E toaitiiti tagata latou te iloa le mea e aoga halva, e ui lava o lenei mea suamalie i sasaʻe na sili atu i le fiafia o le toatele. Mai lenei tusiga o le ae iloa ai mea moni e sili ona taua e uiga i lenei meaʻai manaia.
Le aoga o le sunflower Halva
I sasaʻe, ae maise lava i atunuu Arapi, e tele ituaiga o halva. I luga o fata o matou faleoloa e mafai ona e maua ai le sunflower halva, lea e faia mai i le karmasi ma sasaa ma fatuina le fatu o le sunflower. Faafetai i lenei tuufaatasiga, o lenei oloa ua i ai se tofo malie ma le tele o mea aoga:
- faʻamalosia le tino ma le vailaʻau E ;
- taofia le faagasologa o le soifua matua;
- faaleleia le tulaga o le lauulu, paʻu ma fao;
- ei ai lona aoga aoga i le tino atoa;
- tau ma faʻasolo o le cholesterol;
- E aoga mo le fausiaina o tamaʻitaʻi;
- faaleleia le galuega a le manava;
- faʻaitiitia le lamatiaga o le atherosclerosis;
- o se punavai o fualaau aoga fualaau fualaau ma gaʻo susu gaʻo.
E le pei o isi suamalie, o meatotino o halva e mafai ai ona e aofia ai i le taumafa a tagata matutua ma tamaiti e maua ai le soifua maloloina. Ae ui i lea, e taua le manatuaina o se mea gaʻo ma mamafa, o lea e tatau ai ona e faʻaaogaina i ni mea laiti.
Faʻaaoga meatotino ma faʻasolega halva
Mo lona aoga uma, o le aʻafiaga le lelei o halva i le tino e mafai foi. O le mea lea, ona o le maualuga o lona caloric mea, e faʻasaina ai tagata e le fiafia, ona o lona gaʻo e le mafai mo i latou o loʻo mafatia i le pancreatitis, ma o le maualuga maualuga o le igoa o halva (70) e le mafai ai ona maua i latou e maua i le maʻisuka.
E tusa lava pe lelei lou soifua maloloina, e tatau ona e manatua o le 100 g halva e tusa ma le 520 kcal, e tusa ma le afa o le masani masani o se teineititi laititi. O le mea lea, o le faʻaaogaina sili atu nai lo le 30-50 kalama i le aso e le o fautuaina.