Painakeke ma le meli mo le mamafa o le mamafa - e fia aso e inu ai?

E toatele tagata e fiafia i le tofo ma le tofo o le kinnamona, o lea ua faaopoopoina ai i meaʻai ma meainu eseese. E le gata i lea, o le mea manogi e maua ai mea aoga mo le tino. Talu mai aso anamua i itu i sasaʻe, o le kinnamona ua faʻaaogaina o se auala aoga mo le faʻaitiitia o le mamafa. O se tasi o mea lauiloa e aofia ai le kinamoni ma le meli, ae e aoga le iloa ole aso e tatau ai ona inu mo le paʻu o le mamafa ina ia maua ai se taunuuga lelei. E le gata i lea, o le mea manogi e tuʻufaʻatasia ma isi oloa, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ma le kefir, lauti poʻo le pusa. O lenamamoni e mafai ona faʻatau i le paʻu poʻo le faʻaaogaina o laau.

O le a le tele e inu ai le kinamoni ma le meli mo le mamafa o le mamafa?

Muamua, o le a tatou iloa pe o le a le faʻaaogaina o le kinamoni mo le tino. Muamua, o le mea manogi e faʻamalosia ai le metabolism, lea e taua tele mo le faʻagasologa o le leiloa o le mamafa. Lona lua, e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka ma le cholesterol i totonu o le toto. Tolu, o le afamoni e fesoasoani e faʻaitiitia ai le manaʻo. O isi mea manogi ei ai sona aafiaga lelei i le gaioiga o le vaega o meaʻai. Ae mo le meli, o lenei oloa e aofia ai le tele o vitamini ma minerale. E tusa ai ma faʻamatalaga o loʻo i ai nei, afai e te iloa le tele o aso e te inu ai le kinamoni i le meli, e mafai ona e aveesea le tusa ma le 6 isi kilokalama, e fuafua i le mamafa muamua.

E tasi le tulaga ese o lenei metotia o le leiloa o le mamafa: i nisi taimi e le toe aoga le inu, ae e tupu pe a faʻavasega le gaioiga o le gastrointestinal. I lenei tulaga, e fautuaina e fai se malologa puupuu, ona toe fai lea o le kosi.

E tele ni mea inu eseese, o lea ia iloa ai le tele o le inu o le kinamoni ma le meli mo le mamafa o le mamafa, e tatau ona e iloa pe faapefea ona saunia.

Fua o fuainumera 1 . I lenei fua, e tatau ona e matauina le fua o le kirnamona ma le meli - 1: 2. Inu i le umi o le a leai se mamafa, ma a maeʻa, ia mautinoa ia faia se malologa mo le tele o vaiaso.

Meaʻai:

Sauniuniga

Ave le vai vevela, faʻamamaina le vai faʻafefete, ma faʻaopopo i ai le kinnamon fou pe manogi. Katia mea uma ma se tapuni ma alu mo le 30 minute. e fafagu. I le iʻuga o le taimi, faʻalavelave ma malulu. Ona tuu lea o le meli. O le afa o le meainu inu ao le i alu i le moega, ma le vaega lona lua ao leʻi fafagu.

Fua le fuainumera 2 . E mafai ona e faia lauti ma le lemon. O lenei citrus foi ei ai sona aafiaga lelei i le metabolism ma luga o le fualaau oona. E taua le iloa ole tele e mafai ona e inu i le kinamoni ma le meli ma lemoni ina ia ausia ai taunuuga lelei, ae aua le afaina ai le tino. Inu 1 tbsp. o mea inu ua saunia i luga o se manava gaogao ma le sili atu o le tbsp. ae leʻi alu e moe. O lena lauti e mafai foi ona faʻamalosia e ala i le mataʻituina o soʻo se taumafa o se ausilali.

Meaʻai:

Sauniuniga

Muamua, e tatau ona liligi le mea manogi i le vai inu ma tuʻu mo sina taimi e faʻauu. O se taunuuga, o le vevela e tatau ona tusa ma le 40 tikeri. A uma lena, e mafai ona e tuʻu le meli ma le lemon.

E taua le iloa e le gata o le a le umi e inu ai le kinamoni ma le meli mo le mamafa o le mamafa, ae o isi tulafono o lenei auala: E faʻasaina le faʻaopoopoga o fuaitau o aso taitasi, o le mea sili lea e 0.5 teaspoon. A leai, e mafai ona tulai mai faafitauli tau fatuga.

E le fautuaina e saunia se vaiinu mo le faʻaaogaina i le lumanai, e sili ona lelei le saunia o aso taitasi mo se aso.

Filifili tau lava o mea masani, aua o mea tau faleoloa taugofie e leai ni mea aoga, ma i nisi tulaga latou te lamatia ai foʻi le ola maloloina.

E le mafai e tagata uma ona faʻaogaina se meafaigaluega mo le paʻu o le mamafa. E toʻatele tagata e mafatia i le faʻapalepaleina o mea manogi ma le meli. E le mafai ona e faʻaaogaina lenei metotia mo le aveesea o le mamafa i tagata e maualuga le eleʻele o le manava.

Inu i le kirnamona ma le meli o se ausilali, o lea ia faatea ese ai le mamafa , ia 'ai lelei ma faʻamalositino i taimi uma.