Faʻafefea ona faʻaleleia le faʻasalalau i vae?

O le solia o le toto i le pito i lalo e mafai ona oo atu ai i ni taunuuga ogaoga. O se taunuuga o lenei maʻi, e mafai e le maʻi ona maua le faoa faamalosi, o se lagona o le paʻu o le vae, fulafula, tiga ogaoga ma e oʻo lava i le paʻu o le paʻu e ono aliali mai. E faʻafefea ona faʻaleleia le toto i vae e aunoa ma se taotoga e aloese ai mai ia faafitauli?

Faaleaogaina o faafitauli i totonu o vae

E tele vailaʻau e faʻaleleia ai le toto i vae. Latou te fesoasoani foi e vave faʻaitiitia le tiga o le vae, maualalo le cholesterol ma le toto. E mafai ona e aveina naʻo pe a maeʻa le pasia o le siama ma fuafua le tele o liona a sosa ma veins.

O fualaau sili ona aoga e faʻaleleia ai le toto i vae o:

E tele ni suauʻu e faʻaleleia le toto i vae. O le mea aupito sili oi latou:

O nei vailaʻau e fesoasoani e faʻasaʻo ai le thrombi ma faʻaitiitia ai le vai inu i totonu o masini.

Auala faʻapitoa e faʻaleleia ai le taamilosaga i vae

Ina ia faʻaleleia le toto i vae i le vave e mafai ai, e tatau ona faʻaaoga togafitiga faʻasolo i togafitiga. E matua aoga lava o le a latou maua i se tikeri faigofie o se maʻi. Faʻateleina le toe faʻaleleia masani o le taʻele o le toto ma le aura .

Meaʻai:

Sauniuniga

E tatau ona liligi le suamalie o le calamus i vai inu. Pe a faʻafefete le vai, faʻatofu vae i totonu mo le 15 minute.

A maeʻa le faʻatinoga, e le manaʻomia ona fufulu ese vae. O le suka e tatau ona gauai i totonu o le paʻu.

Faʻaleleia le tafe toto i pito pito i lalo ma se fata e faʻaaogaina ai fualaau faasaina .

Meaʻai:

Sauniuniga

I totonu o le fata e te manaʻomia e liligi ifo i luga o nei laau, ona sasaa ai lea o le vai tafe. O le uu o le uu i totonu mo le 20 minute.

E i ai lau sosudiki vavalalata ona o pusa cholesterol? Faʻafefea ona faʻaleleia le faʻasalalau i vae ma lima? O le ae fesoasoani i le launi-lanu moli .

Meaʻai:

Sauniuniga

Fufuluina lelei o launi ma lemoni, aveese ia ponaivi mai ia i latou ma pasi atu i le suʻi meaʻai. Faʻaopopo le meli i le mea e tupu ai, masini ma alu mo le 24 itula i le vevela o le potu. A uma lena, teu i totonu o le pusaaisa.

Faʻaaogaina lenei fomaʻi 10 kalama tolu taimi i le aso seia lelei.