O le matagofie o lima e teuteu lima ma le manicure chic o le mea moni o le mitamita o soo se tamaitai. Ae peitai, ei ai tulaga pe a, ona o tulaga, e le mafai ona maua lenei taugata ona o le vaivai o le fao pepa. O le a le mafuaʻaga na malepe ai ma faoʻo fao ma pe faapefea ona feagai ma lenei sasa, o le a tatou talanoa i le aso.
Ma o fea e tanumia ai le taifau?
A faʻafuaseʻi ona e matauina o fao ua amata ona vavaeese ma momotu, o le mea muamua lava e oʻo mai i le mafaufau o le fuga. Ae e le faigofie tele. O le mafuaʻaga o le le faʻafuaseʻi o le pala o le tui fao e mafai ona gaoioi ma soʻo se faʻamaʻi faʻamaʻi pipisi i le loloto oo tatou tino. Ma o le fouvalega i lenei mataupu ua na o se faailoga po o se faailoga, lea e tatau ai ona mataala lelei. I aso tuai na le maua ai e tagata i la latou vaega le malamalama. O le a le mea na maua ai se tamaoaiga mau mo tupe maua a fafine faataulaitu uma ma taulaitu, oe mafai ona taʻu atu i se tagata le tele o mea e te ofo ai. I o tatou aso o avanoa sili ma tekinolosi tekonolosi, e leai se tasi e mafai ona ofo i na togafiti. Afai e manaʻo ai, o le nofoaga o le fai togafiti fafine e mafai ona nofoia e soo se tasi oi tatou, ma le fesili pe aisea ua malepe ai fao o se tagata matua poʻo se tama, o le a leiloa lana mea lilo.
O le a se mea e mafai ona taʻu i fao?
O le mea lea, o le foliga, lanu ma le ituaiga o faʻamau fao o se faʻamatalaga mautinoa o le tulaga i totonu o le tino. I le suʻesuʻeina o lenei gagana faigofie, e mafai ona e faia i se taimi muamua e faʻaalia ai le tele o faʻamaʻi tuga ma taofi i luga o vine. O le mea lea, afai o le fao o lima e malepe ma malepe, ma o latou laʻau e ufiufi i togitogi papaʻe ma mea lanu, e muamua ona e mafaufau e uiga i le le lava o le calcium ma faia se suʻega toto e fuafua ai le aofai o lenei mea taua. O faʻamatalaga i luga o fao pepa o nifo ma mea e mafai ona faʻaalia e mafai ona faʻamaonia ai le amataga poʻo le psoriasis lilo. O fao fao e molimau i maʻi o mama, ma fao o foliga o se sipuni alaga e uiga i le leai o se uʻamea i totonu o le toto. O le lanu uliuli lapatai e uiga i faafitauli i le cardiovascular system, ma le samasama - e uiga i gasegase o le ate. Ia, afai o le gaogao o le faʻafaologa e faʻapipiʻi i le mea mulimuli, ona oʻo loa lea i le taimi e mafaufau ai e uiga i le gaʻo. O lenei faailoga e mafai foi ona faʻamaonia i le amataga o le maʻi suka, lea e masani ona faʻatasi ma siama faʻamaʻi ma fungal.
Aisea e malepe ai ma fao ai fao i totonu o le tamaititi?
O mea uma ua taua i luga e taua foi mo le soifua maloloina o le ma fanau. Ae o lenei lisi o le a le maeʻa e aunoa ma le taʻua o le vaivaiga le lelei, aua o meaʻai uma ma lelei e taua tele mo le tuputupu aʻe ma le atinaʻe o se tamaititi. Ma, o mea uma lava, o le taumafa atoatoa o le vitamini D, i lalo o le aafiaga o le skeleton, lauulu, paʻu ma fao o le pepe. Ma, afai e faafuasei ona amata le pepe ma talepe i lalo ia papatusi o fao, i le mea muamua, e tatau ona taalili le faailo i lenei itu.
Faʻamatalaga e le o ni faʻamatalaga mafuaʻaga e malepe ma malepe ai faʻailoga
Ae o le lisi o mafuaʻaga o fao fagu e le faʻagata i faʻamaʻi ma beriberi. I le faʻaleagaina o pepa fao, o uiga faʻapitoa e mafai ona tuʻuaʻia. Mo se faʻataʻitaʻiga, galue i mea faʻatauvaʻa, e pei o le ava malosi, mea suauu, fufuluina ma le faʻamamaina o meaʻai, pulupulu gaosi, vailaʻau ma vailaʻau. E le gata i lea, o faafitauli i fao e masani lava ona maua i faletalimalo e kukaina meaai mo aso uma, fufuluina ma fufuluina ipu, fufuluina o lavalava ma togitogi i luga o le fola. E tele naua auala e maua ai vai, lea e le mafai ona fesoasoani e faʻamalosia fao. Ma, mulimuli ane, e mafai ona faʻaumatia le matagofie i se tagata e le o se faʻalavelave faʻapitoa poʻo se pulou pupuu foʻi. E mafai ona afaina ai o latou fausaga ma mafua ai le faʻalaupuʻu ma le faʻamalolo.
Ae faʻapefea pe a faʻamaʻevae lima ma vae?
Muamua, sue le mafuaaga, ona faʻaaogaina lea. Taulimaina faʻamaʻi i totonu, faʻamalosea meaʻai, faʻatūina meaai lelei, matau le saogalemu i le galuega ma i le fale. A fufuluina ipu ma fola, fufuluina ma faʻamamaina paʻu, aua nei galo e uiga i totini lima. I soo se auala e mafai ai ona faapelepele ma faapelepele o latou lima. Fafaga faʻatasi i le vaiaso i le vevela vevela o le decoction o le chamomile poʻo le tuʻufaʻatasia, togafiti i le olive poo le sami-buckthorn oil, ia fafagaina faʻamaʻi vitamin cream ma ia manatua totigilima i le malulu malulu. I se upu, tausi lau peni, ma o lau manicure o le a le mautonu.