O pou i le paʻu ua saunia i le tele o auala, ma o le taunuuga e lelei i taimi uma. O paʻu, vae po o fusi e uʻu, mūmū ma manogi. Ina ia saunia se ipu e na ona e manaʻomia e filifili mo oe lava le auala sili ona lelei mo le suʻega, lea o le a fesoasoani i le fatuina o se togafitiga sili ona lelei.
E faʻapefea ona fai se tofo mo moa?
O le moa faigofie mo moa ua saunia mai mea taua e tolu-fuamoa, falaoamata ma le susu ma ua faʻapipiʻiina i ituaiga uma o mea manogi. O ia e nafa ma le suamalie o aano o aano o aano o aano o manufasi, o lea i le taimi o sauniuniga e tatau ona e mataʻituina lona tumau, e le tatau ona matua mafiafia pe vai. O le faʻaaogaina o le falaoamata e faʻaaogaina ai le sili atu o le falaoamata e suia i le malo.
Meaʻai:
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 4 tbsp. L.
- susu - 100 ml;
- masima, pepa;
- malolo - 1 tbsp. l.
Sauniuniga
- Fasi le fuamoa ma le susu.
- Faaopopo le masima, faaopoopo mea manogi.
- Faʻafefiloi le falaoamata ma le palu ma faʻagasolo lemu i totonu o le fuamoa o susu-susu, fufulu le paluga, pei o luga o se pancake.
O le susu i le fried pan pan - fua
O le fua mo le susu o le susu i le frieding pan e faigofie lava. Mai le fatafata o le tino ua aveeseina ma vavae ese mai le ponaivi, ona tumau ai lea mo se fasi moa fasi moa i le paluga ma fuga seia oʻo i se pulu mūmū. O se mea manaia o le a saunia i totonu o le 20 minute, ma mafaufau i sauniuniga o oloa. O le tele o fasi meaʻai e mafai ona e faʻaleleia oe lava, o le mea autu lava e le sili atu i le 1 cm le mafiafia.
Meaʻai:
- fusi - 500 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata ma le malolo - 2 tbsp. L.
- susu - 100 ml;
- masima, pepa;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- 'Otiʻoti ia manoa i fasipepa, masima.
- Faʻafefiloi fuamoa i le susu, falaoamata ma le malo, vaitau ma le masima ma le pepa.
- Faʻaiʻu taitasi fasi i le paʻu ma fulu i le suauʻu seia oʻo i itu auro.
Pamu pepe i le paʻu
Saunia ni vae moa i le paʻu e le sili atu ona faigata nai lo fusi. E mafai ona muai faʻamaligi le kuka mo le 20 minute, faʻafefiloi ma le masima ma le pepa. O le omea i lenei tulaga ua saunia i luga o le faavae o le vai aisa, na te faʻateleina le faʻavaeina o se paluga moni. Fuʻu le aano i luga o le vevela vevela, ina ia maua e vae vaevae taimi e sauniuni ai.
Meaʻai:
- shin - 6 pcs.
- vai aisa - 200 ml;
- tao le paʻu - 1 l l;
- paluga o le falaoamata ma le malolo - 150 g;
- paprika - 1 tsp;
- masima, pepa;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Faʻamama vae i le masima ma le pepa mo 15-20 minute.
- Faʻafefiloi le falaoamata, salu, paprika, masima, sasaa i vai inu, faʻaali ina ia leai ni lumanaʻi.
- Uu vae i totonu o le paluga.
- O keke i le paʻu e falai i totonu o se fagu i totonu o le suāuu, i luga o le vevela seia oʻo i le enaena auro.
O aila anufe i pamu faʻamafa
Ofe o le anufe i le batter - o le fofo lelei mo se mafutaga faauo. O le a avea ma se faʻataʻitaʻiga lelei i le pia pe a fai o le paluga e fai sina mea vevela ma vevela. Faatasi ai ma apaau e tipi ese le vevela tele, e masani ona mumu i taimi o kuka ma vevela le tofo mulimuli o le taumafataga. E mafai ona e fufuluina le aano o manu i le taimi muamua ma ni fasi falaoa po o ni faʻailoga o le oatasi, o le mea lea e liua ai se falaoa.
