Salati o le lanu uliuli - fualaau suamalie o fualaʻau vitamini mo aso uma

Salati o le lanu uliuli - suamalie ma sili ona aoga. O le tuufaatasiga o fua o le aʻa e aofia ai le tele o vitamini ma elemene e tatau ai mo le tausia o le soifua maloloina, puipuiga i taimi malulu, o lenei fualaau aina o se fesoasoani lelei i le faaleleia o le metabolism.

E faʻapefea ona saunia se salati o le radish uliuli?

O le salati o le radish uliuli e mafai ona faia i le faaaogaina o metotia eseese, o le mea autu e le o le faagaloina le tuufaatasia lelei o se tofo oona ma vaega oona ma ia amanaia taimi patino e pei ona taua i lalo:

1. E aʻafia le aʻa i le oona, ae o le oona e mafai ona tapeina e ala i le afaina o le suka i le vai malulu mo le 30-60 minute.
2. E mafai ona e faia se salati o le radish uliuli, o fualaau e aofia ai le apu ma le manogi po o se karioti suamalie, e mafai ona latou faʻaitiitia le oona ma faʻamalūlūina le tofo o le ipu.
3. O le isi filifiliga o se tuufaatasiga ma aano o manu, i totonu o se salati, aʻa o laau toto e mafai ona aumai ai se meaʻai vevela, suamalie.

Fua mo le salati mai le radish uliuli ma kāloti

Mo se vaitau malulu, o se salati o le radish uliuli ma kapititi e lelei, pe a uma ona alu ese tomato ma kukama, ae o le tino e manaʻomia ai elemene aoga. I totonu o le ipu e mafai ona i ai ma se lanu lanumeamata, afai e te tago i se apu ma kāloti, e mafai ona latou faʻamalamalamaina ma le lalelei o le tofo faʻatasi ma se aʻa uliuli.

Meaʻai:

• radish - 1 fasi pepa;
• kāloti - 2 fasi vaega;
• apple -1 pc.
• pateta - 2 fasi vaega;
• aniani - 1 fasi pepa;
• fuamoa - 2 fasi vaega;
• mayonnaise.

Sauniuniga

1. Fufulu le taele, pi, fufulu ma aveese le sua tele.
2. Taʻu mea e tatau ai ma tapena mea uma.
3. Lafoaʻi le salati o laumei lanu uliuli. Muamua sau pateta, sina mayonnaise, radisa, aniani, kāloti ma toe susulu. O le faʻamau mulimuli o le a avea ma polotini ma faʻamalositino gaʻo.
4. O le salati e manaʻomia sina siʻusiʻu.

Fua mo le salati mai le radish uliuli ma le pipi

O aʻafiaga aʻa e le fiafia tele i le faʻaaogaina o ipu, aua e sili ona lelei. Ae ui i lea, e tele naua vitamini ma o se mea taumafa, o lea o le a avea ma mea lelei tele mo meaʻai. O se tasi o fofo aupito sili ona manuia o le a avea ma salatisi i le laisa uliuli ma le pipi.

Meaʻai:

• beef - 200 g;
• radish - 1 fasi pepa;
• aniani - 1 fasi pepa;
• mayonnaise;
• mea manogi, masima.

Sauniuniga

1. E tatau ona kuka le aano mo le itula. Ona tipiina lea i ni fasi manifinifi.
2. Grate radish. Afai e matuia tele, ona tatau lea ona vavae ese ma malepelepe.
3. O eleni e mafai ona lalagaina violisa mo le susulu o le salati ma tipiina i se mea sili ona faigofie e mafai ai. Mo le tofo faaopoopo, e mafai ona puʻe le aniani.
4. Salati o le laisa uliuli e tumu i le mayonnaise.

Salati i le radish uliuli ma moa

O se fesuiaiga o se loto, ae i le taimi lava e tasi o le ipu malamalama, lea e mafai ona faataunuuina le matafaioi o se taumafataga atoa, o se salati suamalie i le radish uliuli ma moa. Ina ia lafoaia le le taua, e mafai ona e sasaa le kulimi i vai inu, ae a maeʻa ona fufulu e manaʻomia le aveesea o le susu mai lenei vaega e ala i le susu.

Meaʻai:

• fuamoa moa - 400 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• radish - 2-3 pcs.
• mayonnaise, masima.

Sauniuniga

1. Taʻu i le moa (e aunoa ma le paʻu), pe a maeʻa le mafanafana, tipi.
2. Half-rings o le sipuni i le fuga.
3. Grate radish. Salati o le radish uliuli ma aano o manu ma masima ma le vaitau ma le mayonnaise, faʻavevesi.

Le salati lanu uliuli i le faa-Korea

O i latou e fiafia i meaʻai vevela, faʻasaina i le tele o mea manogi, e pei o fua o fuamoa Korea i le lanu uliuli. I totonu o le ipu o loʻo i ai se mea ofoofogia o le tuʻuina atu o le tofo ma le vevela, lea e mafai ona tuʻuina atu ai ni faʻamatalaga fou i le fesuiaiga masani o meaʻai. Pe a kuka, e mafai ona e faʻaaogaina ituaiga o pepa i le taimi e tasi.

