Massage o se togafitiga faafomaʻi ma faʻamalolo, lea ua leva ona iloa e tagata mo se taimi umi. I aso nei, o le massage e faʻaaogaina mo le tele o faʻamaʻi, ma le togafiti o togafitiga faʻasolosolo o se tasi lea o mea e masani ona faʻatulaga.
E tele ituaiga togafitiga o togafitiga faafomaʻi: faʻapitoa, faʻamalosi, pneumomassage, hydromassage, vibrosassage, ma isi mea faapena. Toe faia le massage i luga o le nofoaga mai le nape i le coccyx - massage o le collar zone, thoracic ma lumbosacral vaevaega.
Faailoga mo togafitiga faafomaʻi
O massage e faʻaalia mo le tiga, mo faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma e le o fesoʻotaʻi ma le masculoskeletal, faʻapea foʻi ma tagata soifua maloloina o latou galuega e fesoʻotai ma le umi o le mafutaga poʻo le faʻamalositino. Matou te lisiina na o se vaega o mataupu pe a fautuaina le massage pito i tua:
- tiga i tua ma tuala;
- maʻi le tumau ( kyphosis , scoliosis, lordosis);
- faʻamaʻi o le tua ma sela (osteochondrosis, lumbago, sciatica, ma isi);
- ulu tiga;
- faʻamaʻi pipisi;
- bronchitis;
- gastritis tumau;
- faaleagaina le tuinanau o le intestinal;
- popole .
O faʻamaoniga mo togafitiga faʻasoifua maloloina:
- faateleina le vevela o le tino;
- faʻamaʻi toto;
- ogaoga maualuga;
- faʻamaʻi ma manuʻa o le paʻu o tua;
- faigamalo o soʻo se faʻalapotopotoga;
- sikola o vaʻa vaʻaia;
- faʻataʻitaʻiga;
- nisi o maʻi mafaufau.
Faʻatinoina o gaioiga o togafitiga togafitiga
O le pito i tua o le laufanua sili ona telefoni. E ala i le faʻaaogaina o vaega taua i le pito i tua mo le faʻamaʻi, e le mafai e le tasi ona faʻaleleia le tulaga lautele o se tagata, ae faʻamaonia foi le faʻalavelaveina o galuega a gaioiga.
O togafitiga faʻafomaʻi e iai mea nei:
- faʻasaʻoina le toto toto;
- faʻasolosolo maso;
- faateleina le maualuga o le gaoioi o sooga ma maso;
- faateleina le maualuga o endorphins;
- faʻafilemu le faʻaogaina o le tino;
- faʻaosofia le faʻafitauli faʻapitoa, ma isi.
Faʻataʻitaʻiga o togafitiga faʻasoifua maloloina
O le auala e faia ai se masini pito i tua e naʻo le fomaʻi e mafai ona faʻamoemoeina e iloa le fausaga o le tino ma le faʻaogaina o ana masini. Faatasi ai ma maʻi eseese, o le mamanu o le massage e le tutusa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le massage i tua i le scoliosis o loʻo faʻaoga i le faʻamalosia o muso vaivai ma le faʻavevesi o le le fiafia. Aepeitaʻi, o ituaiga voliosis faʻapitoa foi e manaomia ai le ituaiga massage, faʻaaogaina auala eseese mo vaega eseese muscle.
O le mea lautele, e mafai ona tatou iloa auala autu e fa e faʻaaogaina i le togafitiga o massage i tua, lea e faʻavae i luga o fesoasoani:
- Faʻalavelave. O lenei faiga e masani ona faia i le amataga ma le faaiuga o le taualumaga. O se aafiaga malamalama, lea e aofia ai le afaina o le paʻu. O le mafuaʻaga autu o lenei auala o le faʻaleleia lea o le toto o le toto, toto toto, o le setete o le tino, ma faʻaitiitia ai le tiga. Faʻalagolago i le ituaiga o le tigaina, e mafai ona e ausia ni aʻafiaga se lua: o le lemu ma le maualuga e maua ai se lagona mafanafana, filemu, ma se vave ma le malosi - fiafia, faʻaauau.
- Faʻasusu. O se auala sili lea ona malosi, lea e faia i le gaioiga i luga o le paʻu ma lona suiga. O le faʻamoemoega o le fesuiaʻi o le faʻaleleia atili lea o le faʻaogaina o le tino, le faʻamavaeina o tupe teu, le faʻalauteleina o toto toto ma faʻalauteleina le toto i vaega talafeagai.
- Kneading. O lenei metotia e mafai ona taʻua o se ituaiga gymnastics pasese mo musele, lea latou te konekarate ai, ona malolo ai lea. I lenei tulaga, o le tuiina, siiina, tosoina, tuleia ma le pipiʻi o masini e faʻaaogaina. Kneading e mafai ona papaʻu ma loloto, faʻalavelave ma e le faʻalavelaveina. O se taunuuga, o galuega masani a musele ua toe faʻaleleia.
- Viivili. O lenei metotia e aofia ai le faʻafeiloaʻi atu i masini le faʻaogaina o le vibrational o nisi taimi ma le malosi. E tele ituaiga vibration: luluina, luluina, tulei, solo, solo, ma isi. Vibration e mafai ona mafua ai le faʻateleina ma le toe faʻaleleia o mea ua leiloloa.
