufuluina ia aniani lanu meamata matala ma ia ufiufi i se isi apa o le gaosi. Matou te sufuluina le sisi i luga o se fualaʻau, faʻafefiloi ma le kelati 'olo ma le 4 sipuni tele o le mayonnaise ma tuʻu i luga o le papa. I le pito i luga - o le isi vaega o le sosolo suamalie, lea tatou te lūlūina 2-3 lemonisi o le mayonnaise ma fufuluina i le kulimi. E mafai ona e teuteuina se salati o sardines mafolafola ma greens - pasili, pi po o le totoma fou.
Salati mai sardines ma araisa
Meaʻai:
- iʻa mafai - 1 mafai;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- araisa kuka - 1 ipu;
- aniani - 1 ulu;
- mayonnaise - 1-2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Matou te faʻafefiloi le meaʻai faʻatasi ma se vaitusi (e le faʻamaluina le pata), faʻafefiloi ma sukalaisa kuka, fuamoa mataʻetaʻa ma aniani, vaitau mayonnaise ma tuʻu i totonu o se ipu salati.
Salati i pulou ma sardines
Meaʻai:
- iʻa mafai - 1 mafai;
- fuamoa - 5 pcs.
- musigilima - 400 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 ulu;
- kukama tipi - 2 pcs.;
- sisi - ia tofo;
- mayonnaise - 1-2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Musipolo (sili ona lelei le sosogi) 'otiʻoti i fasi pepa ma faʻamalamalama lemu. 'Otiʻoti tiʻamea mataʻetaʻe, falala mafolafola ma faʻafeina fualaau faisua i totonu o se pusa, ona faʻafefe lea o le suauu, ma o le salatisi o sardines, o le fua lea ua uma ona i ai le suālaʻau kuka, e leʻi soona. Matou te tosoina iʻa, tipi le totama i ni fusi, fuamoa ua afifiina i luga o se fatu ma tuu mea uma i totonu o laulau i totonu o se ipu salati. O le muamua e alu ni puʻamuʻu, ona fufulu ai lea, ona kukosa, sardines ma aniani ma kapoti i luga. O laulau taʻitasi o le salati mai sardines ua mafai ona kuka i le mayonnaise. Fafasi i le kulimi kulimi ao leʻi faia.
Afai o nei fuamati ma meaʻai kuka e fetaui ma oe, ona tatala lea o le fua salati i le tuna tuna - e matua suamalie ma lelei.