Meaʻai:
- apaʻau - 8 pcs.
- malolo - 3 tbsp. L.
- falaoamata - 100 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- vai aisa - 100 ml;
- laʻau o chili - ½ tsp;
- masima, pepa, paprika;
- laʻau fagu mo le falaoa;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Fufulu apaau, pepa.
- Mai le falaoamata, fuamoa ma le vai, faia se mea suamalie, vaitau ma le masima, chili, paprika, faʻaosooso.
- E taamilo solo solo i le paʻu, tuʻu i le paʻu ma le palu i le cereal.
- O keke i totonu o le vevela vevela e falai mai itu e lua i se kerupi auro.
Tui moa i totonu o le ogaumu i totonu o le ogaumu
E manaia tele ma sili atu ona aoga le moa i totonu o le ogaumu i totonu o le ogaumu. O lenei metotia e lelei mo i latou e mulimuli i le taumafataga, faʻaitiitia meaʻai gaʻo mai meaai. O le faʻaaogaina o le ipu e itiiti le ola maloloina o le a fesoasoani i le suia o le falaoa o le saito ma le oatmeal. E vave vave ona kuka ni fasi mea, latou te lūlūlū ma vaivai i se atigi ipu uʻamea auro.
Meaʻai:
- afifi - 700 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- kulimi mumu - 2 tbsp. L.
- falaoa o le falaoamata - 4 tbsp. L.
- faletalimalo vave;
- laau mama, masima.
Sauniuniga
- Otioti le faapipii i fasipepa, 1 cm le mafiafia, masima.
- Faʻafefiloi le kulimi mumu faʻatasi ma fuamoa, otaota ma masima, sasaa i totonu o le falaoamata, faʻaosooso.
- Tipi le fasi pepa i totonu o le paʻu, pan i le vaʻa.
- Faʻamau le fusi i luga o se pepa tao e ufiufi ile palapala.
- E taoina ai le moa i laisa ma le batter mo le 30 minute i le 180.
Toa lapisi i le paʻu
Ovaevae o pou i le paʻu, falai i totonu o se mea e faʻafefete ai faʻafefeteina atoatoa le taumafataga 'ai. E mafai ona faʻaaogaina i soʻo se itu meaai, e masani lava ona latou sau i fafo, suamalie, suamalie ma tele gutu. E fufulu atoatoa aano o manu, ma e le mu le fasi, e falai i luga ole vevela. E mafai ona fai le paluga faigofie poʻo le faʻataʻitaʻiga i le tuufaatasiga, faʻatasi ma mea manogi.
Meaʻai:
- sulu - 4 pcs.;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 3 tbsp. L.
- Fugalaʻau mama - 1 tbsp. L.
- susu - 100 ml;
- masima, pepa, paprika, laau mamago;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Fufuluvaevaevae, masini, masima ma pepa.
- Faʻafefiloi le falaoamata, laʻau, fuamoa ma susu, vaitau ma mea manogi, faʻafefiloi lelei.
- Faʻasaga lapisi i le paʻu, fulu i luga o le vevela vevela seʻia oʻo i itu ufi.
O keke tila i le palu ma le sisi
O lenei faʻatau mo moa moa e ese mai i isi e ala i le faaopoopo o le kulimi kuka i le faʻavae. I le taimi o le kuka, e liusuavai ma fagu, o se keluʻu e sili ona manaia, ma o le a tumau pea le manaia ma le suamalie. E mafai ona ave le suka ma se mautu faigofie, ae taumafai e fai se paluga ma le keke sasi. E tuʻuina atu i le paʻu se manaia matagofie ma faʻafefeteina lelei nai lo isi ituaiga.
Meaʻai:
- fusi - 2 fasi pepa;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- falaoamata - 2 tbsp. L.
- falaoa falaoa - 1 tbsp. L.
- Parmesan - 70 g;
- suauu mo le faʻavela;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Faafefiloi falaoamata ma falaoa, paʻu i fuamoa, masima.