Meaʻai:

• radis - 1 kg;
• vineta 9% - 25 g;
• moa fualaʻau - 20 g;
• mumu pepa - 5 g;
• kelele - 1 ulu laʻitiiti;
• masima;
• pepa lanu uliuli.

Sauniuniga

1. Lave le kulimi, sasaa le vailaau ma masima, fufuluina i le pepa.
2. Faaopopo le garlic mafiafia ma sasaa le suauu, vevela i se vevela.
3. O vaega uma e fefiloi, aʻo leʻi faʻaaogaina, se salatiki saosaʻo o le radish uliuli e tumau ai.

Salati o le radish uliuli ma le apu

Salati o le laisa uliuli, o se fua faigofie lea e aofia ai le faaopoopoina o se apu, e mafai ona teuteuina soo se laulau ma faaitiitia se seti o ipu mama. O lenei tuufaatasiga o mea taua e matua manuia lava, talu ai o le mea autu e le o maamaai, o le apu e faamaluluina laitiiti, ina ia mafai ai ona taua meaai e pei o le agavaivai.

Meaʻai:

• radisa - 250 g;
• apu - 2 fasi vaega;
• aniani - 1 fasi pepa;
• mayonnaise, masima.

Sauniuniga

1. Otioti le apu, aveese le tumutumu ma le tapuni.
2. Ono tipi i totonu o mama, e sili atu ona manaia.
3. Lave le kulimi, afai e togi malosi, ona tatau lea ona susu i le vai.
4. Faʻafefiloi mea uma, salati vaitau ma le aisa ma le mayonnaise.

Salati i le radish uliuli ma le kukama

O le salati o le radish uliuli ma le kukama e lelei aua o mea faaopoopo uma mo ia e faigofie ona maua i le pusaaisa. O le mea e sili ona taua i le maeʻa e mafai ona aveesea le oona i se auala faapitoa: sasaa i le vai, ona toe lafo lea i luga o se faʻavevela e faʻafefe ai le suavai.

Meaʻai:

• radish - 1 fasi pepa;
• kukama - 150 g;
• aniani - 2 fasi vaega;
• pepa, masima, vineka;
• fuālaʻau manogi.

Sauniuniga

1. Seʻi vavae le vine i ni fasi toso.
2. Tipi le aniani i afa mama, ma togitogi i manoa.
3. Faʻaopopo le suauʻu i le vineta, faʻaoso ma sasaa i totonu o se salati o kukama ma le lanu uliuli.
4. Faʻamauina mo ni nai itula.

Salati i le kapisi ma le radish uliuli

O se filifiliga faigofie o le a avea ma salatisi o le radish uliuli fou ma le kapisi, talu ai e aofia ai oloa masani, ae o le kuka e faʻaaogaina ai e avea o se meaʻai muamua lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se mea masani masani e pei o se pateta e faʻamaʻapeʻaina e ala i le vevela.

Meaʻai:

• kapisi - 200 g;
• pateta - 200 g;
• fuamoa - 1 fasi pepa;
• vineta wine - 30 ml;
• lanu meamata - 100 g;
• radish - 1 fasi pepa;
• mea manogi, afu;
• olive suauu.

Sauniuniga

1. Aveese le 2-3 laulaau o kapisi ma tapena le vaega o loʻo totoe.
2. Grate radish.
3. Grate pateta. Faʻamamaina i totonu o le uaina uaina mo le 30 minute. A mavae sina taimi, aveese le tele o le vai.
4. Faaopopo le pi. Laʻau teuteu lelei, faʻafefete uma i le suauu olive.

Fua mo le salati mai le radish uliuli ma le kirimi kirimigi

E matuai faigofie lava ona saunia se salati o le radish uliuli ma le kirimi kirimigi. E manaʻomia ai le itiiti ifo o vaega, o le mea autu e faʻafefiloi ma le sua o le lemoni ma otaota, o lea e lelei ai mo tagata e mananao e aveesea le mamafa ma matauina se taumafa malosi. O le isi suiga o le ipu o le a faatumuina i le suauu.

Meaʻai:

• radisa - 300 g;
• lemonati - 3 tbsp. L.
• kulimi suamalie - 100 ml;
• masima;
• lau o salati lanumeamata.

Sauniuniga

1. Lulu mafiafia lelei.
2. Lulu ma gasulu e tumu i le kulimi kulimi ma tuu le salad brew mo le 15-20 minute.

Salati o le lanu uliuli ma le lanu meamata

E sili ona lauiloa o se salati faigofie o le radish uliuli, lea e faaopoopo ma se ituaiga lanumeamata o lenei fualaau faisua. E mafai ona e faʻavasegaina le ipu e ala i le faaopoopo o le kāpeti, fuamoa o salu. O mea autu e mafai ona faʻapipiʻi faatasi ma kāloti, suauu totusu, soya saumalie ma fatukena.

Meaʻai:

• radisa (uliuli ma lanu meamata) - 150 g;
• anufe - 100 g;
• apu o le apu - 100 ml;
• suka - ia tofo.

Sauniuniga

1. Grate fualaau faisua ma faʻafefiloi.
2. Faaopopo le sua o le apu, mo le suamalie, fufuluina o suka.