Le aoga tele o soya sau - o lenei fesili e talafeagai mo tagata uma e fiafia i meaʻai maloloina. E fautuaina malosi e le aufailaʻau taumafa lenei vaitau pei o se masima, ma isi mea manogi. E le gata i lea, ua fai mai tagata tomai faapitoa o le soya saumalie e aoga ia lava.
Mea aoga o le soya soya
E tatau ona e iloa e naʻo le lelei lelei le sau siʻosiʻomaga e aoga tele ma e manaia tele. O se oloa taugofie e faia mai se otaota otaota faʻatasi ma le faʻaopoopoga o mea e faʻaleleia ai le malosi o kemikolo. O le mea lea, e le mafai ona taʻuina lona tau aoga. A e faʻatau sau sau, e tatau ona e suesue ma le totoʻa le igoa - o le faʻaleleia lelei o le a aofia ai na o le 4 vaega: soya, sugar, salt and water. O lenei oloa e aofia ai le tele o antioxidants, elemene elemene, aemaise lava le sima ma le uʻamea, vitamini B, ma sili atu i le 20 amino amino taua. Faʻafetai i le i ai o nei vailaʻau, o le soya saumalie e maua ai se aafiaga lelei i le setete o toto toto ma le toto, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le oncology, puipuia ai le foliga mai o le edema, aveese le ulu ma le susu, e fesoasoani e faʻamalolo ai maso maso.
O le a le aoga o le soya soya mo tamaitai?
I totonu foi o lenei laei e aofia ai le phytoestrogens, e talafeagai mo tamaitai, o lea e tatau ona aofia ai sau sauʻai i au meaʻai i mea lelei uma. O lenei oloa e fesoasoani i le faatumauina o le autalavou, faʻaitiitia ai le malosi o le paʻu o le manstrual,
O se soya soya e aoga mo se meaai?
O le vevela e fesoasoani e aveesea ai le mamafa, e masani ona fautuaina e 'ai i le taimi o se taumafataga. Soya sauce e faʻaleleia le metabolism ma aveese le tele o le suavai mai le tino, o lea e alu vave ai kilokalama. Ma e tele lava calories oi ai.
O le a le mea e sili atu ona aoga, masima poo soya sau?
O le sauisi ei ai taimi e itiiti ifo ai le sodium nai lo le masima ma le masima masima, o lea e mafai ai ona sili atu le aoga.