- Lulu falaoa i luga o se mea lelei, faaopoopo i le paluga, faʻafefiloi.
- Otioti le fusi i totonu o papatusi, tataʻi i lalo sina ata, masima, pepa.
- Faʻaiʻu taitasi fasi i totonu o le paluga.
- O keke tila ua falaiina i totonu o se paluga i totonu o se apa e falai i itu uma e lua, seia oʻo i se pulu lanumoana.
E uu pou i le paʻu
O 'aʻau moa e faʻafefeteina, pe afai e leai sau mea faʻapitoa, faʻaaoga se sipuni poʻo se faʻamafanafana ma se mafiafia. E vave ona kuka le ipu, mo le faʻavelaina e tatau ona siakiina pea ina ia le mu ai fasi vaega. E mafai ona faia ni moa lapisi mo le moa e tusa ai ma se fua masani pe faaopoopoina i mea suamalie taua.
Meaʻai:
- fusi - 500 g;
- falaoamata - 2 tbsp. L.
- falaoa falaoa - 1 tbsp. L.
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- totigi o le sinapi - 2 tsp;
- mayonnaise - 2 tbsp. L.
- masima, pepa, laau mamago;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- 'Otiʻoti faʻamau i ni fasi ie manifinifi, masima.
- Faafefiloi le fuamoa i le falaoamata, falaoa, mayonnaise ma le sinapi, vaitau ma mea manogi.
- Tuu le aano i le paluga, faʻafefiloi.
- I totonu o se pesini loloto, vevela le suauu.
- Togi 4-5 fasi suauʻu ma falai seia oʻo i le auro.
- Ave fasi pepa ma tuu i luga o se solo pepa.
Chick in sweet batter
O keke, falai i le paʻu e mafai ona kukaina e le masani ai. O sea ituaiga meaʻai o le a faatosina atu i tagata e fiafia i aano o manu. O le meli i le paluga e aumai ai se manogi suamalie, ma o le cayenne pepa o se pikaiti faapitoa. Faatasi ai ma le mea mulimuli e le sili atu i ai, e tatau ona na o le paleni o le tofo o le paʻu. O le ipu e lelei e pei o se meaʻai mo se peni, o lea ia faʻamalosi le kukaina o se vaega tele.
Meaʻai:
- afifi - 700 g;
- falaoamata ma le malolo - 70 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- vai aisa - 150 ml;
- meli - 2 tbsp. l;
- pepa talo - ½ tsp;
- masima, paprika, laau mamago;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Tipi le fusi e le tele, masima.
- Faafefiloi le falaoamata, palu, meli, fuamoa ma le vai, vaitau ma mea manogi.
- Faʻaiʻu taitasi fasi i totonu o le paluga.
- Chicken in batter e falai i le tele o pata, seia oo i le itu auro.
Toa tila i le paʻu
E tele taimi e vevela ai fale o le tipi, o lea e le gata na e na o le togiina i totonu o falaoa, ae faʻaaoga foi. O le a fesoasoani i le tausia o le suama ma o oloa o le a maua mai aemaise lava le agaalofa. Ina ia faʻapipiʻi le gaʻau, faʻapipiʻi oe lava e ala i le taʻavaleina o uʻamea e ala i se lapoa tele o le suʻi meaʻai, ma faʻaopopoina ai le pailani. O keke i le paluga i falaoa o le a vave ona kukaina, o le a tumau pea le fiafia o cutlets ma le aso e sosoo ai.
Meaʻai:
- fusi - 500 g;
- palu gaʻo - 200 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- greens o dill - 20 g;
- garlic - 2 nifo;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 2 tbsp. L.
- mayonnaise - 1 tbsp. L.
- masima, pepa, vevela;
- falaoa.
Sauniuniga
- Mai le fusi ma le puaa, fai ni aano o aano o manu, faaopoopo ni lanu matala ma galati gaosi, masima.
- Faʻafefiloi le fuamoa, falaoamata, mayonnaise, masima ma mea manogi.
- Faʻamau foliga o le cutlets, togi i le paʻu, zapadiruyte i falaoa.
- Fuga seia oo i itu uila.