E toatele tagata e le 'ai i meaʻai aua latou te le fiafia i le manogi malosi o le fefete. E foliga mai o le fofo i lenei faafitauli e faigofie lava. Matou te ofoina atu ni nai kuka mo le kukaina o falaoa le faʻafefeteina i se televise.
Pulu falaoa e le faʻafefeteina i se tele
Meaʻai:
- falaoamata o saito lelei maualuga - 250 g;
- kefir 2,5% - 500 ml;
- soda meaai - 1 sipuni;
- falaoamata e leʻi faʻapipiʻi - 250 g;
- masima - 1 sipuni;
- Pulu - 25 g.
Sauniuniga
Matou te ave se pesini loloto, sasaa atu i totonu o ia ituaiga uma o falaoamata: o le saito ma le masani e le o atagia. Ona matou tuu lea o le pata ma tapena mea uma. A uma lena, sasaa lefir ma faʻanofo. Ma le isi, kulumu le paluga ma ou tamatamailima ma tuu i totonu o se atigipusa, muaʻi faʻapalaina le meafaigaluega ma faʻafefeteina lelei i le falaoamata. O lenei la e tao a matou falaoa e aunoa ma le fefete i le telefoni mo le afa itula ona tautua ai lea i le laulau, tipi i ni fasi pepa.
Fua mo le falaoa lē faafefeteina i se tele
Meaʻai:
- falaoamata araisa - 100 g;
- Paluga o le saito - 250 g;
- salu leamema - 50 g;
- kefir - 500 ml;
- falaoamata o sana - 100 g;
- pata - 30 g;
- fufuluina o fatu o le sunflower - 50 g;
- mea manogi;
- soda - 1 sipuni.
Sauniuniga
O le taoina o le falaoa e le faafefeteina i se televise, tatou te manaomia mea nei: falaoamata, yogurt, fuʻa, fufuluina o fatu o le sunflower, pata, masima ma suauu. O le mea lea, solo le falaoamata falaoa ma le pata. Matou te sasaa uma atu le falaoamata, o le oat flakes ma fatu, faʻafefiloi mea uma. I le kefir tatou te lafoina ai le soda, o se pine o le masima ma sasaʻa lemu. A maeʻa lena mea, matou te faʻafesoʻotaʻi le suavai ma mea faʻafefiloi mago, ina ia e maua ai se paluga moa ma le paluga o se tutusa tutusa. O le taimi nei matou te faʻafefeteina le pesini o le multivarka ma sina suāuu itiiti ma salalau le paluga ma le faʻaeteete. Matou te setiina le "Baking" polokalama i le faʻaaliga ma faailoga le taimi mo le 30 minute. A maeʻa lenei faiga, ia faʻapipiʻi ma le faʻaeteete le falaoa ma le fesoasoani a se ato faʻatau ma alu mo le isi 10 minute mo le mafanafana. I le taimi lea, o le falaoa o le a susulu laitiiti i le isi itu. A maeʻa lena mea, matou te ave i fafo i luga o se ato, ufiufi i se solo ma faʻafilemu lelei. O le falaoa ua uma ona maeʻa, o le mea moni, e le pei o le fefete, ae sili atu le manogi, ae o le tofoina ona o le eseese o mea faaopoopo ma le falaoamata eseese e avea ma mea ofoofogia.
Faʻafei falaoa e le faʻafefeteina i le televave
Meaʻai:
- suauu o le fale - 5 tbsp. sipuni;
- mafanafana vai inu - 1 mea;
- falaoamata o saito - 450 g;
- rye falaoa 750 g;
- masima - 1 sipuni.
Sauniuniga
I totonu o se ipu mama mama, faʻamaepe se ipu vai vevela vevela ma le aofaʻi tatau o le mea faʻafefete. I totonu o se fagu ma le mea faʻafefete e totoe mo ni nai sipuni o le falaoa falaoa ma sasaa sina vai. Faʻamalo lelei, afe i luga le tapuni ma faʻamama seʻia oʻo i le isi vaʻai i le pusaaisa.