O le taimi nei o le saoasaoa o le olaga e le tuua ai e tagata le tele o taimi mo a latou mea e fiafia i ai ma taaloga. I lenei itu, e mafai ona e vaʻai i le faʻalauiloaina o le faʻaaogaina o meafaigaluega mo le fale, aemaise lava i latou o loo taumafai e aveesea le mamafa o le mamafa . Sei o tatou iloilo po o le fea simulator e sili atu mo le aveesea o le mamafa ma le masani ona tatau ona faʻatino e se tasi.
O fea e sili atu le filifilia o se simulator?
O le mea moni, o taʻaloga uma e mafai ai e oe ona faʻaalu calories, ma afai e te manaʻo e te le maua le mamafa, faʻaaogaina soo se tasi o filifiliga. Ae ui i lea, e le o se mea e le masani ai mo tagata e le lelei ona tuʻuina o latou musele i le taimi e tasi e pei o le leiloa o le mamafa. I lenei tulaga, o mea uma o le a faʻalagolago i vaega o faʻafitauli ma foliga o lou tino.
- O le fea simulator e sili atu mo se foliga foliga foliga, pe afai o le faafitauli faafitauli o vae ma papa? O le tali e faigofie ma manino - o se simulator e tuʻuina atu se avega i nei vaega maso. O le lapisi (ae le mafai ona faʻaaogaina e tagata ei ai vaivaiga vaaia ma faʻalavelave faʻafitauli), ma se uila vilivaega. O le filifiliga mulimuli e le tuʻuina atu ai se faʻalavelave mamafa e pei o le muamua, ae e maua ai se avega sili atu ona vaivai.
- O le fea simulator e sili atu mo le le maua o le mamafa i le lautele? Ioe, o le mea e tuʻuina atu ai le avega i le tino atoa i le taimi e tasi! Mo se faʻataʻitaʻiga, o se faila elliptical. E le gata ina mafai ai e oe ona faʻataʻitaʻi le aʻe i luga o le faasitepu, o se mea e sili ona aoga i le cardio-load, ae e aʻafia ai foi le tele o musele o le tino, ma e iai foi ona lima faapitoa.
- O le fea simulator e sili atu mo le fausiaina o maso maso? Afai e te fiafia e le gata i le aveesea o le mamafa, ae ia maua foi le musika, e sili atu ona lelei le filifiliina o se masini eletise lea e mafai ai ona e fesuiaʻi uma lima ma vae. E i ai le tele o ituaiga multifunctional models, ma e mafai ona latou galulue lelei i vaega eseese o maso.
Faʻalagolago i au sini ma foliga o loʻo i ai, e mafai ona e filifili po o fea simulator
Mataupu faavae autu o le aveesea o le mamafa ma se simulator
Po o le a lava le simulator e te filifilia, manatua, e aunoa ma le faʻaauau pea aʻoaʻoga e le itiiti ifo i le 3 taimi i le vaiaso e te le ausia ai ni faʻamanuiaga iloa! Afai e vave ona aʻafia le aʻafiaga ia te oe, e tatau ona toe faasaʻo meaʻai: faʻafefe mai falaoamata, suamalie, gaʻo. E masani lava lenei mea e lava e aveesea ai le 1-2 kilokalama i le vaiaso i faʻatasi ai ma aʻoaʻoga.
Faia oe lava se faʻatulagaga: mo se faataitaiga, faʻamalositino i isi aso uma. Soʻo se aʻoaʻoga e tatau ona amata i le mafanafana ma le mutaʻaga i se faʻaopoopoga, ma o le vaega autū e tatau ona a itiiti ifo i le 40 minute. I le faʻaaogaina o nei tulafono, o le a sili atu ona e maua mai le faʻatau o le simulator.