O le tele o tagata afeleti ma e alolofa i se soifua maloloina lelei latou te le amanaiaina, ua latou fai mai, e leai se mea lelei, pe a ou nofo i luga o vaeluaga? Ae ui i lea, e tatau ona malamalama o le agaʻi i luma o aʻoga e faʻaleleia ai le lelei o le toleniga lava, saunia o ou maso mo le pule.
O musika e le vave faʻavave ona "tuʻituʻi i lalo", malo ma malo. O le mafanafana lelei ao lei amataina ma maeʻa aʻoaʻoga malosi o le a faʻatagaina ai oe e faʻalauteleina le tele o gaioiga ma faia ai gaoioiga taʻitasi eseese, saʻo ma saogalemu. Afai e te le faʻamalosi, o soʻo se faʻafuaseʻi e mafai ona oʻo atu i le manua.
Umi taimi
Muamua
O se mafanafana mafanafana aʻo leʻi aʻoga e tatau ona aofia ai faʻamalositino mo le vevelaina o maso, ma le faʻaloloa lava. E tusa ai ma le faʻalauteleina, ua lava lea e tuʻuina atu ia te ia i le 10 minute muamua ma le vasega. O maso o loʻo faʻauʻuina aʻo leʻi aʻoga e mafai ona aofia ai masani masani masani, pe mai le faigata o asanas mai le hatha yoga . E tatau ona faia lelei le gaioiga, faʻagesegese, mo le 30 sekone e faʻalautele i tulaga taitasi. A e faʻalogo, maso, puipuia mai le manuʻa, faʻavaivai. Afai e te faia ni saosaoa vave, o le a le faʻaleleia lou faʻalauteleina. Ina ia mafai ona faʻalauteleina e tatau ona faʻaauau pea le faʻagasolo mo le 30-60 sekone, ona amata lea ona malolo maso i lenei tulaga.
Mulimuli ane
O le mafanafana saʻo aʻo leʻi aʻoga o le afa lea o le taua. E taua tele le faʻalauteleina o musika faʻapuupuu ma le vaivai pe a maeʻa aʻoaʻoga mamafa. O lenei mea o le a puipuia ai oe mai le faʻamaʻi pipisi o le faʻamalosi, o le a faʻatagaina ai oe e vave maua vave ma faʻavaivaia le vaivai.
Matagofie
Ole taofiofia faifai pea e le gata o le soifua maloloina o ou maso, tulu ma sooga. O le matagofie foi o lou tino. A maeʻa ona faʻalauteleina e taua mo le faʻaitiitia o le mamafa ma faia ai le sao saʻo o le tino. E mafai ona e aveesea le mamafa, puff, ae o ou vae o le a le faigofie. A aunoa ma ni faʻailoga, atonu o le a tuʻituʻi ma lalo.