Ratuumatoid arthritis - taumafa

O le mea e leaga ai, e toʻatele tagata latou te iloa le mea o le gasegase oona . O lenei faʻamaʻi e oʻo atu ai i le toilalo o ligati uma o le cartilaginous ma e faʻaalia i tiga ogaoga i sooga.

Ina ia alofia le atinaʻe vave o le faʻamaʻi, ua atiaʻe ai e tagata atamamai se taumafa faapitoa mo le faʻamaʻi faʻamaʻi.

Taumafa mo sooga o le oona

E tatau ona maitauina o lenei metotia e le o se faʻamalositino, ae na o le fesoasoani e taulimaina ai faʻaʻailoga ma faʻaleleia ai le toe faʻafoʻiina o masini cartilaginous. O le paleni paleni taumafa taumafa mo le gasegase oona e fesoasoani e taofi le faasalalauina o le faamai i sooga uma, faaitiitia le tiga i le taimi o le vevela ma faavasega le metabolism.

O le mataupu faavae autu o le taumafa mo faʻamavae o le oona o le faʻaaogaina o meaʻai, mauoa i le popo, lea e manaʻomia ona faʻamalosia ai maso ma sooga. O le mea lea, i le taumafa a le tagata maʻi mo le tele o vaega e tatau ona iai:

• susu ma susu susu oloa;
• meaola moa;
• iʻa;
• fuamoa;
• saito;
• soya.

Mea taumafa i le taimi o se taumafataga e maua ai le maʻi o le oona e sili ona lelei mo se ulugalii pe tao i totonu o le ogaumu ina ia le lava le caloric. E le gata i lea, o le maʻi e manaomia le potassium ma vitamini . O lenei mea o le a mautinoa ai:

• vine;
• fualaau suamalie;
• fualaau mamago;
• fualaau faisua.

Tapulaa i luga o masima, suka ma gaʻo ua tuʻuina atu. I le taimi o le faʻamaʻiina o le maʻi, o le tele o le gaʻo e le tatau ona sili atu i le 1 g i le 1 kilokalama o le mamafa o le tino. O le meaai lava lea e tasi mo le palau O le gasegase o sooga e le aofia ai le faaaogaina:

• taoina ma ipu e faʻaaoga ai le suka, saito, avo, sana ma falaoamata;
• puaa;
• mea taulima;
• fualaau suamalie;
• susu susu;
• falai, ulaula ma meaʻai suamalie;
• manu mumu;
• ava malosi.