Salati i le basil

I aso nei, matou te faʻasoa ma le aufaitau tusi sili ona lauiloa mo salati i le basilica, lea o le a masani ona fesoasoani i tamaitai uma e saunia mo se aso malolo i aiga poʻo se taumafataga fiafia.

O meaʻai suamalie ma suamalie i le basil, tamato ma le mozzarella o le a mautinoa lava oe e ave i le sunny gel, ia e faʻagaloina faafitauli ma faʻaumatia atoatoa i lona tofo e le mafaagaloina.

Malamalama ma le salati maaleale i le basil ma tamato

Meaʻai:

• tamato - 2 pcs.;
• mozzarella - 1 vaitusi;
• Basil - ia tofo;
• Balsamic vinegar - 1 tbsp. L.
• olive suauu - 1 tbsp. L.
• masima ma pepa - ia tofo.

Sauniuniga

Tatou fufulu mama le tamato, faʻamago, tipi ese aʻa. Ona tipiina lea o moli ma le mafiafia o le 5 mm. Ma i le auala lava e tasi na tatou tipi ai le mozzarella. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaaogaina se isi siisi, pei o le feta, ricotta poʻo le brynza .

O le taimi nei matou te fufulu ma faʻafefe le basil. Ona sosoo ai lea ma taoto i luga o le tanoa ipu o le mozzarella ma tamato. A o le i auauna atu, faaopoopo le masima ma le pepa, fufuluina i le vineta palsamic ma sasaa i le suauu olive. Ma le mea mulimuli, tatou te teuteuina a tatou meaʻai ma laʻau - ua saunia se salati i le basil ma le mozzarella!

Ma i totonu o le faʻanofo o loʻo i ai se isi faʻataʻitaʻiga faigofie, ae sili ona lelei ma aoga. O laʻau manogi ma iʻa mumu o le a le tuua ai se tasi e leai se mea. O le mea lea na matou filifili ai e faʻasoa ma a matou au faitau le fua o salati i le basil ma le tuna.

Laʻau suamalie i le basil ma le tuna

Meaʻai:

• tuna - 1 mafai;
• tamato - 250 g;
• kukama - 100 g;
• Bulgarian pepa - 100 g;
• kelele - 1 talo;
• Basil - ia tofo;
• olive suauu - 3 sipuni;
• o arasi arasi;
• masima ma pepa - ia tofo.

Sauniuniga

O le mea muamua lava o le faʻafefe lea o le sua mai meaai. Ona fufulu maeʻaeʻa lea o laula ma fualaau faisua ma faʻagogo. O kukama fou e tipiina i liʻo. A maeʻa lena mea, ona tipi lea o tamato i totonu o pusa ma, pe a manaʻomia, matou te aveeseina le tumutumu ina ia le o le salati. Ma le isi, tatou te aveeseina le pepa Bulgarian mai fatu ma kornevki, ma tipiina i totonu o ni tamai kesi. Ona matou fufuluina lea o le kalama ma tapena lelei, pe nutililii foi i le kalama. O le taimi nei ua matou tipi ese le lauusiusi o le basil, aua nei galo e lafo i lalo ni lala e teuteu ai la matou salamata.

O le isi, matou te tuʻuina i totonu o le pusa matagofie le kukaina o kukama, pepa Bulgarian, tamato, kalaka, basil ma tuna. A maeʻa lena mea, matou te tofo le ipu i le suauu olive, masima ma le pepa. Faʻamalie malie ma mulimuli ane, teuteu le salati i pine pine ma lala o le basil.