I le vevela vevela, e te le manaʻo e 'ai se mea vevela mo le' aiga o le afiafi. O le a matou taʻuina atu ia oe i le taimi nei le auala e saunia ai se kulimi malulu malō ma faʻaleleia lou malosi.
Laʻau suamalie gaosi suamalie
Meaʻai:
- tamato tumu - 1 kg;
- suamati toto - 400 ml;
- pepa lanu meamata - 2 pcs.
- chili pepa - 1 pc.
- zucchini - 1 vaega;
- kukama - 2 fasi vaega;
- uaina vili vine - 1 tbsp. sipuni;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 cloves;
- mea manogi.
Sauniuniga
O fualaau faisua uma ua fufulu mama, fufulu ma faʻamaʻapeʻa. Ona otiʻoti lea i totonu o ni vavao ma tuʻu i totonu o le ipu faʻaofuofu. Lelei lelei seia oo lava i le tutusa, vaitau ma mea manogi, sasaa olive ma suauu. A maeʻa lena mea, faʻaopopo le suamati mama i fualaau faisua, siapacho gasasini i totonu o le pusaaisa ma sasaa i luga o papatusi, tuʻu i totō taʻitasi taʻitasi ma faʻafefete i fualaau fou.
Uu suamalie i le sua mama
Meaʻai:
- garlic - 2 cloves;
- moli moli - 0.5 pcs.;
- kukama - 1 fasi pepa;
- tamato - 5 pcs.
- zucchini - 1 vaega;
- seleli - 2 pcs.
- mea manogi;
- suamati toto - 500 ml;
- olive suauu - 50 ml;
- vineta vine - 30 ml;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- avocados - 1 vaega;
- Soa - 8 vaega;
- saukasi sauce - 8 pata.
Sauniuniga
E faʻamamaina ma fufulu lelei meaʻai. Pulu le pulou i afa afa, ma tipi le tipi i ni fasipepa. E tutusa foi, tatou te tipi tomato ma seleni. Ona tuu lea o le afa o fualaau faisua i se meaʻai meaai, sasaa se ipu vai suamati, faaopoopo le suauʻu olive ma sina uaina uaina. Ona matou sasaa atu lea o le suka, matou te faataatia le sauuga o Tabasco, vaitau ma mea manogi e tofo ma sisi lelei seia oo ina toetoe lava a tutusa.
Matou te sasaa atu le pateta fufuluina o pateta i totonu o se pesini ma faaopoopo i ai le vai o le tomato . A uma lena, tuʻu le afa lona lua o fualaʻau, faʻafefiloi ma aveese le pesini i totonu o le pusaaisa. Avaka mama, aveese le maa ma tipi le tino i totonu o ni pusa. Uu i luga o le suauʻu fasi fasi falaoa, ona fufulu ese lea o le meaʻai. Matou te sasaa ni kuka i luga o papatusi, faaopoopo ni iʻa ma fafaga i fualaau fou. Matou te tautua le susu malulu ma se falaoa falai.
Laʻau pati mafiafia o le faaSipaniolo meaai
Meaʻai:
- alimonds - 30 g;
- tamato - 700 g;
- falaoa paʻepaʻe - 2 fasi pepa;
- garlic - 2 cloves;
- olive suauu - 30 ml;
- vineta uaina - 0.5 tsp.
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- ham - 2 fasi pepa;
- mea manogi.
Sauniuniga
Faamama le tumato, fufulu i se solo, tipi i totonu o afa ma aumai ma le faaeteete fatu i le sua. Fatu ma suavai faʻamalo lelei i totonu o se sieve. O le vai mamā mama e teuina ma faʻaaoga mo le sauniuni atili, ma o fatu ua vave ona lafoai. Sa matou tipi tomato i fasi.
O alimoni gaosi ua faʻamaluluina i totonu o se apa malogo mo le 3 minute, ma ua tipi le falaoa i totonu o pusa ma faʻagogo i totonu o le ogaumu. Faʻaopoopo nei tamato i totonu o le ipu faʻaofuofu, sasaa i totonu o le suamati, tuʻu le garlic, almonds ma le falaoa. Matou te liliuina mea uma i le tutusa i se saoasaoa o le saoasaoa ma faasolosolo malie lava le suauu olive i totonu i se mea vevela.
O le suamalie e mafua ai ona soloina i le tele o taimi e ala i se vevela poʻo se mea e teu ai, faaopoopo le masima ma le vinika e 'ai, faʻafefiloi ma aveese mo ni nai itula i totonu o le pusaaisa. O le fala e matua vevela, faʻamamaina, faʻamaʻaʻaina faʻatasi ma le pa, tuʻu i luga o papatusi ma sasaa soupuni.
Fua mo fualaau suamalie malulu
Meaʻai:
- aano o manu - 1 l;
- tamato - 1 kg;
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- kulimi mumu - 1 mea;
- araisa - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Faʻafelese Tomatoes, tipi i totonu o faga, tuʻu i totonu o le pani, sasaa sina vai ma le kuka, ona fufulu lea i se sieve. Ona matou sasaa atu lea o le susu i le mama mamae, fufulu araisa ma kuka ai seia mama. Komepu e faamamaina, ufiufi i liʻo manifinifi ma tuʻu i totonu o se kuka. Taimi suamati Tomate i le kirimigi oona, fefiloi, aveese mai le vevela, lelei ma tautua.